Kedves Rita! Két dologban kérném ismét a segítségedet. 3 hete csinálom már a gabona-candida diétát, az Általad ajánlott 4 táplálékkiegészítővel (Cotifibra, Omega-3, StresszControl, máriatövis), és egyelőre még a saját, 5 éve szedett Dr. Schultze kapszulát is szedem, mely eddig megoldotta a székrekedésemet. Sajnos ezzel most már jobban kínlódom, mint régen, egyre többször kimarad 1-2-3 nap is, vagy egyáltalán nincs, vagy nem kielégítő. Az ilyen napokon egész napos a hasfeszülés, felerősödik a reflux, estére durva a felfúvódás. Amikor rendesen van reggel székletem, akkor tényleg sokkal jobban érzem magam a régi állapotomnál. Ilyen állapotban fogunk március közepén 6 napra elutazni, amikor a "régi jó" Schultze, sőt egyéb hashajtók sem szoktak használni. Általában a 3-4. napra már nagyon beteg tudok lenni, kikapcsolódás helyett. Tudsz esetleg valamit ajánlani, ami nem hashajtó, de mégis használ ilyen helyzetben (útimagfű belém dagad, nem hat, ricinus nem nagyon hatásos, hajnali keserűsó igen, de egészségtelen és az sem az igazi). Tudni kell, hogy pl. a Guttalax ajánlott adagja 6-20 csepp, nálam 25-nél kezd (!) hatni, de a hashajtók is inkább csak felfúvódást, szélgörcsöket okoznak, mintsem eredményt. A másik dolog, hogy osteopenia-t (csontritkulást megelőző állapotot) állapított meg a vizsgálat a gerincemben. Úgy tudom, a mákolaj segíthet ezen, viszont a sajtolással a máknak pont a legértékesebb anyaga tűnik el. Tudnál erre valamit ajánlani? Előre is nagyon köszönöm: Mag Éva