.png)
Anatur! Blog
A pajzsmirigy túlműködés tünetei és a pajzsmirigy betegség kezelése
Somogyi Rita
Mutatunk 5+1 lépést, amivel természetesen tehetsz a pajzsmirigy túlműködés ellen!
A pajzsmirigy kóros állapotai egyre több embert érintenek: a pajzsmirigy alulműködés mellett gyakorivá vált a pajzsmirigy túlműködése is (mely az esetek kb. 80%-ában autoimmun pajzsmirigy túlműködés, ún. Graves-kór). A jelenség összefüggést mutat a krónikus stresszel, az egyre elterjedtebb hormonális egyensúlyhiánnyal, emésztőrendszeri panaszokkal és ételallergiával. Ha vissza szeretnénk szerezni az irányítást a pajzsmirigyünk felett, életmódváltásra és célzott tápanyagokra van szükségünk. Nézzük mindezt az alábbi 5 ponton keresztül!
Mi az a pajzsmirigy túlműködés (hyperthyreosis vagy thyreotoxicosis)?
Pajzsmirigy túlműködésnek nevezzük a pajzsmirigynek azt a kóros állapotát, amikor a szükségesnél több hormont termel. Ez a hormontöbblet (a pajzsmirigy alulműködést jellemző hormonhiányhoz hasonlóan) az összes szerv-és szervrendszer működését befolyásolja.
Jó tudni! A pajzsmirigy alulműködés és a pajzsmirigy túlműködés egymással összefügg! Egyik állapot átcsaphat a másikba. Előfordulhat, hogy a betegség adott szakaszában a pajzsmirigy alul – majd pedig túlműködik.
A pajzsmirigy túlműködés okai
- Krónikus stressz, fokozott terhelés.
- Túl sok jódbevitel.
- Túl sok pajzsmirigyhormon bevitel (ezért lehet, hogy a pajzsmirigy alulműködés átcsap pajzsmirigy túlműködésbe pl. helytelenül beállított gyógyszeres kezelés során, de fordítva is igaz: túlműködésnél használt gátló gyógyszerek is vezethetnek alul működés felé, ha nincs kontrollálva a folyamat).
- Pajzsmirigygyulladás és autoimmun eredetű a pajzsmirigy túlműködés (60-80 %-ban erről van szó).
- Az agyalapi mirigy pajzsmirigy működését befolyásoló hormonjának túltermelődése.
A pajzsmirigy túlműködés tünetei
Pajzsmirigy túlműködésben a test funkciói felgyorsulnak (alulműködésben pedig éppen az ellenkezője történik: a szervezet lelassul).
- Idegesség, hangulatingadozás, ingerlékenység, nyugtalanság.
- Gyengeség, fáradékonyság, rossz alvás.
- Megnövekedett étvágy, mellette mégis fogyás.
- Meleg érzékenység, izzadt, nyirkos bőr (lehet hőemelkedés, láz is).
- Tipikus pajzsmirigy túlműködés tünet az arcon az előredülledő szemek.
- Foltos hajhullás, bőrprobémák.
- Kézremegés, vörös tenyerek és talpak.
- Szapora szívverés, szívdobogás érzés, de magas vérnyomás is előfordulhat.
- Légzési nehézség.
- Hasmenés.
- Izomgyengeség.
- Termékenységi problémák, csökkent libidó.
- Megduzzadhat a nyak a megnagyobbodott pajzsmirigy (struma) miatt (de ez alulműködésben is előfordulhat).
A kezeletlen pajzsmirigy túlműködés következményei
A pajzsmirigy túlműködés tünetei kellemetlenek, de a kezeletlen pajzsmirigy túlműködés következményeit érdemes elkerülni.
- szívritmuszavar
- anyagcserezavarok
- alultápláltság
- nagyobb fertőzésveszély
Ezért is fontos, hogy felismerjük időben a tüneteket, és tegyünk ellenük!
5+1 egyszerű lépés a pajzsmirigy túlműködés tüneteinek csökkentéséhez
+ 1 Csökkentsd a méreganyag-túlterhelésed!
Ez az alap akkor, ha pajzsmirigy-túlműködésünk van, ezért is került a 0. pontba. Gondolj csak bele, milyen nagy mennyiségű kemikáliának vagyunk kitéve napi szinten: pl. a légszennyezés, vizeink szennyeződései, az élelmiszeripar vegyi permetei, az ételekhez hozzáadott mesterséges adalékanyagok, a kozmetikumok károsanyagai, a szintetikus tisztítószerek méreganyagai stb.
Ha a méreganyag-terhelés csökkentéséről van szó, két fő célod van: a megelőzés és a méreganyagok kivezetése. Megakadályozhatod vagy minimalizálhatod a méreganyagoknak való kitettséged azzal, ha organikus ételeket eszel, minimalizálod a műanyagok használatát, tisztítod a levegőd és a vizedet, és méreganyagmentes termékeket használsz a testápolásban. Felejtsd el a hagyományos kozmetikumokat! Lemosáshoz lúgmentes színszappant használj, krémezéshez pedig fekete köménymag olajat!
