Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Kedves Rita! Segítségét szeretném kérni. Szeretném "feltölteni" a szervezetem vitaminokkal. 26 éves vagyok, 175/60. Az immunrendszerem (szerintem) gyenge, fáradékony vagyok, a hajam vékonyszálú és sokat hullik, viszonylag sokat idegeskedem. Tudna nekem olyan multivitamint vagy egymást nem kizáró (együttesen bevehető) vitaminokat ajánlani, ami "megerősít"? Válaszát és segítségét előre is köszönöm! Zsuzsi

2019-01-11
Somogyi Rita válasza:

Kedves Zsuzsi!

Négyféle tápanyagot is figyelmedbe ajánlok, amelyek segítenek immunrendszered erősítésében. Azt azonban fontos megjegyeznem, hogy az egészséges immunitás alappillére a kiegyensúlyozott vegyes táplálkozás, a bőséges folyadékbevitel és a rendszeres testmozgás is, ezért a célhoz életmódodon is szükséges változtatnod!

A táplálkozási reform nem csak az immunrendszernek tesz jót, de az idegrendszerednek és hormonrendszerednek is. Utóbbi pedig hajhullásod és hajszálaid vékonyodása miatt is igen fontos lépés. Feltétlen emeld meg a napi rostbevitelt, mellőzd a finomított szénhidrátokat, ismerkedj meg a csíráztatással, hogy a tápanyagok szélesebb spektrumát jutasd szervezetedbe, mint enzimek, aminosavak, vitaminok, ásványok. Köretként és önmagában is értékes, könnyen emészthető, de tápanyagokban gazdag, valódi étel a köles, a hajdina, a quinoa. Figyelj oda a minőségi fehérjék fogyasztására is! Minden nap egyél 2 evőkanál Omega zsírsavakban gazdag hidegen sajtolt olajat! Ilyen a kendermagolaj, a mákolaj, a dióolaj, a tökmagolaj, a lenmagolaj, vagy a szőlőmagolaj. Az olajkúra nem csak hajad, immunrendszered, hormonális egyensúlyod, de bőröd egészségét és szépségét is szolgálja.

Mivel az immunrendszer 70%-át a bélflóra egyensúlya adja, a bélflóra hasznos bélbaktériumokkal és prebiotikus rostokkal történő megtáplálása mindig jó megoldás, ha vissza szeretnénk szerezni immunrendszerünk felett az irányítást. A bélflóra hasznos baktériumai számos tápanyagot termelnek és juttatnak vissza sejtjeid számára.

A másik tápanyag a C-vitamin, a legismertebb immuntámogató antioxidáns. Fogyassz napi 2000 mg-ot, ebből a RETARD felszívódású, szerves formulából. A harmadik tápanyag a szerves vas, ami krónikus fáradtsághoz és a hajszálak vékonyodásához is hasznos segítség, és fontos mankója az immunitásnak.

A negyedik lépcső a stressz ellensúlyozása, melyhez tökéletes társ az adaptogén gyógynövényeket koncentráló Stress® Control kivonat. Az adaptogének segítik szervezetedet alkalmazkodni a Téged érő fizikai és szellemi stresszhez. A stressz ellensúlyozása nagyon fontos lépés, mert annak hiánya képes minden lépést tönkretenni, amit életmódváltásoddal, vitaminterápiával elérnél. Rengeteg tápanyagot von el a szervezettől, és negatívan bombázza számos biokémiai vegyülettel az az összes szervrendszert, közöttük az immunrendszert és a hormonrendszert is, melynek következménye a hajhullás, a bőrpanaszok, az ellenálló képesség csökkenése.

Sok sikert kívánok a kúrádhoz!

Üdvözlettel:

Somogyi Rita