Kedves Klaudia!

A fentieket minden további nélkül lehet együtt alkalmazni, a termékcsomagoláson, valamint a weboldalunkon lévő szedési útmutató figyelembe vételével. Mivel a felsoroltak többsége nem köthető szigorúan napszakhoz, így érdemes a napirendednek megfelelően szétosztani őket. Az alábbiakban a sok lehetséges verzió közül vázolok fel egy szedési sémát:

Reggeli előtt: Natur Tanya Szerves Kapormag krómmal 1 tabletta (az éhgyomri vércukorszint támogatásához), 1 adag Natur Tanya  Szerves C-vitamin por itallal
Reggeli közben/után: Natur Tanya Ligetszépe olaj kapszula 1 db
Ebéd közben/után: Natur Tanya Szerves D3+K2 vitamin 1 tabletta, Ligetszépe olaj kapszula 1 db
Vacsora közben:Natur Tanya Szerves Omega 3-6-9 kapszula, 1 db, Bioaktív Folát 1 tabletta 
Lefekvés előtt: Natur Tanya Magnézium-biszglicinát 1 tabletta (alvássegítéshez is), 1 adag Szerves C-vitamin por itallal

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Ágnes!

A fenti termék forgalmazása megszűnt, ezért nem található a weboldalunkon. Köszönjük a megértésedet. Szeretettel ajánlom figyelmedbe a jóval komplexebb, 8 természetes összetevőt tartalmazó Natur Tanya Női egyensúly komplexet. Olyan gondosan válogatott gyógynövényeket és célzott tápanyagokat tartalmaz, melyek egymást erősítve járulnak hozzá a női hormonegyensúly fenntartásához. Ide kattintva tudsz vele megismerkedni. Emellett szeretettel ajánlom figyelmedbe a női hormonális problémákról és azok megoldásairól szóló informatív bejegyzésünket, melyet itt olvashatsz el. 

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Réka!

A Hepa Balance csomag valóban 3 készítményt tartalmaz, így segít komplex módon hozzájárulni az epe, a máj és az emésztőrendszer normál működöséhez. A három készítményt együtt  is lehet alkalmazni, egyazon 60 napos kúra alatt. A bővebb termékleírásokat megtalálod a csomag oldalán vagy itt a színes kiemelésekre kattintva. 
A Natur Tanya® Lipo+ főzet, összesen 13 - féle standardizált összetevőt, ebből tizenkét gyógynövényt és  egy emészthetetlen rostot koncentrál, folyékony formában, a bélrendszer egészséges működéséért, az emésztés és az anyagcsere támogatásáért. Hozzájárul a testtömegcsökkentő étrend eredményességéhez, a normál vércukorszint fenntartásához és a természetes hormonális egyensúly fenntartásához. 25 ml-t oldj fel másfél liter mentes vízben és a nap folyamán elosztva kortyold el. A Lipo+ koncentrátum bővebb leírását itt találod.
A Natur Tanya® Máriatövis Max + Kolin maximális mennyiségű, 210 mg szilimarint tartalmaz. Emellett kolinnal is dúsított, a máj és az epe egészségéhez, és az emésztés támogatásához, a toxikus anyagok szervezetből való eltávolításához. Az adagolási javaslat napi 1 kapszula, lehetőleg étkezés közben (preferáltan vacsora közben), bő vízzel lenyelve. A Máriatövis Max+Kolin bővebb leírását ide kattintva érheted el.
A Natur Tanya Hepa Detox® 12 aktív és komplex összetevőt koncentrál, folyékony formában. A növényi kivonatok támogatják a máj és az emésztőrendszer méregtelenítését, megfelelő működését. Az adagolási javaslat napi 25 ml önmagában, vagy 1dl vízzel lenyelve, a nap bármely szakában fogyasztható, érdemes reggel éhgyomorra meginni. A Hepa Detox 500 ml bővebb leírását ide kattintva érheted el. Azt pedig biztosan tudod, hogy a protokoll szerint gyógyszeres kezelés alatt a kezelőorvossal is egyeztetni kell a használandó étrendkiegészítőket.

