.png)
Anatur! Blog
IBS – Az irritábilis bél szindróma titkai és megoldása
Emésztés
Az IBS, vagyis irritábilis bél szindróma egy krónikus emésztőrendszeri probléma, amely puffadással, hasi fájdalommal, székrekedéssel vagy hasmenéssel járhat. Gyakran hullámzó formában jelentkezik, és bár nem okoz maradandó szervi elváltozást, az életminőséget jelentősen rontja.
Tudtad?
Az IBS-ben szenvedők körülbelül 70%-a nő, és kutatások szerint a menstruációs ciklus is befolyásolhatja a tünetek intenzitását – így a bélrendszer valóban érzékenyen reagál a hormonális változásokra!
Mi okozhatja az IBS-t?
- Stressz: az idegrendszer és a bélrendszer szoros kapcsolatban áll – a lelki terhek fokozhatják a tüneteket.
- Bélflóra egyensúlyának felborulása: az egészséges baktériumok hiánya irritálhatja a bélfalat.
- Étkezési szokások: a túl sok cukor, zsíros vagy nehezen emészthető étel ronthatja a panaszokat.
- Ételintolerancia: laktóz, fruktóz vagy glutén érzékenység is lehet a háttérben.
Természetes tippek IBS kezelésére
- Figyeld meg, mely ételek váltják ki a tüneteket – étkezési napló segíthet.
- Kerüld a FODMAP-ban gazdag ételeket – ezek erjedést és puffadást okozhatnak.
- Támogasd a bélflórát – probiotikumok és prebiotikumok segítenek helyreállítani az egyensúlyt.
- Fermentált papaya – enzimeket és antioxidánsokat tartalmaz, melyek segíthetik az emésztést és csökkenthetik a gyulladást.
- Stresszkezelés – jóga, relaxáció vagy pszichés támogatás enyhítheti a tüneteket.
Az IBS kezelése komplex, egyénre szabott megközelítést igényel. A természetes megoldások hosszú távon is segíthetnek az emésztőrendszer egyensúlyának visszaállításában.
6 995 Ft
(234 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 995 Ft
6 570 Ft
(6 Ft /ml)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 570 Ft
7 795 Ft
(260 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
7 795 Ft
Kapcsolódó termékek
7 795 Ft
(260 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
7 795 Ft
6 995 Ft
(234 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 995 Ft
3 250 Ft
(108 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
3 250 Ft
6 785 Ft
(13 Ft /ml)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 785 Ft
