Anatur! Blog
Somogyi Rita
A kiegyensúlyozott tanévkezdéshez több, egymást erősítő szokásra van szükség: megfelelő táplálkozásra, alvásra, mozgásra, nyugodt családi keretekre és tudatos vitaminpótlásra.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
A glicin és a taurin most sokszor felbukkan ilyen témákban: kollagén, alvás, edzés, fókusz, szív, energia. Ha szeretnéd ezeket az aminosavakat megismerni, olvass tovább, mert megmutatjuk: mik ezek a és milyen területeken hasznosak.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
A fesztivál vége után sokan érzik úgy, hogy „ráférne egy méregtelenítés” a szervezetükre. Nézzük, mit jelent ez a gyakorlatban.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ebben a cikkben átnézzük, hogyan ismerheted fel az övsömört, mit tehetsz otthon a fájdalom és a viszketés enyhítésére, mit kerülj el, és milyen tüneteknél kell azonnal segítséget kérni.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
A szezonális allergia önmagában általában nem jelenti azt, hogy abba kell hagynod a sportot. Inkább azt, hogy tudatosabban kell megválasztanod az edzés helyét, idejét és intenzitását. Ebben a cikkben végigvesszük, milyen szabályokat kövess, hogy élvezd a mozgást.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
A nyári hónapokban a nap ereje minden korábbinál intenzívebben éri a szemünket, és ez nem csak kellemetlen érzés, hanem hosszú távon komoly kockázat is lehet. A cikkből megtudod, mik a leggyakoribb figyelmeztető tünetek, milyen napszemüveg nyújt valódi védelmet, milyen tápanyagok szerepelnek a s...
Tovább olvasok
Somogyi Rita
A nyári hőségben fokozódik az izzadás, könnyebben alakul ki folyadékhiány, az izmok gyorsabban elfáradhatnak, és a szervezet elektrolit-egyensúlya is változhat. Jó hír, hogy az enyhébb, alkalmi görcsök gyakran megelőzhetők tudatos folyadékpótlással, tápanyagpótlással, fokozatos terheléssel és me...
Tovább olvasok