.png)
Anatur! Blog
Hiába eszel jól, ha rossz a felszívódás - avagy a lelassult emésztés, székrekedés problematikája
A bélflóra egészsége nemcsak a bélben dől el. A felszívódás – vagyis az a folyamat, amikor a tápanyagok valóban hasznosulnak – a gyomor állapotán is múlik. Ha a gyomorsav szintje nem megfelelő, az emésztés már az első szakaszban akadályozottá válik. Ez nemcsak puffadáshoz, hanem vitamin- és ásványianyag-hiányhoz, később pedig akár székrekedéshez is vezethet.
Miért fontos a gyomor egészsége?
A gyomorsav feladata a fehérjék bontása, a baktériumok semlegesítése és a vitaminok (pl. B12) felszabadítása. Amikor a gyomor nem termel elég savat – például stressz, időskor vagy helytelen táplálkozás miatt – az emésztés lelassul, a tápanyagok nem szívódnak fel megfelelően, és a belekbe félig lebontott étel jut tovább.
Ez a folyamat gyakran:
- lelassult bélműködéshez
- székrekedéshez
- gyulladásos folyamatokhoz
- és a mikrobiom egyensúlyának felborulásához vezet.
Hogyan segíthetünk természetesen?
A megoldás komplex, de nem bonyolult:
- Prebiotikus rostok (pl. PHGG, almahéj pektin, akáciarost) – támogatják a rendszeres székletürítést és a bélflóra egyensúlyát.
- Fermentált növényi kivonatok – bioaktív vegyületeik javítják az emésztést és támogatják a gyomorsavtermelést.
- Probiotikumok – segítik a lebontatlan ételmaradványok fermentációját, csökkentik a gázképződést és elősegítik a salakanyagok kiürítését.
- B-vitaminok, K-vitamin és ásványi anyagok – felszívódásuk a megfelelő emésztési szakaszokhoz kötött.
A bélmikrobiom egyensúlya nemcsak az immunrendszert, hanem a bélmozgást és a salakanyagok kiürülését is szabályozza – az egész egy összefüggő rendszer.
Kapcsolódó termékek
