Anatur! Blog

A pajzsmirigy túlműködés tünetei és a pajzsmirigy betegség kezelése

Hormontámogatás

Somogyi Rita

Mutatunk 5+1 lépést, amivel természetesen tehetsz a pajzsmirigy túlműködés ellen!

A pajzsmirigy kóros állapotai egyre több embert érintenek: a pajzsmirigy alulműködés mellett gyakorivá vált a pajzsmirigy túlműködése is (mely az esetek kb. 80%-ában autoimmun pajzsmirigy túlműködés, ún. Graves-kór). A jelenség összefüggést mutat a krónikus stresszel, az egyre elterjedtebb hormonális egyensúlyhiánnyal, emésztőrendszeri panaszokkal és ételallergiával. Ha vissza szeretnénk szerezni az irányítást a pajzsmirigyünk felett, életmódváltásra és célzott tápanyagokra van szükségünk. Nézzük mindezt az alábbi 5 ponton keresztül!

Mi az a pajzsmirigy túlműködés (hyperthyreosis vagy thyreotoxicosis)?

Pajzsmirigy túlműködésnek nevezzük a pajzsmirigynek azt a kóros állapotát, amikor a szükségesnél több hormont termel. Ez a hormontöbblet (a pajzsmirigy alulműködést jellemző hormonhiányhoz hasonlóan) az összes szerv-és szervrendszer működését befolyásolja.

Jó tudni! A pajzsmirigy alulműködés és a pajzsmirigy túlműködés egymással összefügg! Egyik állapot átcsaphat a másikba. Előfordulhat, hogy a betegség adott szakaszában a pajzsmirigy alul – majd pedig túlműködik.

A pajzsmirigy túlműködés okai

Krónikus stressz, fokozott terhelés.
Túl sok jódbevitel.
Túl sok pajzsmirigyhormon bevitel (ezért lehet, hogy a pajzsmirigy alulműködés átcsap pajzsmirigy túlműködésbe pl. helytelenül beállított gyógyszeres kezelés során, de fordítva is igaz: túlműködésnél használt gátló gyógyszerek is vezethetnek alul működés felé, ha nincs kontrollálva a folyamat).
Pajzsmirigygyulladás és autoimmun eredetű a pajzsmirigy túlműködés (60-80 %-ban erről van szó).
Az agyalapi mirigy pajzsmirigy működését befolyásoló hormonjának túltermelődése.

A pajzsmirigy túlműködés tünetei

Pajzsmirigy túlműködésben a test funkciói felgyorsulnak (alulműködésben pedig éppen az ellenkezője történik: a szervezet lelassul).

Idegesség, hangulatingadozás, ingerlékenység, nyugtalanság.
Gyengeség, fáradékonyság, rossz alvás.
Megnövekedett étvágy, mellette mégis fogyás.
Meleg érzékenység, izzadt, nyirkos bőr (lehet hőemelkedés, láz is).
Tipikus pajzsmirigy túlműködés tünet az arcon az előredülledő szemek.
Foltos hajhullás, bőrprobémák.
Kézremegés, vörös tenyerek és talpak.
Szapora szívverés, szívdobogás érzés, de magas vérnyomás is előfordulhat.
Légzési nehézség.
Hasmenés.
Izomgyengeség.
Termékenységi problémák, csökkent libidó.
Megduzzadhat a nyak a megnagyobbodott pajzsmirigy (struma) miatt (de ez alulműködésben is előfordulhat).

A kezeletlen pajzsmirigy túlműködés következményei

A pajzsmirigy túlműködés tünetei kellemetlenek, de a kezeletlen pajzsmirigy túlműködés következményeit érdemes elkerülni.

szívritmuszavar
anyagcserezavarok
alultápláltság
nagyobb fertőzésveszély

Ezért is fontos, hogy felismerjük időben a tüneteket, és tegyünk ellenük!

5+1 egyszerű lépés a pajzsmirigy túlműködés tüneteinek csökkentéséhez

+ 1 Csökkentsd a méreganyag-túlterhelésed!

Ez az alap akkor, ha pajzsmirigy-túlműködésünk van, ezért is került a 0. pontba. Gondolj csak bele, milyen nagy mennyiségű kemikáliának vagyunk kitéve napi szinten: pl. a légszennyezés, vizeink szennyeződései, az élelmiszeripar vegyi permetei, az ételekhez hozzáadott mesterséges adalékanyagok, a kozmetikumok károsanyagai, a szintetikus tisztítószerek méreganyagai stb.

Ha a méreganyag-terhelés csökkentéséről van szó, két fő célod van: a megelőzés és a méreganyagok kivezetése. Megakadályozhatod vagy minimalizálhatod a méreganyagoknak való kitettséged azzal, ha organikus ételeket eszel, minimalizálod a műanyagok használatát, tisztítod a levegőd és a vizedet, és méreganyagmentes termékeket használsz a testápolásban. Felejtsd el a hagyományos kozmetikumokat!

A második célunk a méregtelenítés, ebbe beletartozik az, hogy folyamatosan hidratáltan tartjuk magunkat, hogy támogassuk a testünk saját salaktalanító munkáját. Továbbá segítsük a májunk méregtelenítő folyamatait, hiszen a méregtelenítés legjava itt zajlik. Végezzünk olyan aktivitást, ami megizzaszt, pl. edzünk, vagy infraszaunázunk.

És igen, a dohányzásról is le kell szokni azonnal!

1. Támogasd pajzsmirigyed egészségét célzott tápanyagokkal!

Kulcsfontosságú 2 antioxidáns hatású ásvány, 3 alapvitamin, és egy gyógynövény kivonata a pajzsmirigy egyensúlyához és az oxidatív stressz csökkentéséhez.

Szerves szelén: A pajzsmirigy szövete különösen nagy koncentrációban tartalmaz szelént. Ez a nélkülözhetetlen nyomelem hozzájárul a pajzsmirigy normál működéséhez, és részt vesz a pajzsmirigyhormonok anyagcseréjében, többek között a T4 hormon aktívabb T3-má történő átalakításában.
Válasszunk olyan készítményeket, amelyek szerves szelénformát tartalmaznak, amely megfelelő felszívódási tulajdonságokkal rendelkezik. A BioPerine® standardizált feketebors-kivonatot a tápanyagok felszívódásának támogatására alkalmazzák. Ez akkor fontos különösen, ha a pajzsmirigy egészségének károsodása emésztési rendellenességekkel (bélgyulladás, szivárgó bél szindróma) jár együtt, ami miatt csökken a tápanyagok felszívódása.
Felszívódási zavarral járó emésztőrendszeri betegségek esetén azonban az étrend-kiegészítők alkalmazásáról érdemes orvossal egyeztetni.
Pajzsmirigybetegség esetén a szelén nem helyettesíti az orvosi kezelést. Pótlása elsősorban igazolt hiány vagy szakember javaslata alapján indokolt, mert a túlzott szelénbevitel káros lehet.

Cink: A cink számos enzim működéséhez szükséges esszenciális nyomelem. Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, valamint a normál szellemi működés fenntartásához. A cink-biszglicinát formában alkalmazott készítmény jól hasznosul.
C-, D3- és K2-vitamin: A C- és D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. A D-vitamin szerepet játszik a kalcium normál felszívódásában és hasznosulásában, továbbá hozzájárul a normál csontozat fenntartásához. A K-vitamin szintén hozzájárul a normál csontozat fenntartásához. Ez különösen fontos lehet akkor, ha a pajzsmirigy tartós túlműködése miatt fokozódik a csontvesztés kockázata.

2. Csökkentsd a stresszt!

A stressz számos modern kori betegség kiváltó oka lehet, de a pajzsmirigy különösen érzékenyen reagál az állandósult stresszre. A háttérben bonyolult hormonális folyamatok állnak: a stressz hatására megemelkedik az adrenalin és a kortizol szint, az emelkedett kortizol pedig a pajzsmirigy működésére van rossz hatással.

Egy a lényeg! Ha a pajzsmirigy egészsége felett szeretnénk visszaszerezni az irányítást, akkor a stresszt ellensúlyoznunk kell! A stressz kezelésére természetesen nincs egyetlen tökéletes módszer sem. A kulcs abban van, hogy rájöjjünk, milyen stratégia a legjobb a mi számunkra. Segítségül hívhatunk ún. adaptogén gyógynövényeket is, melyek a szervezet stresszhez való alkalmazkodását segítik elő.

3. Gyógyítsd meg a beleid!

Egyre több kutatás foglalkozik az úgynevezett bél–pajzsmirigy tengellyel. A bélmikrobiom kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, és szerepet játszhat bizonyos tápanyagok anyagcseréjében is. Vizsgálatok szerint egyes pajzsmirigybetegségekben – például Graves–Basedow-kórban – eltérések figyelhetők meg a bélmikrobiom összetételében. A kapcsolat pontos iránya és klinikai jelentősége azonban még nem teljesen tisztázott.

A bélrendszer és az agy szintén kétirányú kapcsolatban áll egymással. A pajzsmirigy-túlműködés önmagában is járhat hangulatingadozással, szorongással, ingerlékenységgel és alvászavarral, az emésztőrendszeri panaszok pedig tovább ronthatják a közérzetet és az életminőséget.

Pajzsmirigy-túlműködés esetén is fontos a változatos, kiegyensúlyozott étrend. A prebiotikus rostok táplálékul szolgálnak egyes kedvező bélbaktériumok számára, így hozzájárulhatnak a bélmikrobiom egyensúlyának fenntartásához. Érzékeny emésztőrendszer, IBS vagy SIBO esetén azonban érdemes kisebb adaggal kezdeni, és figyelembe venni az egyéni toleranciát.

4. Figyelj a táplálkozásra!

Tiltólistás ételek pajzsmirigy túlműködés esetén a jódtartalmú ételek (pl. algák, tengeri halakat is érdemes megvizsgálni), ugyanúgy, ahogyan a glutén is! Sőt, jó, ha a kazeint (tejfehérje), a laktózt és az egyszerű cukrokat, szénhidrátokat is kizárjuk az étrendünkből.

Fokozni kell a káliumtartalmú élelmiszerek bevitelét (bab, lencse, sárgaborsó burgonya, gomba, zöldborsó, sárgarépa, sóska, paraj, banán, magvak). Segítenek a keresztesvirágú zöldségfélék (brokkoli, karfiol, karalábé, kelbimbó, fodros kel, káposzta), ezek ugyanis természetes pajzsmirigyműködést gátló anyagot tartalmaznak.

Az általánosan ismert stimulálók, mint a kávé vagy erős fekete tea viszont elhagyandók!

5. Mozogj rendszeresen!

A testmozgás egyszerre csökkenti a stresszt, a gyulladásokat, javítja a hangulatot, az alvás minőségét és visszaadja a csontok és a porcok erejét és egészségét, ami sajnos csökken pajzsmirigy túlműködés esetén. Válasszunk olyan mozgásformát, ami kedvünkre való, és amiben örömünket leljük. Semmi olyat ne erőltessünk, ami nem kedvünkre való, mert a nem jól eső mozgásformák vagy a túledzés szintén stresszt okoz, és csak ront a helyzeten.

Összefoglalás

A pajzsmirigy túlműködés során a pajzsmirigy több hormont termel, mint amire szükség lenne, és ez negatívan befolyásolja az egész szervezet működését. A pajzsmirigy túlműködés kiváltó okai között mind a stresszt, mind a nem megfelelő táplálkozást megtalálhatjuk. Ennek a pajzsmirigy betegségnek a kezelése éppen ezért mind életmódváltást, mind célzott, pajzsmirigy egészségét támogató tápanyagok fogyasztását követeli meg tőlünk.