.png)
Anatur! Blog
A 7 legjobb természetes gyulladáscsökkentő
Somogyi Rita
Gyulladáscsökkentés természetesen? Itt van hozzá a 7 legjobb tápanyag!
A gyulladás a szervezet természetes védekező reakciója, amely segít leküzdeni a fertőzéseket és a sérüléseket. Azonban a krónikus gyulladás hosszú távon károsíthatja az egészséget. Számos betegség - például ízületi gyulladás, szívbetegségek vagy cukorbetegség - kialakulásához vezethet. Szerencsére léteznek természetes gyulladáscsökkentő módszerek, amelyek támogatják a szervezetet a gyulladások leküzdésében. Ebben a cikkben bemutatjuk a leghatékonyabb természetes gyulladáscsökkentőket és táplálkozási tippeket.
Miért fontos a gyulladás csökkentése?
A gyulladás a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely segít leküzdeni a fertőzéseket és a sérüléseket. Azonban a krónikus gyulladás hosszú távon károsíthatja az egészséget, és számos súlyos betegség kialakulásához vezethet, például ízületi gyulladáshoz, szívbetegségekhez vagy cukorbetegséghez.
A gyulladás csökkentése azért elengedhetetlen, mert:
- Megelőzi a krónikus betegségeket: A tartós gyulladás hozzájárulhat az autoimmun betegségek, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák, valamint egyéb gyulladásos állapotok kialakulásához.
- Védi a szöveteket és szerveket: A folyamatos gyulladás károsíthatja a sejtszöveteket, ami fájdalomhoz, duzzanathoz és funkcióvesztéshez vezethet.
- Támogatja az immunrendszert: A gyulladás kontrollálása segít az immunrendszer optimális működésében, így hatékonyabban védekezik a fertőzések ellen, és csökkenti a túlzott immunreakciókat.
- Javítja az életminőséget: A gyulladáscsökkentő életmód és étrend csökkenti a fájdalmat, növeli az energiaszintet és javítja a közérzetet.
Mi vezethet belső gyulladások kialakulásához?
- mozgásszegény életmód
- dohányzás
- túl sok tej, cukor, feldolgozott élelmiszer és Omega6 zsírsav fogyasztás
- kevés zöldség, rost és Omega3 zsírsav fogyasztás
- hasi zsírszövet fő forrása a gyulladáskeltő mediátoroknak
- állandósult stressz
6 természetes tápanyag, amit bevethetsz krónikus gyulladás esetén
Omega3 zsírsavak
Az EPA és DHA zsírsavak hozzájárulnak a krónikus gyulladások csökkentéséhez, különösen hasznosak bélgyulladások kezeléséhez, IBS, bőrgyulladások, ízületi gyulladás, diabéteszesek gyulladásai esetén.
A Omega-3 TG halolaj kapszula a jótékony tulajdonságokért felelős EPA és DHA zsírsavakat kiemelkedően magas dózisban és triglicerid formában tartalmazza! Ezek a zsírsavak nagyobb felszívódási mutatóval és magasabb sejtszintű biohasznosulással rendelkeznek, mint a mesterséges etil-észterek. >>>
Kurkuma
A kurkuminoidok az egész testben javítják a sejtkommunikációt; gátolják és csökkentik is a gyulladást. Kiegészítő tápanyag lehet olyan mozgás-és emésztőszervi gyulladások esetén, mint porckopás, íngyulladás, hátfájás, lumbago, isiáz, fibromyalgia, de vastagbélgyulladás esetén is bevethetjük. Megoldás azok számára is, akik allergiásak a NSAID-okra, a nem szteroid gyulladáscsökkentőkre.
A No- Dol® micellás kurkuma kivonat 185-ször gyorsabb felszívódásra képes a hagyományos kurkuma porhoz viszonyítva. >>>
Fekete köménymag olaj
A fekete köménymag olaja az egyik legrégebb óta ismert, és az egyik legerősebb természetes gyulladáscsökkentő, köszönhetően timokinon nevű vegyületének. Mind belsőleg, mind külsőleg alkalmazhatjuk.
A Natur Tanya® 100%-os fekete köménymag olaj 837 mg timokinon tartalommal bír.
Propolisz
A méhek a propoliszt a kaptár védelmére és fertőtlenítésére használják. Ezt a hatást ugyanúgy mi emberek is élvezhetjük. Gyulladáscsökkentő hatása miatt kifejezetten hasznos kiegészítő belső gyulladások (prosztata-, fültőmirigy-, gyomor- és bélnyálkahártya gyulladás) esetén.
A EPID® szabadalommal védett propolisz csepp alkohol és allergiamentes, kivonása során természetes oldószereket alkalmaztak. >>>
C-vitamin
A C-vitamin, ez az élethez nélkülözhetetlen antioxidáns, és gyulladáscsökkentő tápanyaként is megkerülhetetlen.
Az 1500 mg-os ULTRA C RETARD hatóanyagleadását akkreditált laborban történő vizsgálatok bizonyítják. >>>
Asztaxantin
Ez az antioxidáns eredményesen gátolja a gyulladásokat, többet között a szív-és érrendszer, az agy és az ízületek gyulladásait.
A standardizált Omega 3-6-9 olaj kapszulában a fontos Omega zsírsavak mellett nagy mennyiségű asztaxantin is található. >>>
Szelén
A szelén részt vesz testünkben a prosztaglandinok termelésében, amelyek kontrollálják a gyulladásokat. A szelén támogatja az ízületeket és enyhítheti a reumás ízületi gyulladást.
A Natur Tanya® szelén tabletta napi adagjával 100 mcg organikus (szerves), jó felszívódású szelénhez juthatunk. A Natur Tanya® Szelén extra tablettanemcsak jó felszívódással, hanem magas biohasznosulással is bír, hiszen benne a szerves szelént fekete bors kivonattal dúsították. Mindez azt jelenti, hogy a Szelén extra esetén több szelenometionin alakul át szelenociszteinné, mely bizonyos enzimekbe beépülve valódi élettani hatást fejt ki sejtszinten.
Táplálkozási tippek a gyulladás csökkentésére
- Fogyassz minél több friss zöldséget és gyümölcsöt, különösen bogyós gyümölcsöket!
- Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, finomított cukrokat és transzzsírokat, amelyek fokozhatják a gyulladást.
- Igyál rendszeresen gyulladáscsökkentő teákat, például kurkuma vagy kamilla teát.
- Építsd be az étrendedbe az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket.
- Használj természetes fűszereket, mint a kurkuma, gyömbér, fokhagyma és fahéj.
- Építsd be az étrendedbe a kurkuma, gyömbér, fahéj, fekete fokhagyma, C-vitamin, propolisz tartalmú étrendkiegészítőket!
Összegzés
A gyulladáscsökkentés természetesen hatékony és biztonságos módja a krónikus gyulladás okozta egészségügyi problémák megelőzésének és enyhítésének. A természetes gyulladáscsökkentők rendszeres fogyasztása támogatja a szervezet egészségét, miközben csökkenti a gyulladásos folyamatokat. Érdemes életmódunkat és étrendünket úgy alakítani, hogy ezek a természetes tápanyagok mindennapjaink részévé váljanak.
Kapcsolódó termékek