A második célunk a méregtelenítés, ebbe beletartozik az, hogy folyamatosan hidratáltan tartjuk magunkat, hogy fokozzuk testünk saját salaktalanító munkáját. Továbbá támogassuk májunk méregtelenítő folyamatait, hiszen a méregtelenítés legjava itt zajlik. Végezzünk olyan aktivitást, ami megizzaszt, pl. edzünk, vagy infraszaunázunk.
És igen, a dohányzásról is le kell szokni azonnal!
1. Támogasd pajzsmirigyed egészségét célzott tápanyagokkal!
Kulcsfontosságú 2 antioxidáns hatású ásvány, 3 alapvitamin, és egy gyógynövény kivonata a pajzsmirigy egyensúlyához és az oxidatív stressz csökkentéséhez.
- Szerves szelén: Az összes szervünk közül a pajzsmirigy tartalmazza a legtöbb szelént, ezért a szelénhiány elsődlegesen a pajzsmirigy egészségét veszélyezteti és gátolja a normál működését. A szelénpótlás nemcsak pajzsmirigy alulműködés esetén fontos, hanem túlműködés során is, hiszen segít egyensúlyban tartani a T4 hormonok szintjét.
A pajzsmirigy kóros állapotainál - mint a pajzsmirigy túlműködés, amikor megnövekszik a szervezet szelénigénye - fontos hangsúlyt fektetnünk arra, hogy valóban jó minőségű szelént válasszunk! Az L-szelenometionin egy közel 100%-s felszívódási profillal rendelkező szelénformula, míg például a szervetlen szeléneknél a felszívódási arány 50%.
Ha az L-szelenometionint Bioperine® (fekete bors) kivonattal is dúsítják, akkor nemcsak a felszívódásban, hanem a hasznosulásban is biztosak lehetünk. Ez akkor fontos különösen, ha a pajzsmirigy egészségének károsodása emésztési rendellenességekkel (bélgyulladás, szivárgó bél szindróma) jár együtt, ami miatt csökken a tápanyagok felszívódása.
- A cink alacsony szintje pajzsmirigy betegségek előidézője és fokozója, hiszen közvetlenül befolyásolja a pajzsmirigy-hormonok szintjét. Ha ez önmagában nem lenne elég, a cinkhiány gyengíti az immunrendszert és negatívan befolyásolja az idegrendszer működését is. A Cink-biszglicinát 143,4%-kal nagyobb mennyiségben éri el a sejtjeidet, mint a cink más szerves formái, pl. a cink-glükonát vagy a cink-citrát! Különösen hatékony akkor a kúra, ha szelénnel és D-vitaminnal kombináljuk!
- Több mint száz tanulmány igazolja, hogy a fokozott C és D vitamin bevitel modulálja (kiegyensúlyozza) az immunrendszert és a pajzsmirigyet. A D-vitamin csökkenti a pajzsmirigy antitesteket és azoknál a hyperthyreoid betegeknél, akiknél alacsonyabb a D-vitamin szint, nagyobb eséllyel fordulnak elő visszaesések. A K2-vitamin segíti a D3 hasznosulását, és elősegíti, hogy a kalcium a csontokba jusson, és ne az artériákba. Ez azért is fontos, mert a magas pajzsmirigyhormonszint csontritkulást idéz elő, akadályozza, hogy kalcium vagy más ásványi anyagok beépüljenek a csontokba! A C+D3+K2 vitamin ezt a három alapvitamint nyújtott felszívódású tablettában kombinálja, igazolt, retard (nyújtott) hatóanyagleadással.
- A citromfű kivonata a kutatások szerint blokkolhatja vagy csökkentheti a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintjét (THS), ezáltal mérsékli a pajzsmirigy-túlműködés olyan tüneteit, mint a szívdobogás, idegesség, magas pulzusszám.
2. Csökkentsd a stresszt!
A stressz számos modern kori betegség kiváltó oka lehet, de a pajzsmirigy különösen érzékenyen reagál az állandósult stresszre. A háttérben bonyolult hormonális folyamatok állnak: a stressz hatására megemelkedik az adrenalin és a kortizol szint, az emelkedett kortizol pedig a pajzsmirigy működésére van rossz hatással.
Egy a lényeg! Ha a pajzsmirigy egészsége felett szeretnénk visszaszerezni az irányítást, akkor a stresszt ellensúlyoznunk kell! A stressz kezelésére természetesen nincs egyetlen tökéletes módszer sem. A kulcs abban van, hogy rájöjjünk, milyen stratégia a legjobb a mi számunkra. Segítségül hívhatunk ún. adaptogén gyógynövényeket is, melyek a szervezet stresszhez való alkalmazkodását segítik elő, és kiegyensúlyozó hatásúak az immunrendszerre és a belső kiválasztású mirigyeinkre. Ha túlműködnek visszahúzzák, ha alulműködnek serkentik azokat. Különösen hasznosak az adaptogének Hyperthyreosis (pajzsmirigy túlműködés) esetén, amikor a tünetek között első helyen szerepelnek a hangulatváltozások, nyugtalanság, szorongás és alvászavarok.
