Anatur! Blog
Szuperélelmiszerek mindenhol, de meddig elég a színes étrend, és mikor kell étrend kiegészítő? Gyakorlati útmutató elfoglalt nőknek a tudatos döntéshez.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ebben a cikkben végigvezetünk azon, hogyan tudsz tudatosan felkészülni a szabadságra már indulás előtt, hogyan pihenhetsz úgy, hogy valóban regenerálódj. Végül megnézzük azt is hogyan támogathatják a regenerációt bizonyos tápanyagok
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Miért alszunk rosszul nyáron? Ismerd meg a hőség miatti alvászavarok okait, tüneteit, otthoni megoldásait, és azt, mikor kell orvoshoz fordulni nyáron.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Mi az a nyári „dopamin csapda”, hogyan működik az agy jutalmazó rendszere, milyen szerepe van a FOMO nak, hogyan ismerheted fel a mentális és fizikai kimerülés jeleit? Megmutatjuk azt is, hogy mit tehetsz.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
A nyári hőség a vérnyomásodnak is komoly próbatétel. Ebben a cikkben végigvesszük, hogyan hat a nyári hőség a vérnyomásra, mik a leggyakoribb tünetek, milyen otthoni lépésekkel tudsz biztonságosan segíteni magadnak, és mikor kell azonnal orvoshoz fordulni.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
A jó hír az, hogy kánikulában is lehet biztonságosan sportolni – csak egy kicsit máshogy kell tervezni. Ebben a cikkben megmutatunk a teljes nyári útmutatót.
Tovább olvasok
Somogyi Rita
Ebben a cikkben 6 gyakori tévhitet veszünk sorra a nyári hőségről. Megnézzük, milyen tudatos életmódbeli lépéseket érdemes bevezetni és hogy milyen tápanyagok segíthetnek.
Tovább olvasok