Anatur! Blog
Somogyi Rita
Az intuitív életmód nem azt jelenti, hogy minden pillanatnyi késztetésünket követjük. Inkább azt, hogy megtanulunk különbséget tenni a test valódi szükségletei, a megszokásaink, a stressz és a külső elvárások között.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ebben a cikkben végigvezetlek azon, hogyan különböztesd meg a napszúrást és a túlmelegedést (hőkimerülést, hőártalmat), mik a leggyakoribb tünetek, mit tehetsz otthon, milyen ásványi anyagokat pótolj feltétlenül, és mikor van az a pont, amikor nem szabad tovább várni az orvosi segítséggel.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ebben a cikkben végigvezetlek azon, hogyan ismerheted fel a kiszáradás első tüneteit, miért nem elég mindig a szomjúságra hagyatkozni, mennyi folyadékra van szükség kánikulában, és mikor indokolt az elektrolitpótlás nátriummal, káliummal és magnéziummal.
Tovább olvasok
Ebben a cikkben végigvezetlek azon, miért kulcsfontosságú az utolsó lefekvés előtti egy óra, mi zavarhatja meg az esti ellazulást, milyen egyszerű relaxációs technikák segíthetnek – és hogyan illeszkedhet bele a levendula egy tudatos, nyugodt esti szertartásba.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ebben a cikkben végigvesszük, milyen nyári helyzetek gyengíthetik az immunrendszert, milyen tünetekre érdemes figyelned, milyen tápanyagok támogathatják a szervezetedet, és mit tehetsz otthon biztonságosan – anélkül, hogy irreális „csodahatást” ígérnénk.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ebben a cikkben átnézzük a levendula hagyományos használatát, a hatóanyagait, a tudományos bizonyítékokat a relaxációval és alvásminőséggel kapcsolatban,
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ha július végén hirtelen elkezdesz tüsszögni, folyik az orrod, viszket a szemed, könnyű azt gondolni: „Biztos csak nátha.” De mi van akkor, ha valójában parlagfű allergia áll a háttérben?
Tovább olvasok