Kedves Csilla!

 A finomított szénhidrátok elhagyása, a folyadékbevitel jelentős megemelése, a tápanyagokban gazdag minőségi táplálkozás, és a méregtelenítés lesz a kezdet. Ennek természetesen meg is lesz az eredménye, ha kitartó vagy, hiszen hosszú kúrákra kell berendezkedned. A Puridren® és Lipo+ főzetek kúraideje is 120 napos lesz, a diéta pedig gyakorlatilag életre szóló életmódváltássá kell, hogy alakuljon.

 A bőr állapotán nagyban javítanak az Omega-3 zsírok, különösen az EPA DHA zsírsavak, és egy Omega6 zsír, a gamma-linolénsav fogyasztása. Ezek esszenciális zsírsavak vagyis a szervezet nem tudja őket előállítani, de nélkülözhetetlenek az egészséges sejtműködéshez (sejtfalépítők), immunrendszerhez, idegrendszerhez…. Olyan fontos vegyületcsoport előanyagai, mint a prosztaglandinok, melyek hormonszerű hatású vegyületek, és az egész szervezetben előfordulnak. Így hatásuk igen fontos és változatos, bőrbetegségek, bőrgyulladások – seborrhoeás, pszoriázisos, ekcémás bőrbetegséggel élőknek pedig egész egyszerűen kötelező a fogyasztásuk!

Kérlek, ezekkel a tápanyagokkal egészítsd még ki az étrended! A kiemelésekre kattintva pedig, tovább olvashatsz.

Ezen zsírok hatással lesznek az idegrendszerre is, de ha nehéz élethelyzetben vagyunk, akkor érdemes megismerkedned az adaptogén kivonatokkal is, mert a stressz (ami lehet szorongás, félelem, düh, idegesség…), ha tartósan fennáll, akkor az a bőröd állapotán is ront, de gondolom ezt már észrevetted.

Külsőleg is tápanyagokban gazdag olajkúrát javaslok a krémek helyett, és itt is ügyelnünk kell, hogy kemikáliamentesek legyenek az alapanyagok.

 Az első lépés mindig az arc tisztítása, ami reggel és este is meg kell történjen. Kizárólag lúgmentes szappant használj, és ezzel még hajat is tudsz mosni! Arctisztításhoz nincs szükség egyébre, nem kell tej, és tonik sem.

Arctisztást követően jöhetnek az olajok, mint amilyen a szőlőmag olaj . Ezt az olajat natur Aloe gélben (mindentől mentes, és nagyon fontos a felületi hidratálás szempontjából) keverjük el a következőképpen: Egy mogyorónyi Aloe gél a tenyeredbe, egy harmad mennyiségű olaj rá, keverd össze a két kezeddel és vidd fel a bőrödre! Nagyszerűen lehet sminkelni is rá. Azonban alapozód fényvédő faktoros legyen! Ha pattanások és grízes csomók jelennek meg a bőrödön, akkor 4-5 csepp teafa olajat is adj a keverékhez! Az olajokkal készíthetsz hajpakolást is, meglátod milyen hálás lesz érte a bőröd.

Fontos megjegyeznem, hogy rendszeresen, hetente 2-szer radírozni is kell a bőröd. Ehhez zabpehelylisztet ajánlok,amihez csak annyi vizet kell adj, hogy kenhető masszát képezzen, és azt finoman, körkörösen masszírozva vidd fel, majd 10 perc után öblítsd le. Zabpehelyliszttel, joghurttal, vízzel, és mézzel egyébként nagyszerű pakolásokat is tudsz készíteni.

Rudolf Rita