A kosarad még üres.
Kérdezz-felelünk
Kedves Rita!Nekem az öt tibeti rítusról lenne kérdésem.47 éves vagyok,és 14 éves korom óta élek gerincsérvvel.A harmadik és az ötödik rítus problémát okoz.Az a kérdésem,hogy a gyakorlatok akkor is hatásosak-e,ha a harmadiknál nem tudok nagyon ívben hátrahajolni,az ötödiknél pedig szinte képtelen vagyok fekvőtámaszban elég mélyre lesüllyeszteni a testem és homorítani,mert fáj tőle a hátam?Vagy hagyjam abba?Egyébként rendszeres csi-kung gyakorló vagyok.Az is érdekelne,hogy a kétfajta mozgásrendszer kizárja-e egymást?Köszönettel és üdvözlettel,Zsolt.
Somogyi Rita válasza:
Kedves Zsolt!
Nagyon sajnálom, de ezt a kérdést tökéletesen megválaszolni szakorvosod, és gyógytornászod fogja tudni. Nem mindegy a sérv kiterjedése, számít az izomzat, és életkor is. Fontos, hogy soha ne végezzünk gyógytornász nélkül olyan gyakorlatokat, melyek kellemetlenek a számunkra, esetleg fájdalmasak. Magukat a gyakorlatokat is érdemes gyógytornász előtt bemutatni, hogy azokat helyesen és pontosan végezzük-e, egyébként még árthatunk is meglévő betegségünknek. Addig, amíg erre szakembertől nem kapunk választ a gyakorlatsort hagyjuk abba.
Tisztelettel:
Rudolf Rita