Kedves Krisztina!

A Candida normál esetben is megtalálható szervezetünkben, csak normál helyzetben a bélflóránk vigyáz rá - pontosabban az ott élő hasznos bélbaktériumok -, hogy nehogy túlszaporodjon és kellemetlenkedjen. Tehát száműzni nem szükséges, csak vissza kell szereznünk az irányítást. Ehhez így áldott állapotban, igaz kevesebb támaszunk van, azonban pár dolgot még a babavárás közben is tehetsz.

1. Candida diétába kezdesz. Amikor Candida miatt diétára kényszerülsz, a legfontosabb, hogy megőrizd a hidegvéred! A túlszaporodott gombák először mindenkit megrémisztenek. Az első reakciónk ilyenkor az, hogy vadul guglizni kezdünk, és rögtön azzal szembesülünk, hogy a teljes étrendünket hónapokra át kell szabnunk. Nyugalom! Ez az áttervezés messze nem olyan nagy teher, mint amilyennek látszik. Viszont sokkal fontosabb, hogy kiegyensúlyozott maradj, ne stresszelj, mert azzal is tovább gyengíted szervezeted ellenálló képességét, ami csak fokozza a bajt. Amit a terhesség alatt sem javasolt enni az a finomított szénhidrát, a fehér cukor és fehér liszt alapú élelmek. Ennek redukálása tehát nagy meglepetést nem fog okozni, hiszen ez a gomba ezen finomságokon élősködik. Fogyassz több friss élelmiszert, salátát és zöldségfélét, nyersen vagy párolva, továbbá bázikus vagy lúgos étkeket, mint amilyen a köles, a hajdina, a barnarizs, a quinoa, a bio csíráztatni való magok, használj kókuszzsírt, növényi vegetát, és igyál sok-sok folyadékot. Ezek az élelmek nemcsak a Te, de babád egészségét is szolgálják. Vagyis egyszerűen redukáld le a feldolgozott italokat és ételeket. Gyümölcsökből szorítkozz az almára és az apró bogyósokra. A magas cukortartalmú gyümölcsök kedveznek a gombának. 
2. Az étrend-kiegészítők közül figyelmedbe ajánlom a Cotifibra bélradír névre hallgató prebiotikus rostanyagokat tartalmazó ivókúránkat, ami a bélflórában élő hasznos bélbaktériumokat kolonizálja, akik ha elszaporodnak, segítenek felvenni Neked a kesztyűt ezzel a makacs gombával.  

Sok sikert kívánok a kúrádhoz!
Üdvözlettel:
Rudolf Rita