.png)
Anatur! Blog
Puffadás – amikor a has nem bírja a nyomást
Gyomor, Bél, Emésztés
A puffadás gyakori, mégis kellemetlen emésztési panasz, amely sokaknál naponta jelentkezik. A feszítő érzés, teltségérzet vagy látványos haskörfogat-növekedés hátterében gyakran ártalmatlan, de bosszantó okok állnak.
Mi okozza a puffadást?
- Légbuborékok a bélrendszerben
- Gyors vagy rendszertelen étkezés
- Emésztési zavarok, túl sok szénhidrát vagy cukoralkohol
- Stressz és ülő életmód
- Bélflóra egyensúlyának zavara
Tippek a puffadás csökkentésére:
- Egyél lassan, alaposan rágva – kevesebb levegő jut a gyomorba
- Kerüld a puffasztó ételeket – pl. káposzta, hüvelyesek, szénsavas italok
- Mozogj étkezés után – már egy séta is segíthet a bélmozgásokon
- Fogyassz gyógyteákat – a borsmenta, édeskömény vagy kamilla segíthetik az emésztést
- Stresszoldás – a nyugodt idegrendszer az emésztés barátja
A puffadás nemcsak kellemetlen, de jelzés is lehet arról, hogy ideje figyelni a bélrendszered működésére. Tudatos étkezéssel és néhány egyszerű szokással látványos javulást érhetsz el!
6 760 Ft
(6 495 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 760 Ft
3 845 Ft
(24 Ft /g)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
3 845 Ft
Kapcsolódó termékek
6 785 Ft
(13 Ft /ml)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 785 Ft
6 995 Ft
(234 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 995 Ft
6 116 Ft
(204 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
6 116 Ft
9 995 Ft
(333 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
9 995 Ft
3 910 Ft
(3 910 Ft /db)
Legjobb ár az elmúlt 30 napban:
3 910 Ft
