Kedves Rita! Segítségedet szeretném kérni fogyás ügyében. Jelenleg nagyobb súlyfelesleggel rendelkezem, melyet nem tudok leadni. Pajzsmirigy alulműködésem, Hashimotom van. Próbáltam már a Lipo+ terméket, de sajnos szorulásom lett tőle. A szelén tablettát abbahagytam, mert nagyon felerősítette a tüneteimet. Tudnál esetleg valamilyen terméket ajánlani? Sajnos gyakran nassolok és nem tudom megállni az evést, sokkal kevesebb étel is jelég lenne. 20 kilótól szeretnék megszabadulni. Gyógyszert nem szedek, csak magnézium tablettát. Két kicsi gyermekem van. Élénkítőszeres ( koffein, zöld tea) terméket nem szeretnék fogyasztani, mert extra ütéseket produkál a szívem. A pm alulműködés mellett IR-em is van. Segítségedben bízva: Judit
Kedves Judit!
Mind a pajzsmirigy alulműködés, mind az IR mellett az elsődleges lépés az életmódváltás. Ugyanis, amíg nem szerezzük vissza az irányítást tüneteink felett, addig a fogyás sem indul be. Az életmódváltás magában foglalja a rendszeres testmozgást (hetente minimum 3x1 óra) a szénhidrátcsökkentett diétát (180-200g/nap), és a bőséges folyadékbevitelt (20 testsúly kilogrammonként 1 liter víz). A célzott tápanyagok mindössze ezt a folyamatot gyorsítják fel, és hozzájárulnak ahhoz, hogy a leadott kilók tartósan lent is maradjanak, és az sem alábecsülendő, hogy átsegíthetnek holtpontokon.
Tehát az inzulinrezisztencia és az autoimmun eredetű PM betegség egy olyan állapot, amit életmódváltással tudsz hosszú távon és hatékonyan kezelni!
Ha megtörtént az életmódváltás, akkor termeszesetesen étrend-kiegészítők is alkalmazhatók.
A szerves szelén, alapkiegészítő, ha pajzsmirigy egészségről beszélünk. Nem említetted, ugyan, hogy mennyi ideig alkalmaztad a tablettát, de a kúra elején előfordulhat, hogy kellemetlen tüneteink felerősödnek, ennek azonban 7-10 nap alatt meg kell oldódnia. Ugyanez igaz a Lipo+ koncentrátumra is . A Lipo+ egy olyan béltisztító, amely prebiotikus rostot tartalmaz, így megtáplálja a bélflóra hasznos baktériumait. Azonban, ha ott a patogének vannak többségben, akkor a kúra elején előfordulhat mind székrekedés, mind hasmenés is. Ezen az időszakon hamarabb túljuthatunk, ha bőségesen fogyasztunk folyadékot.
A szerves szelén helyett ajánlom figyelmedbe a Cink-biszglicinátot, illetve a C+K2+D3-vitamin komplexet, melyek sejtszintű egészségünk kulcsai, valamint természetes hormonrendezőként is javítják gyógyulási esélyeinket, pajzsmirigy alulműködés esetén.
A szerves krómmal dúsított kapormag koncentrátum hozzájárul a szénhidrát, cukor és zsír anyagcseréhez, egyenletes vércukorszintről gondoskodva. Ha a vércukorszinted pedig egyenletes, akkor a nassolás utáni vágy is csökken.
Meg kell említeni még a minket érő napi stresszt, melynek drámai szerepe van a vércukorszint ingadozásában, és a pajzsmirigy egészségét is drámaian befolyásolja, pont ezért ennek ellensúlyozásáról kötelességünk gondoskodni. A stressz önmagában is képes előidézni az inzulinrezisztenciát, és testsúlynövekedést okozni, különösen a test középső részén (alma típusú elhízás). A stresszt azonban adaptogén gyógynövényekkel is kontrol alatt tarthatjuk. Ismerkedj meg velük a kiemelésre kattintva!
Végül figyelmedbe ajánlom az oldalunk szaktanácsadó orvosának, Dr. Bakanek Györgynek a cukorbetegségről és az inzulinrezisztenciáról írt cikkét. Egészen biztosan sok Rád vonatkozó hasznos tanácsot fogsz találni benne. :) Ide kattintva olvashatod.
Illetve adok még egy linket, ahol olvashatod a Hashimoto-thyreoditis – autoimmun pajzsmirigy-alulműködésre adott válaszom, melyben az életmódbeli javaslatok mellett több hasznos tápanyagot is ajánlok. A tovább olvasáshoz kérlek, kattints IDE.
Minden kiegészítő esetén készülj fel 120 napos kúraidőre.
Amennyiben az olvasottakkal kapcsolatban kérdésed merül fel, kérlek, fordulj hozzám bizalommal.
Sok sikert kívánok a kúrádhoz!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita