Anatur! Blog
4 otthoni tuti tipp narancsbőr ellen!


Otthoni tuti tipp narancsbőr ellen!
Összegyűjtöttük Neked a négy legnagyszerűbb segítőtársat a narancsbőr elleni harchoz!
1. Vízvisszatartás és narancsbőr?
A vízvisszatartás és a narancsbőr természetüktől fogva összefügg! Leggyakrabban hormonális egyensúlyvesztés esetén figyelhető meg nőknél, hogy több vizet tartanak vissza. Ez a víztöbblet nem csak a lábakon, combokon, de a hason, csípőn és karokon is megjelenhetnek. A vízvisszatartás többlet salakanyaggal is párosul, ami narancsbőr formájában mutatkozik meg.
Miért fontos most erre különösen figyelned? Mert a kevés mozgás, kiváltképp, ha az kevés folyadék- és fokozott szénhidrátbevitellel is párosul, ugyanezt idézi elő.
Gyakran használt természetes vízhajtók:
- Petrezselyem és zeller – magas káliumtartalmuk révén segíthetnek a felesleges víz kiürítésében.
- Zöld tea – antioxidánsokban gazdag, emellett enyhe vízhajtó hatással is bír.
- Áfonya és áfonyalé – támogatják a húgyutak egészségét és elősegítik a vizeletürítést.
- Uborka és görögdinnye – magas víztartalmuk mellett természetes vízhajtóként hatnak.
- Gyógynövények közül a gyermekláncfűlevél és a csalán tea is ismert vízhajtó hatásáról.
A természetes vízhajtók rendszerint enyhébbek, mint a gyógyszeres készítmények, így segíthetnek például menstruáció előtti puffadás, enyhe ödéma vagy magas sóbevitel esetén. Fontos azonban, hogy tartós vagy súlyos folyadék-visszatartás esetén mindig orvosi kivizsgálás szükséges, mert a háttérben komolyabb probléma is állhat.

2. Nyirokpangás? Gyenge kötőszövet?
A nyirokrendszer feladata a szövetek közötti folyadék elszállítása és a méreganyagok, salakanyagok kiválasztása. Ha a nyirokkeringés lelassul, pangás alakulhat ki, amely duzzanatot, feszülést, nehézláb-érzést, sőt cellulit megjelenését is okozhatja. A probléma gyakran összefügg a gyenge kötőszövettel, amely nem tartja elég feszesen a szöveteket, így a folyadék könnyebben felhalmozódik.
Mi segíthet?
- Rendszeres mozgás: a séta, a kerékpározás vagy az úszás serkenti a nyirokkeringést.
- Nyirokmasszázs és gépi nyirokterápia: segítenek a felgyülemlett folyadék elvezetésében.
- Kötőszövet erősítése: kollagénben, C-vitaminban és szilíciumban gazdag étrend támogatja a rugalmasságot.
- Megfelelő folyadékfogyasztás: a bőséges vízbevitel elősegíti a nyirok áramlását.
- Sóbevitel csökkentése: mérsékli a víz visszatartását.
A nyirokpangás és a gyenge kötőszövet nemcsak esztétikai kérdés, hanem egészségügyi probléma is lehet, ezért tartós panasz esetén érdemes szakemberhez fordulni. A tudatos életmód, a célzott étrendi kiegészítés és a mozgás azonban sokat segíthet a megelőzésben és a tünetek enyhítésében.

3. Feszesítsd és formáld a problémás területet helyileg is!
A chili paprika nemcsak a konyhában ismert fűszer, hanem a szépségápolásban is előszeretettel alkalmazzák. A benne található kapszaicin élénkíti a vérkeringést és fokozza a bőr felszínének hőtermelését, ezáltal segíti a problémás területek – például comb, fenék vagy has – formálását.
A chili helyi alkalmazása:
- serkenti a mikrokeringést, így több oxigén és tápanyag jut a bőrbe,
- fokozza az anyagcserét a kezelt területen, ami elősegítheti a zsírsejtek lebontását,
- feszesebb, simább bőrt eredményezhet rendszeres használat mellett,
- melegítő hatásával hozzájárulhat a narancsbőr láthatóságának csökkentéséhez.
A chilis krémek vagy gélek használata előtt érdemes bőrpróbát végezni, mert érzékeny bőrön irritációt okozhatnak. Rendszeres, tudatos életmóddal (mozgás, egészséges táplálkozás, nyirokkeringést támogató szokások) kombinálva azonban hatékony kiegészítést jelenthetnek a problémás területek formálásában.

4. Tekercselj, hogy tovább fokozd az eredményeket!
Speciális, lélegző testtekercselő fólia
Van már belső és külső kezelésünk is a helyi zsírpárnák és narancsbőr ellen. De még ezt is lehet fokozni! Miután felkentük a chili gélt, tekercselhetünk is. Méghozzá speciális, lélegző, kozmetikai fóliával.
A fólia nagy hőt képez, amivel a hatóanyagokat mélyebb rétegekbe préseli. És, hogy miért nem elegendő egy sima háztartási fóliát használni? Nos azért, mert ennek a fóliának a felszínén, apró, szemmel alig látható aprócska lyukak találhatók, amelyek épp annyira engedik szellőzni a bőröd, amennyire szükséges a pakolások hatóanyagainak mély felszívódásához, míg a háztartási fólia alatt egyszerűen csak befülled a bőr.
Vesd be a külső és belső kezeléseket együtt!

Mit tehetsz még a makacs cellulit ellen?
- Változtass az étrendeden! Kerüld a finomított szénhidrátokat, fehér cukrot, feldolgozott élelmiszereket!
- Mozogj rendszeresen! Legalább heti 3x1 órát!
- Ellensúlyozd a stresszt! – Meditálj, sportolj, alkoss, lazulj el!
- Igyál bőségesen! – 20 testsúlykilogrammonként 1 liter víz, ez legyen a napi adag!
- Támogasd meg a májad működését! – Hogy megszabadulj a salakanyagoktól!