Sok sikert a kúrádhoz,
üdvözlettel:

Somogyi Rita

Kedves Julianna!

A termékre azért van ráírva, hogy orvosi ellenőrzés mellett alkalmazható, mert a termék kategóriája speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer, amelyet fokozott ízületi terhelés okozta ízületi megbetegedések és porckopás diétás ellátásra szánják. Ez kötelező jogszabályi előírás is. Természetesen más étrend-kiegészítők is tartalmazzák ezeket a hatóanyagokat, így nyugodt szívvel tudjuk ajánlani a fogyasztását a továbbiakban.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Kérdező!

A gyógygombáknak nevezett gombafajtákat valóban alkalmazzák a különböző daganatos betegségek kiegészítő terápiájában. A ganoderma (pecsétviasz) gomba kivonatát annak triterpén és poliszacharid anyagai miatt szokták immuntámogatás, életminőség javítás és a rákos sejtek elleni küzdelem segítésére alkalmazni, kiegészítőként - természetesen a kezelőorvossal való egyeztetés után. 

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Kérdező!

Daganatos megbetegedések esetén a kezelés előtt és alatt valóban nem szerencsés étrendkiegészítő kúrába kezdenünk, hacsak azt nem az orvos írja elő vagy nem egyeztettünk vele. Azonban ugyanez a protokoll igaz a kezelés utáni állapotra is.
A húgyhólyag daganat utókezelése során szoktak alkalmazni gyulladáscsökkentő tulajdonságú gyógynövényeket, vagy éppen a húgyúti rendszer egészségét támogató célzott tápanyagokat. lletve szívesen mutatok néhány olyan célzott tápanyagot, amelyeket a kemotárpiás kezelés utáni mellékhatásokra szoktak alkalmazni.  A zsibbadás sajnos igen gyakori ilyen esetben. A kemoterápia következtében megsérült idegvégek miatt kialakulhat a perifériás neuropátia, mely égő, viszkető érzés, zsibbadás, bizsergés formájában is jelentkezhet. Finom masszázs, mozgatás esetleg javíthat, mellette a bioaktív, fermentált B12 vitamin, valamint célzott szerves magnézium, szerves kálcium kúrával szoktak megpróbálni enyhíteni a tüneteken.  A kemoterápia után gyakori tünet a székrekedés, így elengedhetetlen a megfelelő vízfogyasztás, és mellette fontos a megfelelő célzott rostok bevitele, valamint a bélflóra támogatása széles spektrumú élőflórás készítménnyel. De nem győzöm hangsúlyozni, hogy mindenképpen a kezelőorvossal kell egyeztetni a kezelés után használandó étrendkiegészítőkről.  

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Erzsébet!

Örömmel konstatálom, hogy biztosan te is a blogbejegyzéseink olvasói közé tartozol,  hiszen remekül válogattad össze a készítményeket. A fentieket érdemes együtt alkalmazni, egyazon 120 napos kúra alatt, a weboldalunkon és a termékcsomagoláson található szedési útmutatók szerint. Természetesen  a megfelelő életmód mellett. Ennek részeként mindenképpen érdemes szakértővel egyeztetni a személyre szabott étrendről. De kifejezetten fontos, hogy mivel Anyukád gyógyszeres kezelés alatt áll, ráadásul többféle gyógyszerrel, így a protokoll szerint mindenképpen egyeztetni kell a kezelőorvossal mindegyik használandó étrendkiegészítőről.

Szeretettel ajánlok továbbá a figyelmedbe még néhény célzott tápanyagot a fentiekhez. A kapormag és a króm kettősét nemcsak a vércukorszint támogatására, de a megfelelő emésztés karbantartására is sokan szokták alkalmazni megelégedéssel. A papaya gyümölcs fermentált kivonatának hasznos anyagai szintén segítik az emésztést, emellett támogatják a bélflóra egyensúlyát, valamint az oxidatív stressz által kiváltott gyulladás csökkentését. Valamint érdemes célzott, puffadásmentes rostokkal támogatni az emésztőrendszert és a bélflórát, mint a guarbabból fermentált PHHG rost.


Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Gizella!

Köszönjük az észrevételt, sajnáljuk a tapasztalataidat. Kérlek, hogy az érintett kérdéskörben keresd fel a Dr. Chen termékek gyártóját, ők fognak tudni segíteni a készítménnyel kapcsolatos ilyetén jellegű kérdés esetén. Megértésed köszönjük.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Gizella!

A Solar vitamin tabletta kettéosztott, ezért felezhető, a könnyebb lenyelés érdekében. Így természetesen semmi akadálya, hogy kettétörve alkalmazd a készítményt.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Krisztina!

A depresszió és szorongás komplex probléma, a megoldásnak egy része a célzott tápanyagok alkalmazása (kezelőorvossal egyeztetve a protokoll szerint). A fent felsoroltakat jól válogattad össze, így ezek alkalmazását érdemes folytatni (kúraszerűen, azaz 60-120 nap után egy hónap szünettel). Ezek mellett van még néhány olyan ásványi anyag és gyógynövény, melyeket célzottan szoktak a hangulatjavítás támogatására használni. Szeretettel ajánlom vonatkozó bejegyzésünket, melyben olyan további tápanyagokról olvashatsz, melyek hozzájárulnak a tünetek csökkentéséhez, a bejegyzés végén pedig részletes cselekvési tervet is találsz. Kattints ide kérlek a bejegyzésért. 

Szeretettel:
Somogyi Rita 

Kedves Andrea!

Szeretettel ajánlom figyelmedbe a savmentes C-vitaminnal kiegészített, alacsony molakulatömegű Natur Tanya® Fermentált Hialuronsav tablettát. Ez a kitűnően hasznosuló hialuronsav készítmény várandósság és szoptatás ideje alatt is biztonsággal alkalmazható az előírt napi 1 tabletta adagolásban. 
A tablettás kiszerelésű kollagént azért nem szeretik sokan, mert egy tablettában kevés kollagén hatóanyagot tud csak tartalmazni. Italpor formulában viszont könnyen adagolható és könnyen fogyasztható a kollagén, így ilyen formulát forgalmazunk mi is: a hal-és marhakollagén peptideket tartalmazó, frissítő áfonya ízű Good day! kollagén italpor 9000 mg kollagént tartalmaz az ajánlott napi adagban. Másik verziója, a Good morning! kollagén italpor pedig ugyanilyen összetétel mellett finom kapucsínó ízben élvezhető. Természetesen mindkét verzió alkalmazható terhesség és szoptatás ideje alatt.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Beáta!

A Natur Tanya® MULTI 55 Fermentált multivitamin 55- féle koncentrált hatóanyagot tartalmaz. Mivel kalcium nincsen benne, így remek kiegészítés mellé a Kalcium-biszglicinát szerves kalcium formula. Érdemes 2-3 óra különbséggel bevenni őket a jobb felszívódás elősegítése okán.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Andrea!

Az étrendkiegészítők esetén - hacsak a gyártó máshogy nem rendelkezik - az ajánlott kúraidő minimum 60, maximum 120 nap. Gondot nem okoz feltétlenül a továbbszedés, de érdemes egy hónap szünetet tartani, elkerülendő, hogy a szervezet mintegy "hozzászokjon"  a pótláshoz. Majd a kúra szükség szerint ismételhető, a szünet után jellemzően ismét frissebben reagál rá a szervezetünk. Természetesen ha például a kezelőorvos folyamatos pótlást ír elő, vagy egyéb okokból kell folyamatosan alkalmaznunk, akkor az orvos által mondottak az irányadók. Illetve érdemes néha vérképpel megnézetni, pontosan mire is van, vagy éppen már nincsen szükségünk a pótlásban.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Szilvia!

A Slim Trio Csomagot remekül lehet együtt, egy kúrán belül alkalmazni, a bennük lévő gyógynövények szinergikus módon egészítik ki egymás hatását.
Reggel éhgyomorra: a Gambe Slim első adagja (12.5 ml), egy pohár vízzel.
Napközben: a Lipo+ koncentrátum egy adagja (25 ml) 1.5 liter vízben feloldva, és a Puridren koncentrátum egy adagja (25 ml), a másik 1.5 liter vízben feloldva és folyamatosan fogyasztva a nap folyamán estig.
Ebéd után 2-3 órával: a Gambe Slim második adagja (12.5 ml).
A 3 liter folyadéktól nem szabad megijedni, egyrészt itatják magukat a főzetek, másrészt elengedhetetlen és hasznos segítség ez a folyadékmennyiség a salaktalanító- vízhajtó kúrák sikeréhez. Ha mégis sok lenne a kúra elején, akkor lehet 1-1 liter vízzel kezdeni és fokozatosan emelni a vízmennyiséget. A kúraidő minimum 60 nap legyen, de makacs egyensúlyvesztés esetén érdemes a 120 napos kúrát végigvinni.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Szilvia!

A Natur Tanya Emésztőenzim Komplex nem ananász gyümölcsöt tartalmaz, hanem ananász kivonatból előállított bromelain enzimet, 50 GDU mennyiségben. De a protokoll szerint kérem, hogy a készítmény alkalmazása előtt mindenképpen konzultáljon a gyermek kezelőorvosával.
A Natur Tanya MULTI 55 fermentált multivitamin készítmény vegán alga eredetű D3-vitamin alapanyaga garantáltan nem tartalmaz jódot.  A Natur Tanya által használt alga D3-vitamin egy vitaminkészítmény, amely egy összetett összetevő, a napi adagban 2,3 mg mennyiséggel, azon belül kukoricaszirupot, közepes szénláncú triglicerideket, gumiarábikumot, nátrium-aszkorbátot, szilícium-dioxidot, valamint D3-vitamint (kolekalciferolt) és E-vitamint tartalmaz. 
Szeretettel ajánlom gondolatébresztőül a Hashimoto betegség és az étrendkiegészítők összefüggéséről szóló bejegyzésünket, mely ide kattintva olvasható.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Ildikó!

Ilyen esetben fontos, hogy több oldalról közelítsük meg a kérdést, holisztikus szemlélettel. Az ösztrogéndominancia, a stressz, a máj telítettsége, az emésztőrendszer egyensúlyának felborulása, mind olyan faktorok, melyek figyelmet követelnek ahhoz, hogy sikeresen tudjunk változtatni a meglévő tüneteken.

- Tisztítsuk meg az emésztést az eddig elfogyasztott "szeméttől", lerakódott bélsártól, és tartsunk egy alapos gyógynövényes lapos has kúrát. A Lipo+ Koncentrátum®-ra gondolok, ami egy gyógynövényes béltisztító-bélflóra építő koncentrátum, rostokkal dúsítva.
- A streszcsökkentést alapvető az emésztőrendszer egészsége érdekében. Ezt támogathatjuk adaptogén gyógynövényekkel, melyek kiegyensúlyozzák a szervezet működését, növelik a stressztűrő képességet csökkentik a stressz hatásait - mint például a hormonegyensúly felborulása -  a szervezetre. A Stress Control-R kapszula a legismertebb adaptogén gyógynövényeket egyesíti, B-vitaminokkal és magnéziummal kiegészítve a stressz testi tüneteinek csökkentéséhez.
- Az ösztrogéndominancia kiváltó okai között vannak általában a fenti tünetek. Szeretettel ajánlom a női hormondrendszer támogatásáról szóló bejegyzésünket, melyben hasznos tudnivalókat olvashatsz, és olyan célzott tápanyagokkal ismerkedhetsz meg, melyek többek között a Natur Tanya Női Egyensúly Komplexében is megtalálhatóak. 
- A hasznos bélbaktériumok nagyban hozzájárulnak az emésztőrendszer és az idegrendszer működéséhez is. A Cerebiome® néven szabadalmazott baktériumtörzs humán-klinikai vizsgálatokban csökkenést mutattak a mindennapi stressz-szel összefüggő pszichikai tünetek kapcsán csökkentették a kortizol szintet és az ideges hasi fájdalmakat. Ez a szabadalmaztatott baktériumtörzs található a Natur Tanya® P-BIOTIKUM készítményben is.
- A puffadás és emésztési probléma gyakran jelzi a májműködés egyensúlyának felborulását, ezt célzott gyógynövényekkel és tápanyagokkal is megtámogathatjuk, mint amilyeneket a Natur Tanya Hepa Detox koncentrátum is tartalmaz.
- Feltétlenül meg kell említeni a célzott rostbevitel fontosságát, melyben nagy segítség a Gyomor-és bélbarát rost puffadás és gázképződés nélküli tulajdonsága.
- Emésztőrendszeri diszkomfort esetén sokaknál hasznos szokott lenni a gyulladáscsökkentő, gyomornyugtató és emésztést segítő tulajdonságairól elhíresült Fermentált Papaya Koncentrátum.

A színes kiemelésekre kattintva találhatóak a készítmények és bejegyzések. A fenti tápanyagok, kiegészítők kombinált kúrájának ideje minimum 60 nap legyen, de indokolt lehet a 120 napos kúraidő végigvitele is. Azt pedig biztosan tudod, hogy esetleges orvosi kezelés alatt egyeztetni kell a kezelőorvossal a használandó étrendkiegészítőkről.

Szeretettel:
Somogyi Rita

Kedves Éva!

Nemrég megújult a weboldalunk, ezért volt szükséges az újra regisztrálás. Nagyon örülünk hogy téged is köszönthetünk továbbra is a vásárlóink között!

A gyulladások, így az ízületi gyulladás  komplex megközelítést igényel. A természetes támogatás az életmódváltás mellett gyulladáscsökkentésből, stressz-mentesítésből, a bélflóra táplálásából és a szervezet sav-bázis egyensúlyának támogatásából állhat. Nagyon fontos, hogy a protokollt itt is tartsuk, mely szerint orvosi kezelés alatt egyeztetni kell a kezelőorvossal a használandó étrendkiegészítőkről.

1. Gyulladáscsökkentő tápanyagok
Ízületi gyulladás esetén elsődleges tápanyagunk az általad is említett kurkuma, és hatóanyaga, a kurkumin.  Az ESI® NO-DOL® micellás kurkuma kivonat a kurkuma széles körben ismert és használt ízületi gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító erejét használja ki. Ráadásul a benne lévő különleges micellás kurkuma kivonat 185-ször hatékonyabban dolgozik, mint a sima kurkuma por. Az EPA és DHA zsírsavak is hatékony ízületi gyulladáscsökkentők, melyek nagy mennyiségben található meg a Natur Tanya® OMEGA-3 TG triglicerid formulájú vadvízi  halolaj készítményben. Ez ugyanígy igaz a krill olajra is, a benne lévő asztaxantin ismert gyulladáscsökkentő tápanyag. Ezek mellett a a C és a D-vitamin, valamint a szerves kötében lévő szelén is (mely részt vesz a szervezet prosztaglandin-termelésében, így kontrollálva a gyulladásokat) hasznos része minden ízületi gyulladással kapcsolatos állapot kiegészítő kezelésének.

2. Stressz-csökkentés
A stressz nemcsak kiválthatja az ízületi gyulladások "fellobbanó" aktív fázisait, de általában véve is súlyosbítja a gyulladásos tüneteket. Ilyenkor a környezet és az életmód igazítása mellett adaptogén gyógynövények segítségét is érdemes alkalmazni. Az adaptogének segítik a szervezet alkalmazkodását, növelik a stressztűrő képességet és csökkentik a stressztüneteket is. A Stress Control-R adaptogén gyógynövényei ráadásul hozzászokás nélkül nyújtják mindezeket az előnyöket.

3. A bélflóra táplálása
A bélflóra a legfontosabb befolyásolója immunrendszerünk aktuális állapotának, valamint a testünkeben jelen lévő gyulladások szintjének. A bélflóra egyensúlyának támogatásával csökkenthetők a gyulladások, melyhez kellő mennyiségű, széles spektrumú hasznos bélbaktériumokra és  a kolonizálódásukat segítő célzott rostokra is szükség van.

4. Sav-bázis egyensúly
A szervezetünk tisztítása, a salakanyagok kivezetése, a sav-bázis egyensúly támogatása ellene hatnak a gyulladásos folyamatoknak, így az ízületi gyulladások esetén is fontos részei a kiegészítő kezelésnek. Az étrendi változtatások mellett válogatott gyógynövények kivonatai is segíthetnek ebben a folyamatban.

A bejegyzésekben említett tápanyagok, kiegészítők kombinált kúrájának ideje minimum 60 nap legyen, de indokolt lehet a 120 napos kúraidő végigvitele is.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Andrea!

Az Ananász kapszula már csak a készlet erejéig elérhető, a színes kiemelésre kattintva találod. A Fermentált, Vegán Almaecet kapszula pedig már nem elérhető a továbbiakban, köszönöm a megértésedet.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Ági! 

A Natur Tanya Vegán 100% Spirulina tabletta jelenleg elfogyott nálunk, előreláthatóan augusztusban lesz újra elérhető. Addig is a Dr. Chen Spirulina Alga készítmény rendelhető, a színes kiemelésre kattintva találod.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Andrea!

Remekül kombinálható együtt a három készítmény, és együtt is bevehetők, ha a napi elosztás ezt igényli. A Natur Tanya® Fermentált, vegán Almaecet kapszula adagolási javaslata naponta 1-2 kapszula, lehetőleg étkezések előtt bő vízzel elfogyasztva. Az Ananász kapszulát a bromelain emésztéssegítő hatása miatt szintén étkezések előtt javasolt bevenni, napi 2-4 szemet. A Natur Tanya® Szerves Króm + Kapormag javasolt napi 1 tabletta adagja a nap folyamán bármikor étkezés előtt vagy közben is fogyasztható. A kúraidő minimum 60 nap legyen, hosszabb ideje fennálló egyensúlyvesztés esetén pedig a 120 napos maximum kúraidőre érdemes berendezkedni.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Anett!

Alapvetően jó irányba gondolkozol. A visszafertőzés esélye sajnos fennáll, ezt orvosi vizsgálatokkal lehet a partnered részéről is igazolni. Emellett jól látod, hogy a fenti kúrát is érdemes megismételni makacs esetben. Alapvetően a 60 nap a minimumkúra ideje. Ezt lehet a 120 napos maximum kúraidőig nyújtani régebb óta fennálló egyensúlyvesztés esetén. Majd egy hónap szünet következzen, és a kúrát szükség esetén ismételni lehet.
Sok sikert és kitartást kívánok, 

szeretettel:
Somogyi Rita

Kedves Ilona!

A Verattiva napozótermékeket már nem forgalmazzuk, mert a gyártó összetételt változtatott, melynek során a készítmények új formulája elvesztette a kellő szintű bőrbarát jellegét. Dologozunk hasonló helyettesítő készítmény beszerzésén, erről több információm még nincsen sajnos.Köszönöm a megértést.
A napallergia tüneteit belsőleg is tudjuk ellensúlyozni. A Natur Tanya Solar vitamin összetevői (mint például a szerves nyomelemek és a különleges háromszínű árvácska kivonat) napallergia esetén is segítenek a tünetek megfékezésében. A Solar vitamin összetevőiről és azok bőrvédelmet támogató tulajdonságairól bejegyzésünkben lehet többet megtudni, ide kattintva. 

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Kedves Róbert!

A Vegán Bélradír Plusz nem egy direkt hashajtó készítmény. Makacs székrekedés esetén ráadásul csak ideiglenes eredmény érhető el hashajtókkal, melyek azonban egy idő után sokszor súlyosbítják a problémát. Hosszabb távon gondolkodva lehet megoldani tartósabban a székrekedés problémáját, ehhez leírok néhány gondolatot. A színes kiemelésekre kattintva lehet továbbolvasni az adott készítményről vagy az adott témában.

1. Fontos, hogy a célzott tápanyagokat ne alkalomszerűen, vagy rövid ideig használjuk. 120 napos kúraidőben gondolkodjunk, melyet egy hónap szünet után lehet ismételni, akárhány alkalommal.

2. Kombináljuk a tápanyagokat. Főképp makacs esetben szerencsés, ha szinergista módon használjuk a célzott tápanyagok tulajdonságait, egy kúra alatt többfélét is alkalmazva párhuzamosan, a megfelelő kombinációban.

3. Fektessünk hangsúlyt a vízfogyasztásra. Sokan hibáznak itt, legyintve, hogy köztudott dolog- de egy dolog tudni, és más dolog minden egyes nap meginni a szükséges vízmennyiséget - kiszáradt szervezettel a széklet perisztaltikus mozgása is lelassul. A javasolt mennyiség, amit próbáljunk meg fokozatosan elérni, vagy legalább megközelíteni, 1 liter / 20 testsúly kg minden nap (80 kilós ember = 4 liter). Ez lehet víz, tea, híg leves, limonádé (cukormentes).

4. Fogyasszunk rendszeresen, minden nap rostot. A bélflóra és a rendszeres székelés szempontjából elengedhetetlen a rendszeres megfelelő rostbevitel. Ezt kiegészíthetjük például a gyomorbarát, indiai guárbabból  fermentált PHGG rosttal, melyet akár reggel, akár napközben, vagy este is fogyaszthatunk, vízzel vagy ételel keverve.  Mellette pedig ráerősíthetünk a reggel éhgyomorra javasolt Natur Tanya® Vegán Bélradír Plusz- szal, mely háromféle emészthetetlen rost tartalma mellett citromfűkivonattal segít az emésztőrendszeri egyensúly visszaszerzésében. A célzott rostok szerepéről és alkalmazásáról a székrekedés esetére bővebben is írunk vonatkozó bejegyzésünkben.

5. Pótoljuk a hasznos baktériumokat.  A székrekedés hangsúlyos megoldása a bélflóra egyensúlyának visszaállítása. Bélflóránk akkor van egyensúlyban, ha sokféle és nagy mennyiségű hasznos bélbaktériumot tartalmaz. Pótlásukban nagy segítség lehet a tizenkétféle baktériumtörzset mega dózisban, 120 milliárd CFU mennyiségben tartalmazó  Natur Tanya® Megabiotikum.

6. Segítsük a máj és az epe munkáját a jobb emésztés és anyagcsere érdekében. A Natur Tanya® Hepa Detox koncentrátum pont egy tucat célzott összetevőt koncentrál a máj egészségére. Köztük a népgyógyászat által régóta ismert májtámogató, májméregtelenítő gyógynövényeket, mint az articsóka, a máriatövis és a kurkuma.

7. Ha azt szeretnénk, hogy olajozottan menjenek a dolgok, akkor vezessük be az étrendünkbe a hidegen sajtolt olajokat is, mint amilyen a lenmagolaj vagy a tökmagolaj.

8. Találjuk meg a számunkra megfelelő életmódot. Ehhez hozzátartozik a szakember által személyre szabottan összeállított étrend és a rendszeres testmozgás is. Fontos, hogy ne válogassunk a fentiek közül, hanem egyszerre alkalmazva az alapelveket, kitartóan és hosszú távon haladjunk előre, mert így lehet hosszú távon is változást elérni.


Szeretettel:
Somogyi Rita