Kedves Viktória!

Több fontos szabály is van, amit be kell tartani az Expresz Diéta Programban:  napi 4 ételadagot az alábbiak szerint kell elfogyasztani: reggelire zabkása, ebédre és vacsorára egy-egy leves, illetve uzsonnára egy édes smoothie, egy étkezést sem lehet kihagyni, és az édes és sós ízeket felváltva kell alkalmazni.

Ha nagyon nem megy, esetleg megpróbálhatod úgy, hogy reggeli leves, ebéd zabkása, uzsonna leves, vacsora smoothie, de az édes-sós váltakozásnak meg kell maradnia.

Tisztelettel: Somogyi  Rita