.png)
Anatur! Blog
15 tünet, ami vashiányra, vérszegénységre utal
Somogyi Rita
Vérszegénység, vashiány és fáradtság
A vashiányos vérszegénység az egyik leggyakoribb hiányállapot világszerte, és sokáig rejtve maradhat, mivel tünetei lassan, alattomosan alakulnak ki. A probléma nemcsak a nőket és a várandósokat érinti, hanem gyerekeket, sportolókat és időseket is – vagyis bárkit, aki nem jut elegendő vashoz az étrendjéből, vagy fokozott a vasvesztése.Ebben a cikkben megmutatjuk, mi állhat a háttérben, milyen tünetekre érdemes figyelni, hogyan diagnosztizálható, és milyen természetes megoldások segíthetnek a vashiány megelőzésében vagy kezelésében. Ha szeretnél többet tudni arról, hogyan támogathatod a szervezetedet belülről, jó helyen jársz.
15 tünet, ami vashiányra, vérszegénységre utal és jó a vaspótlás
A vérszegénység és vashiány tünetei:
- gyengeség, fáradékonyság, kimerültség,
- nyugtalan alvás, álmatlanság, emelkedett pulzusszám
- koncentráció vagy gondolkodási képtelenség, csökkenő tanulási készség
- rohanó vagy szabálytalan szívverés, mellkasi fájdalom, légszomj, levegőhiány
- pszichés labilitás, szexuális diszfunkció
- csökkent immunitás és fázékonyság, hideg kezek és lábfejek
- látászavarok és szédülés, ájulás-érzés
- sápadtság, fakó bőr vagy az íny, szemhéj, körömágyak vértelensége
- körmök töredezése és hajhullás vagy hajvékonyodás
- fülzúgás, fülcsengés
- erős menstruáció, ingerlékenység és fejfájás
- nyugtalan láb szindróma, a láb és lábfej zsibbadása és bizsergése
- a nyelv fájdalmassága (elsimult nyelv, nyelvégés, sebesedés, vérzékenység)
- gyulladás a száj sarkában, nyelési zavar
- furcsa dolgokat kívánsz: agyagot, sarat, krétát, jeget. A pontos okát nem tudni, a legtöbb elmélet szerint ilyenkor a hiányzó ásványi anyagokat próbáljuk ösztönösen pótolni.
- Mivel a fenti tünetek más betegségek jelei is lehetnek, emiatt a panaszokat együttesen kell értékelni. Természetesen ilyenkor orvoshoz kell fordulni.
Ugyanakkor egy biztonságos vaskészítmény étrendi adagolásával könnyen kideríthető, hogy a vashiány tüneteit tapasztaljuk-e, mert ha igen, akkor ezek is enyhülnek, elmúlnak majd.
A vashiány és alacsony vasszint 4 fő oka
1: Nincs elegendő vas az ételben, amit eszel
A test tudja tárolni a vasat, de nem tudja előállítani. Az ételből kell a vasat megkapnia. A vörös hús és a húsok a legjobb vasforrások (hem vas), a növényi élelmiszerek vastartalma viszont rosszul szívódik (nem hem vas).Ha az étrended nem tartalmaz elegendő folsavat, B12 és C-vitamint és más létfontosságú tápanyagokat, akkor is botladozni kezd a vörösvérsejt-produkció.És sajnos van környezetei ártalom is, miszerint a kilúgozott földek egyre kevesebb vasat és általánosan is kevesebb ásványi anyagot tartalmaznak.
2: Vas felszívódási zavar történt
Az ételben lévő vas a gyomorban és a belekben szívódik fel. Bizonyos krónikus betegségek befolyásolják a vas felszívódásának a mennyiségét, mint például: a reumás ízületi gyulladás vagy más autoimmun betegség, májbetegség, pajzsmirigy betegség, gyulladásos bélbetegség (Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbél gyulladás) és a kólika.A cukorbetegség és a veseelégtelenség összejátszanak a szervezet vörösvérsejt termelő képességével. A vashiány és a savas reflux nagyon gyakori egészségi állapot, amik szorosan kapcsolódnak egymáshoz.A várandós nők ugyancsak lehetnek anémiások. Továbbá a vas felszívódásának a mennyiségét egy múltbeli gyomor műtét is befolyásolhatja.
3: Vérveszteség ért
Ha vért veszítesz bármilyen formában, az azt is jelenti, hogy vasat is veszítesz. A túlzott vérveszteség főbb okozói a nehéz menstruációs időszakok, vagy vérzés a gyomorban és a bélben – ezek lehetségesek gyógyszerektől is, fekélyektől, bélpolipoktól.
4: Túl sok a stressz az életedben
A kutatók mostanában egymás után jelentik, hogy a stressz a szérum vas csökkenését okozhatja. Sajnos a stressz minden betegség kialakulásában szerepet játszik. A lelki egyensúly a hosszú, egészséges élet kulcstényezője. Egyensúlyt kell találni a munka – énidő - család - barátok területeken. Talán ez a legnehezebb napjainkban.
Meg kell említeni a genetikai rendellenességeket is. Gyerekek örökölhetik a betegségeket, mint pl. az aplasztikus anémiát, mely meggátolja szervezetüket az elegendő vörösvérsejt termelésében. Az örökölt betegségek, mint pl. a sarlósejtes anémia vagy a hemolitikus anémia ugyancsak arra sarkallhatja a testet, hogy elpusztítsa a vörösvérsejteket.
A vashiány különösen érinti
- a fogyókúrázókat
- a vegánokat és vegetáriánusokat
- a sportolókat
- a terhes és szoptatós nőket
- a tinédzsereket, és az
- idősebb korosztályt
Újgenerációs vaspótlás – szerves, vegán vas
Szerves, vegán vas felnőtteknek
Ha pótolni kell a vasat a legmodernebb megoldás erre az újgenerációs szerves vas (Albion™ Ferrochel™ kelátolt vas-biszglicinát). Ez a szerves vasformula ugyanis tízszer jobban szívódik fel, mint a hagyományos vas kiegészítők, és ezt egy világszabadalom is alátámasztja. Ráadásul minden mellékhatástól mentes: nem irritálja a gyomrot és beleket, nem okoz székrekedést, nem halmozódik fel a felesleg a szervezetben, sőt olyan gyengéd, hogy akár csecsemők is használhatnák.
A Szerves vas kapszula már 3 éves kortól fogyasztható, de a kapszulás formula miatt alapvetően felnőtteknek javasoljuk.
Összegzésként: figyeljünk a jelekre, és támogassuk szervezetünket időben!
A vashiányos vérszegénység nem csupán kellemetlen tüneteket okoz, hanem hosszú távon komolyan kihat az energiaszintre, az immunrendszer működésére és az életminőségre is. A jó hír azonban az, hogy megfelelő táplálkozással, célzott kiegészítéssel és orvosi támogatással hatékonyan kezelhető – sőt, megelőzhető is.Ha gyakran tapasztalsz fáradtságot, sápadtságot, hajhullást vagy koncentrációs nehézségeket, ne hagyd figyelmen kívül a jeleket. Egy egyszerű vérvizsgálat segíthet fényt deríteni a háttérben meghúzódó okokra, és időben megkezdheted a szervezeted támogatását.
A tudatos életmód, a tápanyagdús étrend és a megelőzés kulcsfontosságú – mert a jó közérzet belülről kezdődik.
ANATUR TIPP: Ha stresszes az életmódod és természetes segítséget keresel, nézd meg kapcsolódó termékünketITT!
Kapcsolódó termékek
