Kedves Rita! Köszönöm a gyors és részletes tájékoztatásodat, segítségedet!!! Természetesen a korábbi válaszod alapján elvégeztem egy 60 napos kúrát (kb 1 hónap szünet telt el azóta) az alábbi termékekkel: Puridren, Cotifibra, Ferzym, Hepaplus, C+D3 és szőlőmag. Nagyon jót tett az aranyeres panaszaimra és az anyagcserémre is, ráadásul sajnos hajlamos vagyok a kevés folyadékbevitelre, de így min. a 1,5 liter folyadék mindennap meg volt :) A kúra során talán egy kis kellemetlenséget tapasztaltam: intenzív bélmozgást illetve inkább egyfajta hanggal járó belső "bugyborgást". Ha Te is jónak tartod, akkor azt gondolom, hogy most inkább egy 60 (-120 napos) Lipo kúrába kezdenék, amit szeretnék a Hepaplussal, szerves kapormaggal, organikus szelénnel, cinkkel és Kalory Emergencyvel kiegészíteni, majd a kúra végén váltanék az általad javasolt termékekre. Ha jól értettelek, akkor az Expressz diéta csak mindezek után kezdődhet... Igazán tényleg csak azért szeretnék egy kicsit fogyni, mert alma típus lévén még a cipő felvétel is egy kihívás :))) illetve nyilván teher az ízületeknek, belső szerveknek stb., ráadásul évek óta még az állam és az alatta lévő területen fokozott szőrzet növekedést tapasztalok, ami lehet inzulinrezisztencia is (családban a magas vérnyomás és a cukorbetegség sajnos mindig jelen volt, bár nálam 48 évesen még nem mutatták ki) És igen, bevallom, az életmódomon jelenleg nehezen tudok drasztikusan változtatni, de azért igyekszem, és legalább édesszájú nem vagyok! :) Ne haragudj, hogy ilyen részletesen írtam, de nagyon bízom a szakértelmedben és a segítségedben! Előre is köszönöm és nagyon várom ismét a visszajelzésedet! Márti :)
Kedves Márti!
Nagyon örülök annak, hogy a korábbi kúrád sikeres volt, a közben tapasztalt aktívabb bélmozgás a megemelt rostbevitelnek tudható be.
Az általad választott kiegészítőkkel bátran megkezdheted a kúrát, azt javaslom, hogy egy 120 napos kúraidőre rendezkedj be.
Ha ez megvan, jöhet az Expressz Diéta. Ahogy említettem az fontos, hogy a szigorú diéta alatt más kiegészítőket ne fogyassz, azonban arra addig is van lehetőség, hogy egy-egy étkezést kiválts az Expressz ételekkel, mivel alacsony szénhidráttartalommal bírnak, miközben minden fontos tápanyagot tartalmaznak.
Az inzulinrezisztenciának, amint lehetséges, érdemes utánajárni, hiszen, ha még időben „elkapjuk”, tudunk tenni ellene.
Az életmódváltást pedig ne drasztikus lépésként képzeld el. Elég, ha egyszerre csak mindig egy dolgon változtatsz. A 1,5 liter víz sajnos kevés, ha fogyni szeretnénk, ezért először is emeld fokozatosan a folyadékbevitelt. Ha ez megvan, akkor jöhet a szénhidrát csökkentés ( akár az Expressz ételekkel is), majd ha már ez sem jelent gondot, akkor a rendszeres testmozgást is bevezetheted az életedbe.
Ha pedig szükségesnek látod, kérj bátran segítséget, akár dietetikustól, akár személyi edzőtől.
Sok sikert kívánok a kúrádhoz, és mindenképpen várom visszajelzésed a végén!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita