Kedves Rita!

Az ismeretlen valamire én sem tudom a választ. Meg kell várni az orvosi diagnózist. Sajnos azt kell írjam, hogy a vastagbélben jelentkező elváltozások igen gyakoriak, hátterében a rostszegény táplálkozás, az alacsony folyadékbevitel, a finomított élelmiszerek túlzott fogyasztása és a szorongás, félelem, idegesség áll. A helyzetet csak tovább rontja, egy már meglévő betegség, mint édesapjánál a cukorbaj. Jó hír azonban az, hogy kímélő étrenddel lehet javítani a helyzeten, még előrehaladott állapotban is.

Az orvos azért nem ajánlotta a húst, mert rothad, és a rothadási folyamatokat kerülni kell az ilyen esetekben. A fűszerek és a zsírok izgatólag hatnak, különösen a gyulladt területen. A kemény rostok (hüvelyesek, csonthéjasok, apró magvas gyümölcsök, káposzta, karfiol…) nehezen emészthetőek, gyakran a pépes étrend a legjobb ilyenkor. Egyszóval könnyen emészthető, kímélő, lassú felszívódású szénhidrátokra van szükség, de tápanyagokban, különösen ásványokban és enzimekben gazdag étrend szükséges. Közben persze figyelni kell a szénhidrát bevitelre is a cukorbetegség miatt.

Az 5-6, vagy inkább a 6-7 étkezés betartása kötelező, a szénhidrátbevitel általában 170-200gr közé szokott esni, hacsak az orvos másként nem rendelkezett. Lúgos, könnyen emészthető, de magas tápanyag tartalommal bíró élelmiszereket foglal össze a gabonadiétám. Jót tesz a gyógyulni vágyó bélrendszernek a zabnyák is; 4 evőkanál zabpelyhet 8dl vízen kell sűrűre főzni vízzel, majd szitán kell átpréselve a durva rostjaitól megszabadítani. Édesen is fogyasztható, megszórható xilittel vagy eritrittel, az adagot 2 részre kell elosztani és reggel illetve este étkezések előtt fogyasztani. A gyulladásokat hidegen sajtolt olajokkal is csökkenthetjük, ráadásul ezek az olajok fontos bélhám védő zsírsavakat is tartalmaznak. Ilyen hidegen sajtolt olaj a mandulaolaj, vagy a szőlőmag olaj is.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita