Kedves Rita! Kb 5 napig használtam a vegán gyomorbarát rostot a megadott adagban (2 púpos teáskanál) és bár használt (hasam kisebb lett, kevésbé puffadt), nagyon legyengültem tőle és alig maradt energiám bármire. Évekig keveset és rendszertelenül ettem, most próbálom ezt is helyrehozni. Multivitamint szedek és gránátalmalét iszom, hogy jobban legyek. Esetleg úgy használhatnám ezt a rostot, hogy 2 naponta csak 1 kanállal? Rendeltem Puridrent is, de már félek nekiállni emiatt. Nem tudok olyan sokat inni sem, 1,5 l víz a max (tudom,hogy ez is fontos lenne, különösen a tisztítókúra miatt). Valaki írta hozzászólásban az oldalon, hogy neki méregtelenítés alatt q10-et ajánlották még. Esetleg úgy folytathatnám, ha 2 naponta 1 kanállal eszem a rostot + multivitamin (az itteni Vitaminplus), C vitamin, gránátalmalé, folát (ezek már megvannak) és mellé acai berry, vagy q10 vagy a májra a máriatövis (energia miatt)?
Kedves Krisztina!
Habár egy tisztítókúra elején előfordulhat, hogy korábbi tüneteink átmenetileg felerősödnek, csökken az energiaszintünk, esetleg dekoncentráltnak érezzük magunkat, amíg ez megeshet egy Puridren vagy egy májtámogató kúra alatt, addig abban biztos vagyok, hogy a gyomorbarát rosttól nem gyengülhettél le. Ez egy prebiotikus rost, amely elsősorban a bélflóra egészségét támogatja, ami természetesen segít az emésztés normalizálásban, a kellemetlen emésztési tünetek csökkentésében, stb.
Te magad írod, hogy eddig éveken keresztül rendszertelenül ettél, kevés folyadékot iszol, biztos vagyok benne, hogy a mozgás sincs rendben. Nincs ezzel semmi baj, haladjunk lépésenként, de az életmódváltás közben felmerülő esetleges kellemetlenségeket, ne úgy próbáld meg megoldani, hogy újabbnál újabb kiegészítőket vezetsz be az életedbe. Nem igazán vezetnek sikerre akkor, ha az alapok nincsenek rendben.
Azt javaslom, folytasd tovább a rost fogyasztását, naponta, felezz az adagon, lehet 1 teáskanálnyi egyelőre az adag, és mellette idd a gránátalma koncentrátumot az immunrendszer egészségéért és a jobb erőnlétért, de ennyi, más kiegészítőre nincs most szükség. Kezdj el folyamatosan növelni a napi folyadékbevitelen, ma már nagyon jó alkalmazások vannak erre, és kezdj el odafigyelni a táplálkozásra is: többször egyél keveset, minél több friss, tápanyagban gazdag ételt, minél kevesebb kész, félkész terméket, finomított szénhidrátot, cukrot. Kezdj el mozogni is! Ne gondolj nagy dolgokra, elég, ha hazafele egy megállóval előbb szállsz le a buszról és sétálsz, igen, még a hidegben is.
Egy hónap múlva várom visszajelzésedet, hogyan érzed magad, és utána átbeszéljük a további teendőket.
Sok sikert kívánok!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita