Kedves Enikő!

Rögtön azzal kell kezdenem, hogy soha nem egy, vagy több tápanyag fog önmagában lefogyasztani, hanem az életmódváltás, ahol a kiegészítők csupán fokozzák az eredményeket.

Ha a súlyfelesleg a hasi és csípőtájékon koncentrálódik, akkor a legegyszerűbb és legáltalánosabb javaslat mindig a szénhidrátok csökkentése, ezt napi 180-220gr közé kellene belőni. Az is sokat segít, ha a napi 2-3 étkezés helyett, 5-6 alkalommal eszel, egyszerre persze csak kis adagokat. Ez hozzásegíthet az egyenletes vércukorszint kialakításához, amikor szervezetünk a zsírégető zónában dübörög, és tehermentesíti az emésztőrendszert, különösen a májat, ami kulcsfontosságú, hogy fokozottabb anyagcserét érjünk el.

 Mellőzzük a finomított szénhidrátokat, fogyasszunk rostban és tápanyagban gazdag köreteket, mint a köles, a hajdina vagy a bulgur. Kezdd a reggeled psylliummal vagy zabpehellyel, és ismerkedj meg a hidegen sajtolt, Omega3-ban gazdag olajokkal, mint amilyen a szőlőmag olaj, vagy éppen a lenmagolaj.

Igyál elegendő mennyiségű folyadékot, valamint a rendszeres testmozgást is vezesd be az életedbe.

Az étrend-kiegészítők pedig csak ez után jöhetnek.

És igen, beveheted együtt reggeli és ebéd előtt negyed órával a zöldkávé tablettát és a Kalory tablettát, majd étkezés után a szerves krómot.

A Lipo+ koncentrátumból pedig egy kis kupaknyit oldj fel másfél liter vízben, és ezt a koncentrátumot idd meg napközben, 5 egyenlőre részre elosztva.

Sok sikert kívánok a kúrádhoz!

Üdvözlettel:

Somogyi Rita