Kedves Rita! Nagyon szépen köszönöm a gyors és részletes válaszod! Néhány pontosítás merült már csak fel bennem, hogy biztosan mindent jól csináljak. Az első, hogy jól gondolom, hogy a tej elhagyása alatt az összes tejterméket kell érteni? A második, hogy az ételrendelő portáloktól (pl Teletál) történő rendelés is készételnek minősül? Végül pedig szeretném megkérdezni a d-mannóz kúra menetét. Eddig szedtem, ha fájt, de 2-3 nap után abbahagytam. Gondolom akkor ezt nem így kell. Köszönöm a segítséget! További szép napot! Mónika
Kedves Mónika!
A tej nyákosít és megemeli a vércukorszintet, én leginkább ezért nem szeretem javasolni a fogyasztását. De pl. egy probiotikus joghurtot minden további nélkül beépíthetsz az étrendedbe. A rendelhető ebédek között is körültekintően érdemes válogatni. Nézd meg az összetevőket, és igyekezz tartósítószer, adalékanyag- és cukormentes változatot választani. És ahogyan írtam, részesítsd előnyben a lassan felszívódó, ugyanakkor könnyen emészthető, de tápanyagokban gazdag élelmeket. Továbbá, fogyassz minél több friss élelmiszert, én ilyenkor nagyon szeretem a csírákat például, és ajánlom Neked is őket.
A D-Mannózt, hogy elkerüld az újrafertőződést, a tünetek megszűnése után még legalább egy hónapig fogyaszd.
Jó egészséget kívánok!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita