Kedves Rita, Pár éve szedi párom kis kövekre a kőtörőfű kapszulákat. aminek jó eredménye volt. Ultrahangon kimutatták, hogy még kisebbek lettek. Viszont, érdekelt egy másik módszer is, és mivel epe ürülési zavar áll a kövesedés és székrekedés hátterében, végig csináltunk a napokban (csak most találtam rá)Viszont 6 nap helyett 4 volt, de így is volt hatása. 3 napig, napi 1L almalé, ami mellett első nap könnyű, kímélő, kis adag ebéd utána már csak vacsi volt, de ízesített puffasztott barna rizs chips. 3. nap cukor mentes protein szelet, banán és himalaya sós puffasztott barna rizs. 4. napon 2dl glaubersós víz éhgyomorra, 2-ig egy banán+7 magos puffasztott rizst evett. Utána már csak víz, amit 8kor még egy glaubersós víz követett, 10-kor pedig szintén, csak már oliva olaj és citrom keverékével. Ez alatt az utolsó 3-nál megtörtént a híg epefolyás, ahogy másnap délelőtt is még egyszer utoljára. Sokkal jobban érezte magát utána. Napközben protein szelet, ebédre nagyon kevés natur rizs, kis oliva oliva olajjal keverve, puffasztott barna rizs és banán. Aztán tökmagolajos cukkini tészta, egy kímélő csirkemell sonka szendviccsel...Folytatva az almalé ivást és a napi 1ek oliva olaj evést este azóta is. Bár meg történt a sárgás barna híg folyás, előfordulhatott, hogy azért nem látott benne köveket, mert kicsi alakjuk miatt szétmállottak ennek hatására? A kúra után vissza térhetünk a szokott alapanyagok evésére (bacon, virsli, tarja, karaj(friss,felvágott) füstölt májas, füstölt karaj, szalámi, hagymák, K betűs zöldek, yoghurt, paprika, paradicsom, uborka, péksüti, tojás, tejszín, tejföl, borsó, hüvelyesek, lencse, sajt, csoki, keksz)? Péksütit reggelire szoktunk, csoki, keksz meg vacsora után. Szoktunk még mustárt, kechup, remuládot és majonézt is rakni szendvicsbe meg kajába, amik csak természetes alapanyagból áll. Ezek mind vissza jöhetnek? Tudom csak akkor biztos, hogy nincs epeköve, ha nem görcsöl, de az alapanyagok legtöbbike ilyen hatással van rá, és végleg nem vonhatjuk ki az étrendből ezeket, mert ennek ellenére egészségesek és szereti őket. Esetleg szedje tovább a kapszulát, erősítve az eredmény hatásosságát almalé+ oliva olaj mellett? Köszönettel: M. Timi

Kérdezz-felelünk

Kedves Rita, Pár éve szedi párom kis kövekre a kőtörőfű kapszulákat. aminek jó eredménye volt. Ultrahangon kimutatták, hogy még kisebbek lettek. Viszont, érdekelt egy másik módszer is, és mivel epe ürülési zavar áll a kövesedés és székrekedés hátterében, végig csináltunk a napokban (csak most találtam rá)Viszont 6 nap helyett 4 volt, de így is volt hatása. 3 napig, napi 1L almalé, ami mellett első nap könnyű, kímélő, kis adag ebéd utána már csak vacsi volt, de ízesített puffasztott barna rizs chips. 3. nap cukor mentes protein szelet, banán és himalaya sós puffasztott barna rizs. 4. napon 2dl glaubersós víz éhgyomorra, 2-ig egy banán+7 magos puffasztott rizst evett. Utána már csak víz, amit 8kor még egy glaubersós víz követett, 10-kor pedig szintén, csak már oliva olaj és citrom keverékével. Ez alatt az utolsó 3-nál megtörtént a híg epefolyás, ahogy másnap délelőtt is még egyszer utoljára. Sokkal jobban érezte magát utána. Napközben protein szelet, ebédre nagyon kevés natur rizs, kis oliva oliva olajjal keverve, puffasztott barna rizs és banán. Aztán tökmagolajos cukkini tészta, egy kímélő csirkemell sonka szendviccsel...Folytatva az almalé ivást és a napi 1ek oliva olaj evést este azóta is. Bár meg történt a sárgás barna híg folyás, előfordulhatott, hogy azért nem látott benne köveket, mert kicsi alakjuk miatt szétmállottak ennek hatására? A kúra után vissza térhetünk a szokott alapanyagok evésére (bacon, virsli, tarja, karaj(friss,felvágott) füstölt májas, füstölt karaj, szalámi, hagymák, K betűs zöldek, yoghurt, paprika, paradicsom, uborka, péksüti, tojás, tejszín, tejföl, borsó, hüvelyesek, lencse, sajt, csoki, keksz)? Péksütit reggelire szoktunk, csoki, keksz meg vacsora után. Szoktunk még mustárt, kechup, remuládot és majonézt is rakni szendvicsbe meg kajába, amik csak természetes alapanyagból áll. Ezek mind vissza jöhetnek? Tudom csak akkor biztos, hogy nincs epeköve, ha nem görcsöl, de az alapanyagok legtöbbike ilyen hatással van rá, és végleg nem vonhatjuk ki az étrendből ezeket, mert ennek ellenére egészségesek és szereti őket. Esetleg szedje tovább a kapszulát, erősítve az eredmény hatásosságát almalé+ oliva olaj mellett? Köszönettel: M. Timi

2018-07-05

Somogyi Rita válasza:

Kedves Timi!

A Keserűsós-Olivás epe/májtisztításról csak annyiban foglalnék állást, hogy az egészség megtartása, vagy annak visszaszerzése sosem gyors és drasztikus megoldásokkal érhetők el. Ezek a megoldások nem utolsósorban nagyon veszélyesek is lehetnek. Hogy szemléltessem, gondold csak el, hogy éveken keresztül nem mozogsz semmit, majd aztán egy hétfő reggel elindulsz lefutni egy maratont 4 óra alatt. Hát a legkellemesebb reakciója az lenne a szervezetednek, hogy 4 napig nem bírsz megmozdulni sem. És jobb esetben csak ez, hiszen nem mindegy a kő mérete és elhelyezkedése, a keserűsó ráadásul drasztikus hashajtó, ami könnyedén felboríthatja a vízháztartást, és csökkenti a tápanyagok hasznosulását. A sokszor hosszú éveken keresztül tartó helytelen életmód miatti egyensúlyvesztést, soha nem lehet pár nap alatt rendbe tenni.

Egészségünk és epeköveink érdekében is a legfontosabb lépések; a rendszeres testmozgás, a bőséges folyadékbevitel, az élelmi rostokban és tápanyagokban gazdag minőségi táplálkozás, a finomított szénhidrátok redukálása, a cukros ételek és italok feladása, a testsúly normalizálása. Így már hosszú távú sikereket zsebelhetünk be!

Fentiek kiegészítéseként jöhetnek kiegészítő célzott tápanyagok. Ilyen a kolinnal dúsított, standardizált Máriatövis mag kivonat és a Lecitin is, melyeket 2*1-esével fogyaszthatunk étkezések közben, minimum 60, vagy maximum 120 napos kúra keretében.

Az epe kímélő étrend - túlságosan nehéz, zsíros és fűszeres ételek kerülése - betartása pedig továbbra is javasolt!

Üdvözlettel:

Somogyi Rita