.png)
Anatur! Blog
Immunerősítés gyerekeknek: tuti tippek az iskolai megbetegedések elkerüléséhez
Somogyi Rita
Mit tehetünk a 6-12 éves gyerekek immunvédelme érdekében természetesen?
Iskolás korban a gyerekek immunrendszerének többféle kihívással kell szembenéznie: nem elég a számtalan kórokozó, az iskolai stressz is igénybe veszi az immunrendszert. Ha pedig válogatós a gyerek, esetleg sokat ül a számítógép előtt, akkor még gyengébb lábakon állhat az immunegészség. Nézzük hát, mit lehet tenni a 6-12 éves gyerekek immunvédelméért!
4 tényező, ami ront a kisiskolás és kamasz gyerek immunvédelmén
- Nagyobb közösség, több kórokozó: közösségben megnő az esély arra, hogy a kisiskolás gyerek kórokozókkal találkozzon. Valójában ez szükséges is, hiszen a tanult immunválasz csak így tud kialakulni.
- Kevés mozgás, túl sok idő a számítógép előtt: ma már egyre kisebb korban egyre több időt töltenek a kisiskolás gyerekek a képernyő előtt. A friss levegő hiánya, a túl sok ülés az immunrendszer gyengüléséhez vezethet. Nem beszélve arról, hogy ilyenkor könnyebben siklanak el a gyerekek afölött, hogy éhesek, mert el vannak foglalva, elfelejtenek enni, vagy éppen ellenkezőleg: a képernyő előtt ülve nem veszik észre, ha túleszik magukat.
- Iskolai nyomás és az ezzel járó túl sok stressz: a kisiskolások le vannak terhelve, egyre több elvárás irányul feléjük mind a szülők, mind a tanárok részéről. Az állandó teljesítési kényszert stresszként élik meg a kiskamaszok, ma pedig az már köztudott, hogy a stressz gyengíti az immunrendszert.
- Vitamin – és ásványi anyag hiányos táplálkozás: a növekedéshez, fejlődéshez szükséges tápanyagokat ma már egyre nehezebb biztosítani a csökkenő tápanyagtartalmú zöldségekből és gyümölcsökből, még rosszabb lehet a helyzet akkor, ha a gyerek válogatós, esetleg sok chipset, édességet, vagy éppen energiaitalt fogyaszt.
Mit tehetünk a kisiskolás és kiskamasz gyerek immunrendszerének egészségéért és egészséges fejlődéséért?
- egészséges táplálkozás: ami tápanyagokban gazdag, változatos, és minél kevesebb feldolgozott, félkész- és kész élelmiszert tartalmaz
- rendszeres testmozgás: lehetőleg a szabadban
- megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás: a legjobb a tiszta víz, kevesebb cukros üdítő legyen
- megfelelő mennyiségű alvás: 6-12 éves kor között 10-11 óra alvásra szükség van a megfelelő fejlődéshez
- stressz ellensúlyozása: iskolai terhek csökkentése
Ha pedig mindez megvan, jöhetnek az olyan kiegészítő tápanyagok, melyek támogatják az immunegészséget!
Milyen egy jó multivitamin kisiskolásoknak, kiskamaszoknak?
Egy jó multivitamin nemcsak a gyerekek immunrendszerének védelméért felel, hanem a testi és a kognitív képességek fejlődését is támogatja, elősegítve a koncentrációt, és könnyítve a tanulást.
A Natur Tanya® Junior Multivitamin pontosan ilyen!
5 érv a Junior Multivitamin mellett
- Az innovatív gyerek multivitamin 20-féle minőségi összetevőt, köztük védjegyzett vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
- A vitamint bélflóra tápláló fekete bodzával és céklaporral is dúsították. Ez azért fontos, mert a mikrobiom (bélflóra) egészsége adja az immunrendszer egészségének 70%-át. Nem beszélve az agyi és idegrendszeri funkciókra gyakorolt hatásáról, mely a kisiskolás és kiskamasz gyerekek egészséges fejlődés szempontjából kiemelkedő jelentőséggel bír.
- Nem tartalmaz mesterséges tartósítószereket, színezéket, hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes és laktózmentes igazolással is rendelkezik.
- A fogbarát multivitamin könnyen fogyasztható: a vitaminport csak fel kell oldani kevés folyadékban, azonnal oldódik, természetes, eper íze van, szívesen fogyasztják a gyerekek.
- Ennek a multivitaminnak további nagy előnye, hogy pontosan adagolható 6-12 éves kor között, a gyerekek igényeinek megfelelően.
Anatur tipp! Habár a Junior Multivitamin 12 éves korig fogyasztható, 10 éves kor felett már a Multi55 fermentált multivitaminra is válthatunk.
A kisiskolás gyerekek immunrendszerét számtalan kihívás veszi igénybe: a kórokozóktól kezdve az iskolai stresszen keresztül, egészen a növekedéssel együtt járó megnövekedett tápanyagigényig. Az egészséges életmóddal tudjuk megteremteni az egészséges immunrendszer alapjait: ide tartozik az a táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stressz ellensúlyozása és a megfelelő mennyiségű pihenés. Ha mindezek megvannak jöhetnek azok a célzott tápanyagok, melyek nemcsak az immunrendszer egészségét támogatják, de a kognitív képességek fejlődését is támogatják, mint pl. a Natur Tanya® Junior Multivitamin.
