.png)
Anatur! Blog
Az emésztés az új well-being?
Fáradékony vagy, stresszes és a hasad is gyakran jelez? Talán több a közös bennük, mint hinnéd. Egy egyszerű, belső egyensúlyhoz vezető út most új megvilágításba kerül – meglepő szereplőkkel a főszerepben. Nézd meg, hogyan hat mindez a közérzetedre – belülről kifelé.
A bélflóra és a jó közérzet kapcsolata
Stressz, puffadás, fáradékonyság – ha ezek rendszeresen megjelennek, nem biztos, hogy csak a külső körülményeket kell okolni. Egyre több kutatás világít rá arra, amit sokan ösztönösen is érzünk: az emésztésed és a közérzeted szoros kapcsolatban áll egymással.
A bélrendszered nemcsak a tápanyagok felszívódásáért felel, hanem az immunrendszer, a hormonháztartás és az idegrendszer működésére is hatással van. Ez az összeköttetés a „bél-agy tengely” néven ismert, és kulcsszerepet játszik abban, hogyan érezzük magunkat nap mint nap – fizikailag és mentálisan is.
Citromfű – nyugalom és emésztés egy növényben
Az orvosi citromfű évszázadok óta használt gyógynövény, amit ma már a modern tudomány is vizsgál. A belőle kivont hatóanyag hozzájárulhat:
- a mentális nyugalomhoz,
- a feszültség csökkentéséhez,
- és az egészséges emésztés támogatásához.
Ez különösen hasznos lehet, ha stresszes életmódot folytatsz, vagy gyakran tapasztalsz puffadást, szorongást, gyomorideget. A citromfű hatása nemcsak a lélekre, hanem az emésztőrendszerre is kiterjed – és ez a kettő sokszor kéz a kézben jár.
Rostok – táplálják a bélflórát, támogatják a komfortérzetet
A vízoldékony rostok (például fruktooligoszacharidok, almapektin és akáciarost) fontos szereplői a kiegyensúlyozott bélműködésnek. Nem emésztődnek meg, viszont a bélbaktériumok számára értékes tápanyagként szolgálnak. Így segítik:
- a normál székletképződést,
- a rendszeres bélmozgást,
- és a mikrobiom egyensúlyának fenntartását.
Ezek a rostok a bélrendszerben vízzel keveredve gélszerű állagot vesznek fel, ezzel kitöltik a beleket, segítenek megelőzni a székrekedést, miközben nem okoznak felesleges kalóriaterhelést. A megfelelő rostbevitel hozzájárulhat a teltségérzethez is, így akár az étkezések kontrollálását is segítheti.
Ismerd meg őket közelebbről
- Kíméletes, jól tolerálható rost
- Lassú fermentációja miatt ritkán okoz puffadást
- Segíthet a bélflóra sokszínűségének fenntartásában
- Gélt képez, amely segítheti a széklet normál állagát
- Lassíthatja a szénhidrátok felszívódását, így mérsékelheti a vércukorszint-ingadozásokat
- Természetes módon támogatja az emésztési ritmust
- Prebiotikus rost, amely táplálja a jótékony bélbaktériumokat
- Segíthet a puffadás csökkentésében és a rendszeres székletürítésben
- Hozzájárulhat a bélflóra egyensúlyához
Emésztés = hangulat?
Nem véletlen, hogy amikor a bélrendszer nincs rendben, sokan ingerültebbek, feszültebbek, lehangoltabbak lesznek. Az emésztésed állapota és a mentális jólléted összefüggnek – így ha belül rend van, azt kívül is érezni fogod.
A napi rutinodba beépített rostbevitel és a citromfű-kúra lehet egy olyan finomhangolás, ami segít visszatalálni a belső egyensúlyodhoz – emésztésben, hangulatban, közérzetben egyaránt.
Kapcsolódó termékek
