4 természetes megoldás reflux esetén!

7 jel, ami refluxra utal

Sajnos egyre több refluxos vendégünk van, és ennek okán számos tapasztalattal is rendelkezünk e téren. Milyen jelek utalnak arra, hogy Neked is refluxod van? Milyen természetes módszerekkel léphetsz fel ellene? Ezeket gyűjtöttük össze a következő bejegyzésben. Ha érintett vagy Te is a témában, olvass tovább!

7 jel, ami refluxra utal

1. gyomorégés, szegycsont mögötti éles fájdalom
2. fulladás érzés
3. torokban jelentkező maró érzés
4. savanyú íz a szájban, nyelvégés
5. savas böfögés, csuklás, hányinger
6. korai teltségérzés, hasi puffadás
7. régóta fennálló makacs köhögés, elhúzódó rekedtség

Mit nevezünk refluxnak?

Refluxnak nevezzük, amikor a gyomor savas tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe, marja annak a falát, és égő érzést okoz. Szinte nincs olyan ember, aki ne tapasztalt volna ilyet, azonban meg kell különböztetünk alkalmankénti és kóros állapotot is. Egészséges embereknél jól működnek, azok a védő mechanizmusok, amelyek közömbösítik ezt a savhatást (pl. a nyelőcső perisztaltikája, a nyál, vagy a nyelőcső belső felszínét borító nyák)

De, ha ezeknek a mechanizmusoknak a működése sérül, pl. a gyomor záróizma nem működik megfelelően, ez a visszafolyás rendszeresen megtörténik, akkor már reflux betegségről beszélünk.

Hogy miért fontos a refluxxal foglalkozni? Mert nemcsak felfelé, a nyelőcső felé terjedhet, hanem lefelé is, a belek felé, ahol pl. IBS kialakulásához vezethet.

4 természetes megoldás reflux esetén!

1, Változtass az étrendeden!

Száműzd étrendedből a tejet, a glutént és a cukrot, ha már csak ennyit változtatsz az étrendeden a refluxos tünetek 3 hónap után csökkennek. Száműzd a savas italokat, a nehéz és fűszeres ételeket, és egyszerre mindig csak keveset egyél, ezzel is könnyítve gyomrod munkáját.

2, Csökkentsd a stresszt!

A reflux tünetei stressz hatására felerősödnek, éppen ezzel magyarázható, hogy a felgyorsult világban miért gyakoribb a reflux, és miért növekszik előfordulása az életkor előrehaladtával. A lelki és szellemi egyensúly meghatározó a gyógyulás érdekében. Erre természetesen vannak hatékony stressz-levezető technikák, mint amilyen például a jóga is, de a rendszeres testmozgás, az esti séták, kocogások is sokat segítenek. Keresd meg a belső békédet: Ismerj meg egy meditációs technikát, alkoss valamit – vagy sajátíts el egyéb, számodra kényelmes stresszoldó technikát!

3, Állítsd vissza a gyomor normál működését természetesen!

A Fermentált papaya koncentrátum jótékony tulajdonságait a fermentálás során felszabaduló bioaktív vegyületeknek (fenolsavak, enzimek, antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületek) köszönheti. Élősködőellenes, könnyíti az emésztést, nyugtató hatású az emésztőrendszerre: túl sok gyomorsav esetén is segítséget nyújt, de gyomorsav hiányában is lehetővé teszi a tökéletes emésztést, a mesterséges antacidumok mellékhatásai nélkül. A koncentrátumhoz antioxidáns Noni kivonatot is adtak, ami még tovább növeli hatékonyságát.

4, Támogasd meg a máj működését!

Gondoltad volna, hogy a máj terheltsége is megnyilvánulhat refluxban? Az emésztőrendszer egészségében ugyanis alapvető fontosságú a bélmikrobiom egyensúlya. Ha elszaporodnak a bennünk a méreganyagok, megnő a káros mikroorganizmusok mennyisége is, amik további méreganyagokat termelnek. Ahhoz, hogy a bennünk élő, számunkra hasznos és az egészégünkre káros mikroorganizmusok mennyisége épp megfelelő arányú legyen, nagyon fontos, hogy a májunk méregtelenítő munkáját a lehető legoptimálisabban tudja végezni. Könnyítsd meg májad működését a Natur Tanya® Hepa Detox® vegán májméregtelenítő itallal!