Kedves Rita! Maga a tej szigorúan tilos, a többi tejterméket pedig redukálni kell. Ezek közül a natur joghurtot részesítsük előnyben, sajtok közül pedig a mozarella és feta, mert az baktériumerjesztésű. Hogy mennyire kell majd még ennél is speciálisabb diéta? Ezt a diagnózis határozza meg! Irány a belgyógyászat, ahol biztos továbbítják őt élelmiszerallergia vizsgálatra. Azonban jó, ha addig is étkezési naplót vezetünk, ami hasznos az orvosnak, és nekünk is, mert a leggyakoribb allergének elhagyásával megfigyelhető, hogy javul-e a közérzetünk, erőnlétünk, emésztésünk. Az orvosnak pedig azonnali információként szolgálhat a vizsgálatokat illetően, egész egyszerűen felgyorsul a folyamat.

A citromos víz, vagy a szódabikarbónás víz, esetleg a kettő kombinációja nagyon hatásos. Legjobb, ha reggel éhgyomorra egy pohárral, ezzel indítjuk a napot, és a nap folyamán egyenletesen elosztva legalább 1,-1,5liter mennyiséget fogyasztunk belőle. Mindenről egyszerre lemondani nagyon nehéz dolog. A kávét zöldkávé tablettával, vagy zöldkávé teával válthatjuk ki, de ha első körben ez nem sikerül, akkor egyensúlyozható testmozgással és bőséges vízfogyasztással a kávé iránt érzett szenvedély. Tehéntej helyett – ahol nem csak a laktóz nevű tejcukor, de a kazein nevű fehérje is gyakori allergén – alkalmazzunk gabonatejeket. Én például kókusztejport használok, és egész egyszerűen imádom! Sok sikert a kúrához: Rudolf Rita