Kedves Rita! Szeretném a segítségedet kérni. Sajnos több sikertelen fogyokúrán vagyok túl. 1300- 1500 kalóriát eszem 1 nap. Pár kilót leadok 3-4 hónap alatt. A centik látványosabbak. Betartom a diétát nem eszem mellé,volt,hogy évekig nem ettem cukrot,tésztát, kenyeret, krumplit.... Egyszer csak a megszokott étkezés mellett elkezdek hízni. Hasra, csípőre ,ami borzalmas. Szeretném ha segítenél abban,hogy milyen terméket javasolsz. Vettem már zöldkávébabot,szerves krómot,és vegán gyomorbarát rostot . Most megint a hízás időszakában vagyok. Nem vagyok IR -ens. Vagy ha lehetséges lenne szívesen vennék pár ötletet pl .,hogy mit egyek az ajánlott termékek mellé. Válaszodat előre is köszönöm. Üdvözlettel: Ildi
Kedves Ildi!
Ha hasra – csípőre hízunk, ott először is a bélflórát kell rendbetenni, továbbá érdemes belevágni egy májtiszító kúrába is. A gyomorbarát rost mellett kezdj el probiotikumot is fogyasztani, a májtámogatáshoz pedig a Hepa Detox koncentrátumot (a zöldkávé-króm kúra mehet mindezek mellett is.)
Nem tudom, hogy milyen diétát követsz, hogyan lett összeállítva, de érdemes esetleg ezt is felülvizsgálni, akár szakemberrel egyeztetve. Olyan étrendet kell kialakítani, ami hosszú távon is tartható, és nem megvonásos diéta. Persze a cukrot és a finomított szénhidrátokat jó, ha mellőzzük, valamint a glutén és a tej fogyasztását érdemes csökkenteni. Törekedjünk az egyensúlyra! Ismerkedj meg alternatív köretekkel, vezess be az étrendede magliszteket és hidegen sajtolt olajokat, egyél több friss, tápanyagban gazdag ételt, és inkább többször egyél keveset.
Végül pedig, ha eddig esetleg nem tetted, mindenképpen kezdj el mozogni is.
Sok sikert kívánok!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita