Kedves Rita! Szeretnék méregteleníteni,de segítségre,tanácsra lenne szükségem. Zsuzsa, 62 éves vagyok,erősen elhízott.(110kg,175cm magas) Sajnos az utóbbi időben még gyorsabb a hízás....,vízvisszatartás,puffadás,napi szinten fordul elő. Szív műtétem miatt Marfarint (vérhigító) szedek és K vitamin szegény étrendet kel tartanom. Amit ehetek az a hús(ebből keveset eszek,nem kívánom) kevés zöldség,gyümölcs és a pékáru. Pékáruból eszem,kb 2-3 zsemle,1-2 süti naponta,1db gyümölcs,valami főt étel,kávé tejjel esetleg sajt,ez a napi étkem. Inni tisztított vizet iszom,3-4 litert,ha nagy a meleg többet. A műtét fél évvel ezelőtt volt,azóta csinálom ezt az étrendet,előtte sok gyümölcs és zöldség,ez idő alatt híztam több mint 10 kilót. Már ez előtt sem voltam sovány,kb 10 év alatt szedtem fel 25kg,a változó korral. Amit szeretnék,vese,máj,bélrendszer tisztítása,vízhajtás.,zsírégetés ,étvágy csökkentés. Segítségét előre is köszönöm,válaszát várom. Zsuzsa
Kedves Zsuzsa!
Nagyon fontos azt tisztáznunk, hogyha fogyni szeretnénk, akkor az első lépés mindig az életmódváltás. Ez jelenti például:
1. a napi szénhidrát bevitel redukálását, amit napi 180-200gr közé kell helyezni (meg kell nézni, hogy a zsömlék a sütivel mennyit tesznek ki)
2. a bőséges folyadékbevitelt, ami meghatározó az anyagcsereserkentés szempontjából, és idális, ha 20 kilogrammonként 1 liter vizet fogyasztunk
3. a többlet rost fogyasztását, ami tehermentesíti a májat és hatással van a hormonális egyensúlyra
4. a rendszeres testmozgást, aminek minimuma heti 3x1 óra
Mivel vérhígítót fogyasztasz és ehhez kell igazítani a választható ételek sorát, azt javaslom, hogy keress fel egy dietetikust is, személyre szóló tanácsért, és állítsatok össze a gyógyszeres kezeléshez is illeszkedő testsúlycsökkentő diétát, a korodnak, testsúlyodnak és életvitelednek megfelelően.
Amivel biztos kiegészítheted étrended:
Cotifibra bélradír – nagy dózisú prebiotikus rostanyagokat tartalmazó ivótasakjai elősegítik a bélrendszer tisztítását, segítik a máj tehermentesítését és hozzájárulnak az étvágy csökkentéséhez.
Diurerbe tabletta – természetes vízhajtó gyógynövény kivonatokat tartalmaz, melyek a veséket is tisztítják. Kifejezetten hasznos kiegészítő a hormonális egyensúlyvesztéssel járó víz- és salakanyag visszatartás okozta súlytöbblet csökkentéséhez.
Articsóka kivonat és Máriatövis koncentrátum – Ha májtisztításra, a máj méregtelenítésre kerül a szó, akkor ez az a 2 gyógynövény, amit a népgyógyászat elsőként megemlít. És bizony, ezt a két tápanyagot kombinálni is lehet, és együttes alkalmazásuk jó forrást biztosít a bioaktív összetevőknek, különösen a fenolos savaknak és a flavonoidoknak, mellyel felgyorsítható a májregeneráció és felgyorsítható a májregeneráló kúrák eredményessége.
Kalory tabletta – Nopal kaktuszpor alapú, zsírégető és étvágycsökkentő kivonat, ami 4 oldalról is támogatja a testsúlycsökkentő diéták eredményességét.
Dúsítsd velük, megreformált étrended, és rendezkedj be egy 120 napos kúraidőre.
Várom visszajelzésed a végén!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita