Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Szia Rita! Ma van az első 5. napom. Kérdésem, hogy hogy célszerű tovább folytatni?

2019-10-10
Somogyi Rita válasza:

Kedves R. Istvánné!

Mivel az Expressz Diéta program folyamatosan 20 napig alkalmazható, és ilyenkor még jobb eredményeket zsebelhetünk be, hiszen nem szakítjuk meg a ketózist, ami egy speciális anyagcsere állapot, ezért azt javaslom, hogyha még nem érted el a célodat, bátran folytasd tovább a kúrát.

Ha pedig megvan az elérni kívánt testsúly, akkor jöhet a 3 hetes felépítő szakasz, amikor is az Expressz Diéta ételeiről folyamatosan térsz át a hagyományos étkezésre az alábbiak szerint:

1.hét: Továbbra is napi 4 étkezés ajánlott. Ebből az első héten 3-at az Expressz Diéta ételeivel helyettesíts, és 1 lesz a hagyományos étkezés, aminek szénhidrát tartalma max. 75g legyen.
2.hét: naponta 2 Expressz Diéta étkezés + 2 hagyományos étkezés, max. 120g CH.
3.hét: naponta 1 Expressz Diéta étkezés + 3 hagyományos étkezés, max. 165g CH.

Ilyenkor előtérbe kell helyezni a zöldségeket, salátákat és a minőségi fehérjeforrásokat, és bizony nem csak a külsőd, de hangulatod, memóriád és állóképességed is javulni fog!

Sok sikert kívánok a folytatáshoz!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita