Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Kedves Somogyi Rita! Régóta" szemezzek "már Önökkel, és szeretnék tanácsot kérni abban hogy melyik terméket használjam segítségképen hogy meg tudjak szabadulni a túlsúlyomtól. Mivel kezdjek ? Először a Lipo+ Lapos has készítménye gondoltam mivel én is a hasamra hízom ott vagyok a legszélesebb, . Az oldalukon azt olvastam hogy serkenti az anyagcserét. Nekem ezzel nincs bajom. Van pár epekövem de ezek is nyugalmi állapotban vannak (kb.5 éve nincs panaszom) Ön szerint mivel kezdhetnék el egy kúrát? Segítségét köszönöm. V Éva

2018-11-30
Somogyi Rita válasza:

Kedves V Éva!

Az első lépés természetesen mindig az életmódváltás. Az epekövek és a hasi úszógumik, mindig májkímélő, magas rosttartalmú diétáért kiáltanak, ahol a folyadékbevitelt is meg kell növelni.

Diétás étrended egészítsd ki prebiotikus rosttokkal, és májtisztítást fokozó növényi kivonattal .

Néhány egyszerű szabály, amit fontos betartani:

  • 1. Egyél napi 5-6 alkalommal, de az egyszerre elfogyasztott ételadag ne legyen nagyobb, mint az ökölbe szorított kézfejed. Ez kíméli a májat, és támogatja az egyenletes vércukorszint kialakítását is.

  • 2. Rágj meg minden egyes falatot alaposan, hiszen a fogak őrlése és a nyál ellúgosítja az ételt, ami kikövezi az utat a tökéletes tápláléklebontásnak, növeli a tápanyag felvételt és csökkenti a salakanyagok mennyiségét.

  • 3. Redukáld a fehér liszt és fehér cukor fogyasztását, helyette növeld a napi rost- és a fehérjebevitelt. Kezdd a reggelt psylliummal vagy zabpehellyel, ismerkedj meg a kölessel, a hajdinával, a bulgurral, nassolj mandulalisztet, egyél kendermagproteint, és kanalazz Omega3 zsírsavakban gazdag hidegen sajtolt olajokat, mint amilyen a szőlőmag olaj, vagy éppen a lenmagolaj.

  • 4. Mozogj rendszeresen! Már heti 3x 20 perc sétával is sokat tehetsz egészségedért.

  • 5. Csökkentsd a stresszt , mert a stressz alattomosan járul hozzá a súlynövekedéshez.

  • 6. Rendezkedj be 120 napos kúrára!

Olvass tovább a kiemelésekre kattintva!

Üdvözlettel:

Somogyi Rita