A vastagbélben fermentálódó prebiotikus rostok által sokféle probiotikummal gazdagodik a bélflóra és olyan bélvegyületekkel, mint a posztbiotikumok. Ez javítja az immunrendszer, az agy és idegrendszer működését. A rostbevitel növelése csökkenti a vérnyomást, a szérum koleszterinszintet és az érelmeszesedés kockázatát.
Az oldható rost fokozott bevitele javítja a glikémiát és az inzulinérzékenységet, segíti a testsúlycsökkentést, ami különösen látványos a has és derék zónán. A megnövekedett rostbevitel számos emésztőrendszeri rendellenesség esetén előnyös, mint a reflux, nyombélfekély, divertikulózis, bélgyulladások (Crohn, colitis ulcerosa), puffadás, hasmenés, székrekedés és aranyér.