Potencia zavar és megszüntetése

Szerkesztő: Somogyi Rita

5 teendő a potencia zavar elleni küzdelemben

A potencia zavar általában nem csak annak szörnyen frusztráló, akit konkrétan érint. Sajnos a párkapcsolatban élők esetében a partner hangulatát, lelki állapotát, sőt akár az életminőségét is negatívan befolyásolhatja ez a probléma. De vajon lehet tenni valamit ellene? Lehet! És mutatom is, hogy mit.

Hacsak nem egy szerencsétlen sérüléssel magyarázható, akkor a potencia zavar kiváltó okai szinte sosem járnak egyedül, a merevedési zavarok hátterében általában összetettebb gondok állnak. De, tulajdonképpen mi eredményezheti azt, ha nincs minden rendben odalent?

1. Bogozd ki az érrendszered!

A merevedést a péniszben a nemi izgalom hatására lelapuló ún. Ebner-párnáknak köszönhetjük, amik ideiglenesen útját állják annak, hogy a hímvesszőbe beáramló vér a barlangos testek vénáin keresztül visszajusson a véráramba. Mivel a merevedés sikerében tulajdonképpen a véráramláson nagyon sok múlik, nem csoda, hogy a potencia zavarban az erek és a vérkeringés körüli bonyodalmak vezető szereppel bírnak.

Az az első tanácsom, hogy nagyon vigyázz az ereidre!

Az erek érzékenyek, és emiatt sok minden befolyásolja az állapotukat. Például a magas vérnyomás hatására merevebbé, vastagabbá válnak az érfalak, vérrögök alakulhatnak ki bennük, a dohányzás, az energiaitalok szűkítik őket. A cukorbetegség, valamint a helytelen életmódot kísérő rossz táplálkozási szokások miatt kialakuló érelmeszesedés gyengíti az ereket, ami tovább növeli a potencia zavar megjelenésének esélyét.

Ha az ereid védelmében biztosra akarsz menni, próbáld ki az Natur Tanya ALPHA férfierő vitamint, ami 8 összetevőjével nagyban segíti az az erek rugalmas tágulását és a vér áramlását, ezzel pedig az erekció létrejöttét.

2. Gyűrd magad alá a stresszt!

Mint szinte minden más testi nyűgnél, a potencia zavar esetében is meg kell vizsgálnunk a stressz jelenlétét az életünkben! A stresszre hiba lenne kizárólag lelki problémaként gondolni, hiszen olyan konkrét biológiai változásokért felelős, amik következménye a potencia zavar lehet. A stressz megnöveli az adrenalin szintjét a szervezetünkben, ez a hormon aztán összehúzódásra bírja a vérereket, ami miatt kevésbé tudnak a pénisz artériái telítődni, ez pedig erősen megnehezíti az erekciót.

Ha életmódod miatt megoldhatatlan, hogy kerüld -bár nyilván ez lenne az igazi megoldás-, vagy legalább csökkentsd a rád nehezedő nyomást, legalább kezdd el szedni a stressz csökkentésére is alkalmas, természetes, növényi alapú Natur Tanya ALPHA tablettát! >>

Nem csak a túl sok, de a túl kevés hormon is lehet a potencia zavar forrása!

A merevedés szempontjából is fontos férfi hormonokat gyűjtőnéven androgéneknek hívjuk. Ezek felelnek a másodlagos nemi jellegek (izom és zsír eloszlása a szervezetben, testszőr mennyisége, hang mélysége stb.) meglétéért, és a nemi szervek megfelelő működéséért is.

A legismertebb androgén a tesztoszteron, aminek termelése megnehezedik például a testépítők, élsportolók által használt anabolikus szteroidok miatt, hiszen ezek zsugoríthatják a heréket. De nem csak ilyen drasztikus esetben csökken a tesztoszteron termelése.

E hormon szinten tartása érdekében mindenképp érdemes kerülni étrendünkben általában:

az alkoholt,
a koffeint,
a hormonokkal agyonkezelt, nagyüzemi húsokat,
a túlzásba vitt füstölt hús fogyasztást
és a feldolgozott alapanyagokból készült gyorskajákat is.

A nemi hormonok szintjét a túlzásba vitt alkoholfogyasztás kivétel nélkül csökkenti, különösen, ha a huzamos ideig fogyasztott szeszes italok már májkárosodást vagy idegkárosodást okoztak.

Hormon gondok is állhatnak a háttérben

3. Szabadulj meg a túlsúlytól!

Az - remélem - már mindenki előtt ismert tény, hogy az elhízás súlyosan veszélyes az egészségre, komoly problémákat tud okozni, a magas vérnyomástól a 2-es típusú cukorbetegségig, aminek az egyik szövődményeként idegkárosódás léphet fel, ami potencia zavar kiváltó oka is lehet.

Természetesen az a helytelen fajta táplálkozás, ami ahhoz vezet, hogy az artériák elzsírosodnak, beszűkülnek nem „csak” szívrohamot okozhat, de az erekciót is megnehezíti, hiszen ilyenkor a normál véráramlás akadályokba ütközik.

A súlyproblémák és érelmeszesedés felé vezető zsírban, olajban tocsogó sültek és gyorskaják az egész testben visszafogják a vér keringését, aminek felpörgetéséhez mindenképp jól jön a vérkeringést serkentő férfi vitamin.

De a hatékony, természetes étrendkiegészítés mellett is fontos, hogy a potencia zavar megszüntetése érdekében több zöldséget, gyümölcsöt, halat, olajos magvakat, a szív számára egészséges zsírokat, teljes kiőrlésű gabonákat kell fogyasztani. Ha ez a diéta ismerősnek tűnik, nem véletlen: ez a tipikusan mediterrán étrend bizonyítottan összefüggést mutat az egészséges szexuális élettel.

4. Mozgasd át magad!

Alapvetően mindenféle testedzés jót tesz a vérkeringésnek, de az olyan aerob mozgásformák, mint például az úszás vagy a futás különösen nagy segítségnek bizonyulhatnak a potencia zavar megszüntetésében.

Arra nagyon kell figyelni, hogy aki sokat kerékpározik, vagy hosszú távokat ül végig a bringa nyergében annak érdemes párnázott kerékpárosnadrágot, valamint olyan bicikliülést beszereznie, ami védi a gátat (a herék és a végbélnyílás közti területet) a folyamatos, túlzott nyomástól, hiszen ez is okozhat ér- vagy idegkárosodást, ezzel pedig potencia zavart. Az is segítség lehet, ha gyakran kiállunk tekerés közben a nyeregből, ezzel is pihentetve a genitális területet.

5. Tégy meg mindent magadért a potencia zavar elleni küzdelemben!

Látható, hogy -a legtöbb esetben- a potencia zavar megszüntetéséhez nagy varázslatra igazából nincs szükség: mindenképp mozogjunk eleget, táplálkozzunk egészségesebben, fogyasszunk férfierőt támogató vitamint, és úgy általában ügyeljünk a test-lelki egészségünkre. Ha mindezeket betartjuk végre újra élvezhetjük a férfilét minden örömét!