Anatur! Blog

Egyre több tudományos vizsgálat bizonyítja, hogy a fermentálás nemcsak a táplálkozásunkat, hanem az emésztésünket, immunrendszerünket és mentális jóllétünket is támogatja.

Ebben a cikkben áttekintjük, miért javasolt tudatosan étkezni a változókor idején, mire figyelj különösen, milyen tápanyagokat érdemes előnyben részesíteni, és milyen gyakori hibákat kerülhetsz el.

A kurkumin a kurkuma legaktívabb hatóanyaga: természetes gyulladáscsökkentő, immunerősítő és antioxidáns, amely számos egészségterületet támogat.

Édesítőszerek 2025-ben: Mit mond a tudomány a biztonságról, fogyásról és bélflóráról?

Ebben a cikkben tudományos kutatások alapján járjuk körbe a kérdést: milyen előnyei és kockázatai vannak a tejfogyasztásnak, mit mondanak a legfrissebb tanulmányok a tej és az egészség kapcsolatáról, és milyen alternatív kalciumforrások állnak rendelkezésre, ha valaki nem fogyaszt tejet.

Az egészséges táplálkozás minden életkorban fontos, de időskorban különösen nagy szerepe van az egészség megőrzésében, az izomtömeg, a csontok és az immunrendszer védelmében