Ne hagyd, hogy az allergia uralkodjon feletted!

Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója ártalmatlan anyagokra. Ha a Te életed is évről-évre megnehezítik az allergia tünetei, az orrfolyás, a szemviszketés, ha allergia szezon idején még a nyíló virágokra is félve gondolsz, akkor most jól figyelj! Itt van 4 tipp, amivel tehetsz az allergia ellen.

Az allergia enyhítése természetesen 4 lépésben

Csökkentsd az allergiás tüneteket

Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója, téves válasza, olyan anyagokra (allergénekre), amely egészséges embereknél semmilyen panaszt nem okoz. Az allergénnel való találkozás során hisztamin szabadul fel. A hisztaminnak tulajdoníthatóak a tipikus allergiás tünetek: orrfújás, tüsszögés, szemviszketés, nehézlégzés, bőrpanaszok stb.

A feladat allergia esetén, hogy a hisztamin ellen hassunk és az immunrendszer működését normalizáljuk!

1. tipp: Használj természetes antihisztamint allergia ellen!

Az antihisztamin a hisztamin által okozott tünetek ellen hat.

Mutatjuk kínálatunkból a három legjobb allergia elleni antihisztamint!

  • A feketeköménymag olaj javítja az allergiás tüneteket a hisztamin felszabadulás gátlásával (antihisztamin), és a hisztamin receptorok blokkolásával. Fontos tulajdonsága továbbá, hogy modulálja (kiegyensúlyozza) az immunrendszer működését, ezáltal csökkentve annak túlzott reakcióját. Természetes gyulladáscsökkentőként pedig a hisztaminfelszabadulás során keletkező gyulladásokat is csökkenti.
  • Gyors segítséget nyújt az allergia ellen természetesen az orvostechnikai eszköz minősítésű (ami egyben szavatolja a hatékonyságot is), 12 komponensű allergia elleni orrspray, az Allergicum MED antihisztamin orrspray. A benne lévő gyógynövény kivonatok gondoskodnak az orrnyálkahártya hidratációjáról, így csökkentve annak érzékenységét. Hatóanyagai megakadályozzák, hogy a pollen az orr-nyálkahártyával érintkezzen, ezzel csökkentik a szénanátha tüneteit és a gyógyszer-igényt. Illóolajai pedig megkönnyítik a légzést.
  • A 14 komponensű allergia elleni csepp, az Allergicum Drops pedig nemcsak pollen és parlagfű allergia, de állati szőr, penész, atkák, és házi por allergia ellen is bevethető. Az allergia elleni gyógynövények kivonatai a cseppben természetes módon segítenek csökkenti az allergiával járó kellemetlen tüneteket.  Az Allergicum csepp kellemes ízű, a napi adagot (20-50 csepp napi 2-3 alkalommal) egy pohár vízben kell feloldani. Kezdjük el fogyasztani már az allergia szezon előtt két hónappal, akut fázisban pedig emelhetünk is az adagon, ha szükséges.
Alkalmazz természetes antihisztamint allergia ellen!

2. tipp: Pótold a létfontosságú nyomelemeket és vitaminokat!

A pollenallergia – és tulajdonképpen minden egyéb más allergia  –  fő oka  okai között szerepel a cinkhiány is. Ez a nyomelem ugyanis alapvető fontosságú, hogy az immunrendszer megfelelően működjön, pl. a hisztamin mennyiségének szabályozásában is. Minél alacsonyabb a szervezetünkben a cink mennyisége, a bőségesen termelődő hisztamin annál könnyebben okoz allergiás reakciókat.
Itt olvashatsz bővebben a cink és az allergia kapcsolatáról »

A cinkpótlás enyhíti az allergia tüneteit

3. tipp: Válassz savmentes C-vitamint!

A C-vitamin gátolja a hisztamin felszabadulását. Csökkenti az olyan gyulladáskeltő anyagok hatását, amelyeket az allergiás szervezet termel, amikor az allergénnel, például virágporral, állati szőrrel kerül kapcsolatba. A C-vitamin hatékonyan lép fel az asztma ellen is. Válaszd a C-vitamin savmentes formáját!  

Válassz savmentes C-vitamint!

4. tipp: Harmonizáld az immunválaszt!

Ma már tudjuk azt is, hogy allergia ellen is szükség van az immunmodulálásra, azaz az immunrendszer működésének kiegyensúlyozására. Az itthon kasvirág néven is ismert Echinacea az egyik legjobb allergia elleni gyógynövény, hiszen immunmoduláló tulajdonsággal is bír! Az ESI koncentrált Echinacea kivonatával a sejtek fokozottabban termelnek egy természetes antivirális anyagot, az interferont, ezért a kivonat határozottabban lép feI az allergiák ellen.

Harmonizáld az immunválaszt!

Mutatunk még egy immunmodulátort! Ismerd meg a béta-glükánt!

Tudtad, hogy a modern kori táplálkozásunkból hiányoznak a béta-glükánok? Ez pedig összefüggést mutat az immunrendszer ellenállóképességének romlásával és az allergiák megjelenésével.

A sörélesztő béta-glükánok modulálják, azaz egyensúlyba hozzák az immunsejtek működését. Ezáltal csökkentik az allergiás tüneteket, különös tekintettel a szénanáthára és az asztmára, és le is rövidítik az allergiás időszakot.

Allergiás panaszok megjelenésekor is fontos gondoskodni a bélflóra egészségéről. A béta-glükánok nemcsak az immunsejtek működését befolyásolják. Támogatják a bélmikrobiom felépülését, segítik a jó bélbaktérium fajok szaporodását, ezzel is csökkentik az allergiás reakciókat és gyulladásokat.

A béta-glükán egyensúlyba hozza az immunsejtek működését

5. tipp: Csökkentsd a gyulladásokat!

Az allergének miatt aktivizálódó immunrendszeri túlműködés gyulladásokat vált ki a szervezetben. De fordítva is igaz! Ha gyulladások vannak a szervezetben, az már egy jelzés, hogy az immunrendszer nem működik megfelelően, és így nagyobb az esély az allergia kialakulására. Erre tökéletes választás az EPID® alkoholmentes Propolisz csepp, különösen úgy, hogy maga a propolisz bár jó allergia ellen, a sima propolisz kivonatok okozhatnak allergiát, de ebben a változatban az allergéneket a gyártás során leválasztották egy hasznos baktérium segítségével, így bátran fogyaszthatjuk allergia esetén is.

Olvass bővebben az egyedülálló EPID® szabadalomról! >>

Csökkentsd a gyulladásokat!

Ismered a fekete fokhagymát?

Ez a szagtalan vegán gyógynövény nem csak kiváló immmunmoduláló hatásáról ismert. A Natur Tanya® Fermentált Fekete Fokhagyma gyulladáscsökkentő, antihisztamin hatású, antiallergiás természetes növényi kivonat. Hatóanyagainak köszönhetően szerepet játszik számos allergiás reakció létrejöttét előidéző immunsejt működésének normalizálásában is.

Szagtalan, vegán, immunmoduláló gyógynövény

Allergia ellen természetesen: mit tehetsz még?

Az allergia kialakulásában az öröklött tényezők mellett az életmódnak is óriási szerepe van, ezért azt is felül kell vizsgálnunk az allergia elleni fellépés során!

  • Rendszeres testmozgás – bizonyított, hogy a mozgás enyhíti az allergiás tüneteket, és oldja a stresszt és szorongásokat, melyek szintén rontják egy allergiás egyén javulási esélyeit.
  • Minőségi táplálkozás – érdemes mellőzni minden olyan élelmiszert, ami savanyítja a testfolyadékokat, pl. a tej, fehér cukor, fehér liszt, glutén. Ha ezeket jó minőségű és friss alapanyagokra cseréljük, melyek magas tápanyag tartalommal rendelkeznek, képesek lehetünk javítani az immunrendszer túlzó reakcióján is. Növeljük tudatosan a rostfogyasztást és a folyadékfogyasztást!
  • Stresszcsökkentés – a stressz csökkenti az immunrendszer ellenállását, ezáltal pedig felerősíti annak túlzó reakcióit, pl. allergia esetén. Nagyon fontos, hogy az egyensúlyi állapotunkat visszaszerezzük, és fordítsunk elegendő időt magunkra is!

Tudtad?

Atópiás alkatról akkor beszélünk, ha valaki hajlamos a különféle allergiás reakciókra. Ennek oka legtöbbször veleszületett, vagy genetikai okokra vezethető vissza. De még ebben az esetben is az életmóddal és a fenti 4 lépéssel az allergiás tünetek jelentős mértékben csökkenthetőek.

Mit tehetsz még allergia ellen?

Amiről még beszélnünk kell:

A hisztaminintolerancia kezelése természetes módszerekkel

Az allergia egyik súlyos fajtája, a hisztaminintolerancia, ami ma már egyre több embert érint (ennek okai az életmódra vezethetőek vissza). Hisztaminintolerancia esetén a magas hisztamin-tartalmú élelmiszerek fogyasztása során felszabaduló hisztaminra válaszol a szervezet allergiás reakcióval. A hisztamintolerancia tünetei leggyakrabban a légutakban (nehézlégzés, köhögés) vagy a gyomor- és bélrendszerben jelennek meg (hasi fájdalom, görcsök, hasmenés, puffadás, stb.) formájában.

A hisztaminintolerancia kezelése során ugyanúgy a fenti lépéseket kell megtennünk, egy különbséggel: itt valóban kulcsfontosságú a diéta! A hisztaminintolerancia étrend mellőzi a feldolgozott és a tartósított élelmiszereket. Általános szabály: az ételek minél frissebbek és minél kezeletlenebbek legyenek! Ez pontosan az a betegség, amit akkor tudunk kordában tartani, ha magunknak főzünk: reggelente irány a piac friss húsért, friss túróért, friss zöldségekért!

Fontos megjegyezni, hogy a hisztaminintolerancia egy nagyon sokarcú betegség, ezért nagyon nehéz általános szabályokat felállítani: ami az egyik egyénnél allergiás reakciót vált ki, az más esetben nem. A hisztaminintoleranciás egyének rendszerint pontos listával rendelkeznek azokról az élelmiszerekről, melyeket fogyaszthatnak.

A hisztaminintolerancia kezelhető természetes módszerekkel

Összegzés

Az allergia (és annak súlyos fajtája, a hisztaminintolerancia) az immunrendszer túlzó, hibás működésével hozható összefüggésbe. Éppen ezért, az allergia elleni küzdelemben nem kerülhetőek meg azok az életmódbeli változtatások (különösen igaz ez hisztaminintolerancia esetén), melyek az immunrendszer egészségét szolgálják: kiegyensúlyozott, egészséges, rostokban bővelkedő táplálkozás, a rendszeres mozgás és a stresszcsökkentés. 

A tünetek csökkentése érdekében szükségünk van az immunrendszer működését normalizáló tápanyagokra is. Továbbá fontosak és ún. antihisztaminokra, melyek a potenciális allergénekkel való találkozás során felszabaduló hisztamin által okozott tüneteket ellensúlyozzák. Ezeket a tápanyagokat mind megtalálod lejjebb görgetve a kapcsolódó termékeknél!