Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Kedves Rita! Szeretném a tanácsát kérni, 47 éves vagyok, közel 12 éve ízületi problémáim, térd, boka fájdalmaim vannak, a második szülésem után jelentkeztek ezek a problémák. Súlyfeleslegem is van, kB. 10-15kg. Alhasi műtétem volt, mióma, polip, ciszta miatt,6 évvel ezelőtt. Térdtől lefelé fájnak a lábaim, főként éjszaka vannak erős fájdalmaim. Pár éve az orvos térdprotézist ajánlott, de nem szerettem volna még. Ez mellé még a látásom is sokat romlott az elmúlt években. Mit tudna ajánlani a számomra? Sportolni nem nagyon tudok a lábfájásom miatt. Előre is köszönöm Andrea

2020-05-16
Somogyi Rita válasza:

Kedves Andrea!

A térd fájdalmai mögött leggyakrabban kopásos, gyulladásos panaszok állnak fenn.

Legyen bármelyikről is szó, alapkiegészítő a kollagén, a testünk elsődleges fehérjéje, amely nemcsak bőrünk, de csontjaink, ízületeink, porcaink felépítésében is részt vesz. „Kistestvére”, a hialuronsav, amiből orvosi injekciók is készülnek. A fermentált hialuronsav gyulladáscsökkentő, porcképző és viszkozitást biztosító poliszacharid. Ezt érdemes kiegészíteni napi 2000mg Retard C-vitaminnal és zöldkagyló kivonattal is. A C-vitamin mindkét tápanyag biohasznosulását fokozza, de önmagában is támogatja a csontozat, porcok és mozgásszervek egészségét. A zöldkagylóban található glükozaminoglikánok (GAGsegítik az új porc termelődését, egyúttal védik a meglévő porcállományt, segítséget nyújthatnak  a porcok felépítésében, az ízületi nedv mennyiségének termelésében, a csontok stabilizálásában és a csontsűrűség növelésében.

Nem felejtkezhetünk el a kurkumáról sem, hiszen kiváló gyulladáscsökkentő - és gátló tápanyag, enyhíti az ízületi gyulladásos és porckopásos panaszokat. A No Dol® micellás kurkuma kivonat  185-ször gyorsabb felszívódásra képes a hagyományos kurkuma porhoz képest.

Végezetül pedig hasznos lehet még a D3-vitamin étrendi adagolása is, hiszen gyulladáscsökkentő, támogatja a mozgásszerveket és az immunrendszer egészségét is.

Ha a térd egészségről beszélünk, nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele, valamint a rendszeres testmozgás, még akkor is, ha ez fájdalommal jár, ugyanis, a porcok diffúzióval táplálkoznak. A diffúzió folyamata leginkább egy szivattyú működéséhez hasonlítható. Ha nincs mozgás, akkor nem működik a szivattyú, vagyis a porcok nem jutnak tápanyaghoz, és így leépülnek. Térdfájdalmaknál tökéletes mozgásforma a szobabiciklizés. Ennek hiányában sajnos panaszaink még súlyosabbak lehetnek.

Továbbá az egész alsó lábszáradon alkalmazhatod az ördögkarom gélt, ugyanis az ördögkarom a lehető legjobb természetes fájdalomcsillapító.

Szemeid egészségének megtámogatására a Luteina® bio-complexet ajánlom. A szabadalommal védett technológiának köszönhetően biztosak lehetünk abban, hogy a hatóanyagok (lutein, cink, C-vitamin, taurin szelén) eljutnak a sárgafoltig és ott sejtszinten hasznosulnak. Hozzájárul az éleslátás javításához.

Végül pedig a fogyás azért is fontos lenne, mert így az ízületekre is kisebb teher hárul. Ehhez mind életmódváltásra, mind pedig a fogyást megtámogató kiegészítőkre szükség lehet. Az életmódváltás lépései a következőek:

1. a napi szénhidrát bevitel redukálását, amit napi 180-200gr közé kell helyezni 

2. a bőséges folyadékbevitelt, ami meghatározó az anyagcsereserkentés szempontjából, és idális, ha 20 kilogrammonként 1 liter vizet fogyasztunk

3. a többlet rost fogyasztását, ami tehermentesíti a májat és hatással van a hormonális egyensúlyra 

4. a rendszeres testmozgást, aminek minimuma heti 3x1 óra

Az 50 % klorogénsavra standardizált szerves zöldkávé tabletta  csökkenti az étvágyat, serkenti az anyagcserét, így elősegítheti a fogyást. Érdemes vele kiegészíteni étrendedet.

120 napos kúraidőre rendezkedj be, melyet egy hónap szünet után meg is ismételhetsz.

Sok sikert kívánok!

Üdvözlettel:

Somogyi Rita