.png)
Anatur! Blog
Folyékony prebiotikus rostok a bélflórának!
Somogyi Rita
Bélflóra-táplálás prebiotikus rostokkal
A bélflóra állapota szoros kapcsolatban áll az emésztőrendszer, az immunrendszer, a hormonrendszer, sőt még a mentális egészség működésével is. Egy jól összeállított prebiotikus rostkomplex segítségével természetes módon támogathatjuk a bélflóra egyensúlyát, enyhíthetjük az emésztési zavarokat, csökkenthetjük a puffadást, és hozzájárulhatunk a hasi zsírpárnák mérsékléséhez.
Mi csökkenti a bélbaktériumok mennyiségét a bélflórában?
- egyoldalú, azaz nem kiegyensúlyozott és vegyes táplálkozás
- gyorsan felszívódó szénhidrátok, cukrok túlzott fogyasztása
- túlzott zsír és húsfogyasztás
- alacsony zöldség-gyümölcs fogyasztás
- alkohol
- fertőzések
- antibiotikum kúra
- mozgáshiány
- krónikus stressz
9 ok, amikor bélflóra táplálás szükséges
- Emésztési zavarok (puffadás, székrekedés, hasmenés, bélgyulladások, reflux)
- Túlsúly, metabolikus szindróma, zsírmáj, hasi, alma típusú elhízás
- Bőrbetegségek, mint ekcéma, rozácea, pikkelysömör
- Hangulatingadozás, mentális panaszok, depresszió
- Gyenge immunrendszer, autoimmun panaszok
- Inzulinrezisztencia, cukorbetegség
- Magas vérnyomás, érelmeszesedés, magas koleszterinszint
- Vastagbélgyulladás, bélgyulladás és ízületi gyulladások
- Allergiák, ételintoleranciák, ételérzékenységek
Ezeknek a betegségeknek a kialakulásában óriási szerepe van sérült bél gát funkciónak, a gyulladásoknak és az endotoxinoknak, melyre potenciálisan jó hatással vannak a prebiotikus rostanyagok.
Miért érdemes komplex rostforrást választani?
Egy jól összeállított prebiotikus formula többféle, egymással szinergiában működő rostot tartalmaz. Ilyenek például:
- Fruktooligoszacharid (FOS vagy GOFOS™) – elősegíti a probiotikus baktériumok szaporodását.
- Pektin (pl. almahéjból) – enyhíti az emésztési panaszokat és segíti a méregtelenítést.
- Akáciarost (Fibregum™) – kíméletesen szabályozza a székletürítést, miközben szelektíven táplálja a hasznos baktériumokat.
Ezeket gyakran egészítik ki gyógynövényekkel, például citromfű kivonattal, amely nyugtatja az emésztőrendszert, és enyhe fertőtlenítő hatással is rendelkezik.
A vajsav a legfontosabb bélvegyület
A prebiotikus rostok fermentációja során vajsav (butirát) keletkezik. A vajsav hatékony sejtmegújító energiaforrás a bél, a máj és az agy számára. Kialakítja azt a bélkörnyezet (pH), amelyben a probiotikumok szaporodnak, táplálja a vastagbelet bélelő sejteket, fokozza a vastagbél véráramlását, gyulladáscsökkentő, gátolja, hogy a bélfal áteresztővé váljon és növeli a bélbolyhok magasságát.
- védheti a belek falát és gátolja, hogy a bélfal áteresztővé váljon
- hatékony energiaforrás az agy számára, és javíthatja a kognitív funkciókat
- gyulladáscsökkentő, visszaszorítja az allergiás tüneteket
- enyhítheti az olyan bőrpanaszokat, mint a rozácea és pikkelysömör
- javíthatja az immunválaszokon és az autoimmun panaszokon
- javíthatja a cukoranyagcserén, csökkenti az inzulinrezisztencia tüneteit
- csökkentheti a triglicerid és koleszterinszinteket
- felgyorsíthatja a zsírégetést és lehetőséget nyújt a fogyásra
Hogyan hat a prebiotikus rostbevitel a fogyásra?
A bélflóra összetétele kapcsolatban áll a fogyással. Bélflóránk 70%-ban teljesen egyedi fajokkal rendelkezik, melyeket prebiotikus rostanyagokkal gyarapíthatunk. Amikor a bélflóra gazdag probiotikus fajokban csökken a zsigeri zsírok mennyisége, melyek a szerveket ölelik. Ez jobb testi működéshez, fokozottabb anyagcseréhez és zsírtömegveszteséghez vezet, ami különösen látványos a hasi területen és a derék körméretben.
Összefoglalás
A bélflóra egyensúlya kulcsfontosságú az emésztés, az immunrendszer, az anyagcsere és még a mentális egészség szempontjából is. A prebiotikus rostok célzott táplálékot nyújtanak a hasznos bélbaktériumoknak, elősegítve a posztbiotikumok – köztük a vajsav – képződését, amelyek számos pozitív élettani hatással bírnak. A megfelelően összeállított rostkomplexek csökkenthetik a puffadást, javíthatják az emésztést, támogathatják a fogyást (különösen a hasi régióban), és enyhíthetik a bélgyulladásos, immunológiai és metabolikus panaszokat. A rendszeres rostfogyasztás az egészségmegőrzés egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb módja – természetes belső támogatás, a bélflórán keresztül.
ANATUR TIPP: Ha a fogyásodat szeretnéd támogatni, nézd meg kapcsolódó termékeinket ITT!
Kapcsolódó termékek
