Kedves Emese! A dobozban lévő belső tájékoztatóban, a yo-yo effektus alatt található a javaslat. „A hagyományos étrendre történő fokozatos áttérés nagyon fontos a yo-yo effektus megelőzése érdekében. Éppen ezért, javasoljuk, hogy a diétát követő első héten egy alkalommal fogyassz meleg ételt és 3 étkezést az Expressz Diéta Programmal válts ki. A második héten már 2 alkalommal fogyaszthatsz meleg
ételt, de 2 étkezést továbbra is az Expressz Diéta Program helyettesít. A harmadik héten egy Expressz Diéta Program és három hagyományos étkezés javasolt. Fokozatosan növeld az adagok mennyiségét, és figyelj oda a minőségre (zöldség és proteinforrás ajánlott).” Gratulálok a kitartásodhoz! Rudolf Rita