.png)
Anatur! Blog
A 4 legjobb májtisztító, májméregtelenítő gyógynövény
Somogyi Rita
Májvédelem a 4 legjobb gyógynövénnyel
A májban nincsenek érzőidegek, ezért nem fáj. Azonban ha a funkciója gyengül, beszédes jelekkel üzen nekünk. Ezek mind jelzések ahhoz, hogy eljött az ideje egy májméregtelenítő kúrának. A célzott gyógynövények pedig itt is hatékonyan segítenek
Jelek, hogy májvédelemre van szükség
- kiálló gyomor,
- hastérfogat növekedés,
- puffadás,
- gyomorégés,
- bőrpanaszok,
- fokozott verejtékezés, a
- krónikus fáradtság,
- allergiák,
- hormonális egyensúlyzavar,
- súlytöbblet,
- sötét vizelet,
- lepedékes nyelv,
- magas koleszterin és trigliceridszintek
A 4 legjobb gyógynövény a májnak
1. Articsóka - de csak ornitinnel
Az articsóka tulajdonságai:
- Segíti a zsíremésztést,
- Gátolja a máj zsírosodását és tökéletes a puffadások enyhítéséhez.
- Bizonyítottan csökkenti a triglicerid- és a rossz koleszterinszintet, míg növeli a jó koleszterin értéket.
- Segít megakadályozni, hogy a koleszterin lerakódásokat okozzon az erek falán,
- Felgyorsítja a természetes zsírbontó, zsírégető folyamatokat.
Az articsóka ezen hatásait cinarin nevű antioxidáns vegyületnek köszönheti, melyhez a feldolgozása során jutnak. Ezért articsókát kivonatban érdemes étrendedhez adagolni, és a kivonatok közül is csakis olyat válassz, ami standardizálva tartalmazza ezt a fő hatóanyagot. Még tökéletesebb, ha articsóka kivonatod a cinarin mellett L-ornitin növényi aminosavval is dúsított, ami az ammóniát söpri ki a szervezetből és segít a súlyosabb májelégtelenségek megelőzésében.
2. Máriatövis - de csakis kolinnal
Aktív összetevője a szilimarin májszövet regeneráló vegyület, és azoknál is segít, akik hepatitisz B, hepatitisz C vagy májcirrózisban szenvednek.
A szilimarin kemoterápiával kezelt májkárosodást is képes javítani és csökkenteni azokat a specifikus májenzimeket is, amelyek a májkárosodás markerei.
Továbbá a szilimarin tevékenykedik a glutation metabolizmusáért felelős enzimek modulálásában is, és bizonyítottan segíti helyreállítani a toxinsemlegesítő és immuntámogató glutation szintet, ami a máj legfontosabb regeneráló antioxidánsa.
Ha máriatövis kivonatot választasz, figyelj, hogy a szilimarin mellett kolin is lapuljon a tablettában, mert együtt hatékonyabban gátolják a májban történő zsírlerakódást, az epe és az egész emésztőrendszer egészségét, ráadásul a kolin fokozza a szilimarin biohasznosulását is!A
3. Kurkuma - de csakis olajban
Bár a kurkuma hatóanyagai a kurkuminoidok rosszul szívódnak, a legújabb gyártástechnológiák már képesek a porból micellás olajat készíteni, ami a porhoz képest 185-szörös (jól olvasod) felszívódású. Az ájurvédikus és a kínai hagyományos medicinában régóta használt kurkumát és annak egészségügyi előnyeit a modern tudomány folyamatosan megerősíti és támogatja.
A kurkuma az inzulinrezisztenciát is csökkenti a szervezetben lévő gyulladás csökkentésének segítése által. A gyulladás egy részét a citokin felhalmozódása okozza, mely károsítja az inzulin működését a vérben, inzulinrezisztenciát okozva. A kurkuminokról azt is bizonyították, hogy segíti az epehólyag általi epeképződést. Az epe ezután felhasználódik a méreganyagoknak a testből való kivezetésére, és a májból származó káros anyagok felhalmozódásának eltávolítására. Ha kurkumát keresel a legjobb döntést akkor hozod, ha micellás kurkumaolaj kivonatot választasz!
4. Feketeköménymag olaj - de csak timokinonnal
A fekete köménymag olaja többféleképp is segíti az emésztés, az epe és a máj egészségét.
- Vércukorszint szabályzó, elősegíti a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek fokozatos, részleges regenerációját.
- Csökkenti a magas szérum glükóz szintet, melyek nélkülözhetetlen faktorok a máj egészségéhez. szembeszáll az antibiotikum rezisztens baktériumtörzsekkel és vírusokkal,
- A gomba és a penész nem tudnak létezni fitovegyületeinek jelenlétében.
- Regenerálja a májsejteket és felgyorsítja a májregenerálási folyamatot azzal is, hogy segíti a zsírok lebontását.
- Képes csökkenteni a zsírmáj betegség komplikációit és előrehaladását. Azoknál, akik gyógyszerek mellékhatásai, alkoholfogyasztás vagy betegség miatt szenvednek májuk nem megfelelő működésétől, a fekete köménymag olaj nagyban felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. A hatásért főként timokinon vegyülete felel, ezért csak olyan fekete köménymag olajat válassz, amelyiken fel van tüntetve a timokin tartalom.
Ezt a 4 májvédő és májméregtelenítő gyógynövényt - pontosabban kivonataikat -, nyugodtan kombinálhatod is! Hiszen egymással szinergiában, azaz egymás hatását felerősítve működnek a máj egészségéért.
5 életmód tipp a máj védelmében
1. Étkezés: le a szénhidrátokkal és fel a tápanyagokkal!
Csökkentsd a bevitt szénhidrát mennyiségét napi 160 grammra, szabadulj meg a finomított, feldolgozott ételektől. Válassz természetes és minőségi élelmiszereket, melyek magas tápanyag tartalommal rendelkeznek. Egyél több rostot és fehérjét.
2. Egyél többször keveset!
Étkezz naponta többször, akár 6-8 alkalommal is. Ez a cselekedet jobb emésztésről és egyenletes vércukorszintről gondoskodik, amitől a máj fellélegzik, javul méregtelenítő funkciója és egészsége.
3. Ne élj vissza az élvezeti szerekkel!
Kerüld az alkoholt és az édesített, cukros italok fogyasztását. A cukros italok a fő bűnösök abban, hogy ma már 10-12 éves gyerekeknél is diagnosztizálnak zsírmájat.
4. Nagy mennyiségű tiszta vízre van szükség!
Igyál bőségesen folyadékot, egészen pontosan tiszta vizet, hogy segítsd a salakanyagok kivezetését. Folyadék nélkül minden salakanyag pang, nincs folyadék nélkül hatékony méregtelenítés.
5. Kezdj el mozogni!
Mozogj rendszeresen, hogy bőségesen ellásd szerveidet és sejtjeidet oxigénnel (igen fontos tápanyag!), illetve fokozd a keringést a hatékony méregtelenítés érdekében. Ne feledd, mozgás nélkül nincs egészség.
A máj a szervezet egyik legfontosabb méregtelenítő szerve, amelynek működését nagyban befolyásolja az étrend, az életmód és a környezeti terhelés. A természetes májtisztító gyógynövények – mint az articsóka, a máriatövis, a csalán és a gyermekláncfű – segíthetnek a méreganyagok eltávolításában, az epeáramlás fokozásában és a májszövetek regenerálásában. Kúraszerű alkalmazásukkal támogathatjuk a máj egészséges működését, csökkenthetjük a fáradtságot, javíthatjuk az emésztést és elősegíthetjük a vitalitás visszanyerését. A májtisztítás nemcsak a méregtelenítésről szól – hanem az egész szervezet frissítéséről is.
ANAUR TIPP: Ha az allergiaszezont szeretnéd zökkentőmentesen átvészelni, nézd meg immuntámogató termékeinket ITT!
Kapcsolódó termékek
