A szorongás és a következményeként jelentkező álmatlanság tönkreteszi az egészséget. Szerencsére ismerünk ellene természetes, gyógynövényes megoldást!

Fontos, hogy a minket érő stresszt csökkentsük, vagy ellensúlyozzuk, tudatosan is. Ehhez most három olyan stresszkezelési technikát mutatok, amelyet bármilyen helyzetben segítségül hívhatsz.

Ki hogyan áll az újévi fogadalmakkal? Jöhet egy kis motiváció? Itt van hozzá 10 életmódváltó tipp a testi-lelki és mentális egészségünkért:

Ezek a tápanyagok nem csak szellemi teljesítményt, de a fizikai állóképességet is felturbózzák, így különösen jól jönnek iskolakezdéskor!

Tehetünk-e azért, hogy a testünk elkerülhetetlen öregedése ne vonja magával elménk képességeinek hanyatlását? Szellemünk egészsége, fiatalsága megőrizhető – természetesen!

Ingyenes, szabadon rendelkezésre áll, magadnak, másnak is adhatod bőséggel, mégsem fogy el. Az emberiség által ismert legnagyobb gyógyerő: a szeretet. Hogyan bánhatunk vele?