3. Gyógyítsd meg a beleid!
Bizonyított, hogy a belek egészsége jelentősen befolyásolja a pajzsmirigyet, hiszen a belek - az immunrendszer - és a pajzsmirigy, de a belek és az agy is kommunikálnak egymással. Így a belek egészsége kihat a hangulatunkra, a memóriánkra és a pszichés panaszokra is. A kommunikáció ráadásul kétirányú, így indítva el egy ördögi kört. Hiszen a pajzsmirigy panaszod befolyásolja a hangulatod és az alvásod minőségét, és mindez hatással lesz a bélflórádra is, ami tovább ront a lelki állapoton… és így tovább.
Pajzsmirigy túlműködés esetén, fogyassz prebiotikus rostokat, melyek táplálékot jelentenek a bélflórád hasznos baktériumainak.
Ha a belek fala károsodik (lazává, esetleg áteresztővé válnak), az a bél-agy- immunrendszer-pajzsmirigy kapcsolat miatt hatással lesz a pajzsmirigyünk állapotára is. Előzd meg a bajt, és gondoskodj extra kollagén bevitellel a belek egészségéről, hiszen a bél kötőszövete és nyálkahártyája is kollagénből épül fel.
4. Figyelj a táplálkozásra!
Tiltólistás ételek pajzsmirigy túlműködés esetén a jódtartalmú ételek (pl. algák, tengeri halakat is érdemes megvizsgálni), ugyanúgy, ahogyan a glutén is! Sőt, jó, ha a kazeint (tejfehérje), a laktózt és az egyszerű cukrokat, szénhidrátokat is kizárjuk az étrendünkből.
Fokozni kell a káliumtartalmú élelmiszerek bevitelét (bab, lencse, sárgaborsó burgonya, gomba, zöldborsó, sárgarépa, sóska, paraj, banán, magvak). Segítenek a keresztesvirágú zöldségfélék (brokkoli, karfiol, karalábé, kelbimbó, fodros kel, káposzta), ezek ugyanis természetes pajzsmirigyműködést gátló anyagot tartalmaznak.
Az általánosan ismert stimulálók, mint a kávé vagy erős fekete tea viszont elhagyandók!
5. Mozogj rendszeresen!
A testmozgás egyszerre csökkenti a stresszt, a gyulladásokat, javítja a hangulatot, az alvás minőségét és visszaadja a csontok és a porcok erejét és egészségét, ami sajnos csökken pajzsmirigy túlműködés esetén. Válasszunk olyan mozgásformát, ami kedvünkre való, és amiben örömünket leljük. Semmi olyat ne erőltessünk, ami nem kedvünkre való, mert a nem jól eső mozgásformák vagy a túledzés szintén stresszt okoz, és csak ront a helyzeten.
Cselekvési terv pajzsmirigy túlműködés esetén
- Indítsd a reggelt prebiotikus rosttal! Reggeli közben vegyél be egy cink-biszglicinátot, reggeli után pedig következhet egy Stress Control-R kapszula.
- Kávé helyett pedig kortyolgass el egy finom Kollagénes italt. Ehhez 15,8 g por (1 púpozott mérőkanálnak megfelelő mennyiség) keverj el kb. 2-3 dl, meleg, de nem túl forró tejjel (amely lehet növényi is) vagy vízzel. De dönthetsz a frissítő áfonyás kollagén mellett is, ilyenkor napi 11,6 g por (1 csapott mérőkanálnak megfelelő mennyiség), a délutáni órákban, kb. 2-3 dl folyadékban (pl.: víz, tej, növényi tej) elkeverve fogyassz el.
- Tízóra és uzsonna után vegyél be 2-2 citromfű tablettát.
- Ebéd előtt articsóka kapszulára, ebéd után szerves szelén tablettára lesz szükséged.
- Vacsora előtt vegyél be még egy articsóka kapszulát, míg vacsora után következhet egy C+D3+K2-vitamin.
A kúraidő 60-120 nap.
Összefoglalás
A pajzsmirigy túlműködés során a pajzsmirigy több hormont termel, mint amire szükség lenne, és ez negatívan befolyásolja az egész szervezet működését. A pajzsmirigy túlműködés kiváltó okai között mind a stresszt, mind a nem megfelelő táplálkozást megtalálhatjuk. Ennek a pajzsmirigy betegségnek a kezelése éppen ezért mind életmódváltást, mind célzott, pajzsmirigy egészségét támogató tápanyagok fogyasztását követeli meg tőlünk.
ANATUR TIPP: Ha gluténérzékeny vagy, gluténmentes termékeink Neked szólnak. Nézd meg őket ITT!
Kapcsolódó termékek
.jpg)
.png)
