Kedves Andrea!

Első és legfontosabb feladat az életmódváltás. Vagyis, ha vissza szeretnék szerezni pajzsmirigyünk felet az irányítást, akkor:

a. diéta, ami változatos, magas tápanyagtartalmú vegyes étkezést jelent. Ezt friss, feldolgozatlan élelmekkel érhetjük el, minden nap kerüljön zöldség és gyümölcs az asztalra. Fokozni kell a káliumtartalmú élelmiszerek bevitelét (bab, lencse, sárgaborsó burgonya, gomba, zöldborsó, sárgarépa, sóska, paraj, banán, magvak). A glutént ebben az esetben sem szokták javasolni, különösen, ha az autoimmun eredetű a túlműködés (Graves-Basedow-kór). Annál inkább azonban az antioxidásokban, ásványokban, vitaminokban, enzimekben gazdag étrendet. Segítenek a keresztesvirágú zöldségfélék (brokkoli, karfiol, karalábé, kelbimbó, fodros kel, káposzta), ezek ugyanis természetes pajzsmirigyműködést gátló anyagot tartalmaznak. Viszont kerülni kell a jódtartalmú élelmiszereket és kiegészítőket. Személyre szóló tanácsért érdemes dietetikust felkeresni.

b. Bőséges folyadékbevitel. A test 70%-a víz, a folyamatos hidratáltság javítja a sejtkommunikációt, ami hozzájárul az egész test egészségéhez.

 c. Rendszeres testmozgás. Talán nem is kell magyarázni, hiszen az éltető oxigén és a szervek masszírozása is innen indul el. 

Második feladatunk a stressz-mentesítés. A stressz a pajzsmirigy egyik legrosszabb károsítója. A pajzsmirigy funkció szoros összeköttetésben van a mellékvese működésével, amit nagyban befolyásol, hogyan kezeled a stresszt. Sokan szinte állandóan stresszes helyzetekben vagyunk, aminek következtében megemelkedik az adrenalin- és kortizol szintünk, a megemelkedett kortizol szint pedig rossz hatással van a pajzsmirigy működésére. De ez még nem minden. A környezeti mérgek további stresszt jelentenek a szervezet számára. A szennyező anyagok, pl. kőolaj származékok, organokloridok, növényvédő szerek és vegyi élelmiszer adalékok is rossz hatással vannak a pajzsmirigy működésére.

Harmadik lépcsőként jöhetnek az étrend-kiegészítők: a pajzsmirigy egészségéhez nélkülözhetetlen;

2 antioxidáns vitamin (C+D-vitamin – Bővebben >>>),

2 antioxidáns hatású ásvány, a szerves cink, és a szerves szelén,

és szükség van még nagy mennyiségű Omega3 zsírsavakra, különösen EPA-ra és DHA-ra, amit a Gold Omega halolaj  kivonatunkban találunk meg megfelelő dózisban, de az sem baj, ha a salátádra lenmagolajat  locsolsz, ami szintén egy Omega3 zsírsavat tartalmaz az ALA rövidítésű, alfa-lkinolénsavat.

A szervezet stresszhez való alkalmazkodást segíti a Stress® Contol kivonat, ami adaptogén gyógynövényeket tartalmaz, és melyek Harmonizálják egyes belső elválasztású mirigyeink valamint az immunrendszerünk működését. Amennyiben arra van szükség lelassítják a túlműködő miközben felgyorsítják az alul működő szerveinket. Különösen hasznos ez a kivonat Hyperthyreosis esetén, amikor a tünetek között első helyen szerepelnek a hangulatváltozások, nyugtalanság, szorongás, és alvászavarok.

Üdvözlettel
Rudolf Rita