Porckopás kezelése

Címkék: Ízületek/izmok

Szerkesztő: Somogyi Rita

Ne hagyd éhezni az ízületeidet!

A porckopás alapvetően az ízületeink táplálkozási problémája: hiszen a számukra fontos tápanyagok nélkül maradva előbb-utóbb kiszáradnak és tönkremennek. Ez pedig nemcsak szimpla kényelmetlenségekhez, de gyulladásokhoz, fájdalmakhoz és az életminőség megromlásához is vezethet. Most megtudhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy mindezt elkerüld, vagy – ha már porckopással küzdesz, – hogyan javíts az állapotodon!

A porckopás az ízületeket érintő betegség, ami során a porcot alkotó sejtek tápanyagfelvevő képessége mérséklődik vagy megszűnik. Mivel ekkor nem jut hozzá a számára nedvességet biztosító elegendő hialuronsavhoz, emiatt a porc viszkozitása, rugalmassága csökken, anyaga elvékonyodik, berepedezik, töredezetté válik. Ezek a csontról leszakadt porcdarabkák aztán fájdalmas gyulladásokat okoznak, a panaszok pedig tovább fokozódnak, ahogy az egyre inkább eltűnő porcok miatt a védelem nélkül maradt csontvégek egymáshoz súrlódnak.

Porckopás tünetei

csökken az ízület rugalmassága
fájdalom az ízületben
duzzadt ízület
érzékenység az időjárás változására
csontos kinövések az ízületek környékén
ízületi gyulladások
mozgástartomány szűkülése, ízületek merevsége
mozgás közben ropogó, recsegő hangok

Porckopás tünetei

A porckopás leggyakoribb okai

mozgásszegény életmód
ízületek túlterhelése
genetika
rossz ülőbútor-választás
cukorbetegség
mozgásszervi problémák pl. gerincferdülés
veleszületett ízületi deformitás
elhízás

Porckopás leggyakoribb okai

A hialuronsav és a porckopás

Az ízületekhez nem vezetnek közvetlenül hajszálerek, amiken keresztül odajutna a tápanyag, ezért a porcok diffúzióval táplálkoznak. A diffúzió folyamata leginkább egy szivattyú működéséhez hasonlítható: ha nincs mozgás, akkor nem működik a szivattyú, vagyis a porcok nem jutnak tápanyaghoz, és így könnyedén leépülnek. A mozgással egyfajta tápanyagfröccsként tudjuk bepréselni az ízület számára fontos tápanyagokat. Ezért érdemes a hialuronsavat leginkább 20-30 perccel a tervezett mozgás előtt bevenni.

Az ízületek épségének megőrzéséhez és visszaállításához a hiányzó hialuronsav mennyiséget valahogyan pótolni kell. Ha a helyzetet súlyosnak találják, a hialuronsavat az orvosok akár be is fecskendezik például a térdízületbe, de szerencsére ma már szájon át adagolható formula is létezik.

Ilyen a nagy dózisú, magas hasznosulású Natur Tanya® Fermentált Hialuronsav is, mely nagyobb rugalmasságot biztosít az ízületeknek, hiszen súlyának 1000-szeresét köti meg vízben.

Nagyon sokféle hialuronsav kivonatot lehet találni a boltok polcain, de mutatok 4 olyan szempontot, ami alapján el tudod dönteni, melyik jó neked:

Alapanyag

Nem mindegy, hogy szintetikus kémiai izolátumot fogyasztasz, vagy élő, szerves hialuront! A Natur Tanya® Fermentált Hialuronsav (baktériumokkal fermentált) megközelítőleg 10-szer jobban hasznosul, mint a nem fermentált (erjesztés nélküli) étrendkiegészítők.

Tisztaság

Az állati eredetű kivonatok a hatást módosító szennyeződéseket tartalmaznak, a Natur Tanya® Fermentált Hialuronsav viszont tiszta és szennyeződésektől mentes.

Dózis

Nagyon fontos, hogy ne csak mutatóba legyen benne hatóanyag. A Natur Tanya® Fermentált Hialuronsav épp ezért a napi ajánlott mennyiség maximumát, vagyis 100 mg hialuronsavot tartalmaz.

Molekuláris tömeg

A hialuronsav eredetileg egy óriási tömegű cukorféle (glükozaminoglikán, GAG), amit enzimes eljárásokkal parányi darabokra „aprítottak”, hogy a szervezet számára megkönnyítsék a feldolgozást és tökéletesen fel tudjon szívódni. A Natur Tanya® Fermentált Hialuronsav 1 millió Dalton molekulatömegű szerves és vegán hialuronsav, ami a leginkább hasonlít a szervezetünkben található hialuronsav formára.

„Készre szerelt” glükozaminoglikánok porckopásra

A porckopás, a csontritkulás és az ízületi gyulladás hátterében sok esetben a GAG kimerülés és abnormális ásványi anyag leépülés áll. Ezeknek a glükozaminoglikánoknak (GAG) az előállításához szükséges a glükozamin. Ezt nagyon sok étrendkiegészítő termék tartalmazza, de ha csak glükozamint fogyasztunk, abból a szervezetnek még GAG-ot kell előállítania. Márpedig erre a speciális szénhidrátra szükségünk van, hiszen ez biztosítja a megfelelő kenést az ízületeknek.

Mit tehetünk, hogy tehermentesítsük testünket ettől az átalakító munkától?

Használjunk Natur Tanya® Zöldkagyló kivonatot! >>

A zöldkagyló ugyanis nem csak a GAG előállításhoz szükséges alkotóelemeket, például a glükozamint vagy a kondroitint tartalmazza, de már eleve „készre szerelve”, összetett formában található meg benne a GAG. Így pedig az emberi szervezet már nagyon könnyen tudja célzottan hasznosítani, hatékonyan tudja serkenteni a porc termelődését, védi és erősíti a meglévő porcállományt.

Épp ezért a Natur Tanya® Zöldkagyló kivonat eredményesen illeszthető be porckopás, sportsérülések, csontritkulás (osteoporozis), ízületi gyulladás (osteoarthritis) terápiájába. Segítségével a porcok visszakapják –vagy növelni képesek– terhelhetőségüket, helyreáll az ízületi nedv mennyisége az ízületekben és növekszik a csontsűrűség is.

Ne feledkezz meg a kollagénről sem!

A kollagén és a hilauronsav szoros testvériséget alkotnak. Ezért, ha hilarunsavat pótolsz, ne feledkezz meg a kollagénről sem! A Natur Tanya® Kollagén italporok a legjobb felszívódású hal kollagént a kiváló minőségű marha kollagénnel ötvözve érnek el kiemelkedően magas biohasznoszulást. De az a legjobb, hogy még kombinálhatod is őket: a napindító cappuccino és a délutáni frissítő áfonya ital egyaránt biztosítja a szervezeted számára szükséges mennyiségű kollagént.

Natur Tanya® Kollagén italporok porckopás ellen

Cselekvési terv porckopás esetén

Indítsd a reggelt kávé helyett cappuccino ízű kollagénnel! Napi 15,8 g port (1 púpozott mérőkanálnak megfelelő mennyiség), keverj el kb. 2-3 dl, meleg, de nem túl forró tejjel (amely lehet növényi is) vagy vízzel.
Napi 1 tabletta hialuronsav bevételét a legjobb akkorra időzíteni, ha utána mozogni fogsz (elég ha csak a boltba, vagy a buszmegállóba kisétálsz).
Ebéd és vacsora után vegyél be 1-1 kapszula zöldkagylót.
A legjobb eredmény érdekében délután igyál meg egy adag áfonyás kollagént. Napi 11,6 g port (1 csapott mérőkanálnak megfelelő mennyiség) kb. 2-3 dl folyadékban (pl.: víz, tej, növényi tej) elkeverve fogyassz el. A legfinomabb hideg vízzel elkeverve, melyhez jól passzolnak a bogyós gyümölcsök, amivel dúsítható.

A kúraidő 120 nap legyen, melyet 1 hónap szünet után akár meg is lehet ismételni. És kúrád alatt ne felejtkezz el a bőséges folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás porcegészségre gyakorolt jótékony hatásáról sem.

Látod, amilyen fontos, hogy ne hagyd éhezni az ízületeidet, pont annyira egyszerű is a számukra fontos tápanyagok pótlása. Ne várd meg, amíg recsegve-ropogva adják tudtodra, hogy táplálékra van szükségük, szerezd be minél előbb a most megismert kedvenc fogásaikat!