Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Kedves Rita! Köszönöm szépen. Az lenne még a kérdésem, hogy a lenmagolajat továbbra is igyam? Mert már majdnem kb a felét ittam meg naponta egy kiskanálnyit és utána kezdődtek ezek a panaszok :( Lehet hogy az olaj hozta ki? Emiatt most nem mertem azóta inni meg a máriatövis kapszulát sem:( Olvastam, hogy az epekímélő diétában kacsa vagy libazsír mellett inkább a növényi olajokat kell. Én most olivát használok abból tudna ajánlani megbízható márkát a Dr Naturnak van olivaolaja ami főzésre is alkalmas? És kókuszzsírt lehet használni főzéshez? Állítólag kókuszt nem lehet enni epéseknek mert magas a zsírtartalma akkor gondolom az abból készült dolgokat sem pl. kókuszzsír kókusztejszin? :( Beszéltem pár dietetikussal de mindegyik máshogy mondja, tudja hogy miket lehet enni és miket nem. Így nehéz. A paradicsomot a héja miatt nem lehet enni vagy a savas tartalom miatt, pl. akkor paradicsomszószt sem? Erről is egyikük ezt mondja másikuk azt. Meg hogy citromot sem lehet a másikuk meg azt hogy lehet. És rizs meg zabtejszint? Köszönettel:Évi

2020-08-23
Somogyi Rita válasza:

Kedves Évi!

Ne az állati zsiradékot, hanem a szénhidrátokat csökkentsd! – és igyál, illetve mozogj többet.

Persze dönthetsz úgy is, hogy a növényi zsírokat veszed vissza, de tudd, hogy nem a lenmagolaj vagy a kókuszzsír lesz a bűnös.

Olíva olajat is fogyaszthatsz, vannak kifejezetten sütő-, főző- és salátaolajok, mindegyik címkén szerepel, hogy mire javasolják. Mi nem forgalmazunk olívát, mert a magyar lakosságnak a szőlőmag olajat javaslunk helyette.

A máriatövis kivonat fogyasztása is biztonságos, még epeköves egyéneknek is javasolt. De ha még biztosabbra akarsz menni, kérd ki róla az orvosod véleményét.

Paradicsomszószt nem a paradicsom héja, hanem a hozzáadott fűszerek, például hagyma miatt nem javasolt fogyasztanod.

Táplálkozással kapcsolatban pedig továbbra is azt tudom javasolni, hogy a pontos diagnózissal, azaz az epekő összetételével, elhelyezkedéssel és méretével, illetve kísérő tüneteiddel együtt, személyesen keress fel egy dietetikus szakembert, főként azt, akit orvosod is ajánlott, hogy a diéta SZEMÉLYRE SZABOTT LEGYEN.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita