Úgy érzed, mindent jól csinálsz, mégsem fogysz? Nézd meg az a 10 lépést, amelyek segíthetnek beindítani az anyagcseréd!– csak ki kell zökkenteni a testedet a megszokottból!

Ha te is szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól, miközben támogatod az emésztésedet és a májad egészségét, érdemes megismerkedned egy szuperélelmiszerrel: az articsókával.

A chia mag kiváló "szuperélelmiszer", amely segíthet elérni a kívánt testsúlyt, miközben táplálja és energiával látja el a szervezetet.

A diétád akkor lesz igazán hatékony, ha a testedhez igazítod – és belülről is támogatod.

A BMI régóta használt mutató a testsúly osztályozására, de korlátozott értékkel bír az egyéni egészségi állapot felmérésében. Nézzük meg részletesebben, mit tud a testtömeg-index, és mi az, amit nem látunk belőle!

A hasi és csípőtájéki zsír – közismertebb nevén „úszógumi” – sokak számára nemcsak esztétikai gondot jelent, de egészségügyi kockázatokat is hordozhat.