Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Kedves Rita! KB 1 hónapja életmód váltásba kezdtem.. Zöldség, csirke, sok víz s egy kis gyümölcs délelőtt plusz natúr joghurt és túró kB ezek a kajáim. Mégis úgy érzem hogy az anyagcserem nulla. Székletem sem az igazi pedig minden etkezeshez zöldséget is eszem.. Kérlek segíts nekem, hogy mégis mivel lendithetnem meg az anyagcserém. Etelallergiam nincs s a pajzsmirigyem is oké. Seby

2018-12-18
Somogyi Rita válasza:

Kedves Seby!

Az első lépést megtetted az életmódváltás felé. Most már csak finomhangolásra van szükség.

A finomított szénhidrátok és cukrok elhagyása mellett a kiegyensúlyozott étrend kialakításánál az is fontos, hogy megnöveljük a folyadékbevitelt, illetve, hogy több rostban gazdag ételt fogyasszunk, valamint elegendő, lassú felszívódású szénhidrátot, és telítetlen zsírsavakat, hiszen ezek mind szükségesek a normál anyagcseréhez.

Kezdd a reggeled psylliummal vagy zabpehellyel, ismerkedj meg a kölessel, a hajdinával, a bulgurral, és kanalazz Omega3 zsírsavakban gazdag hidegen sajtolt olajokat, mint amilyen a szőlőmag olaj, vagy éppen a lenmagolaj.

Folyadékbevitelként szíves figyelmedbe ajánlom a Puridren® gyógynövény koncentrátumot, ami kifejezetten anyagcsere serkentő kivonat. Az anyagcsere serkentést májméregtelenítő kúrával is fokozhatod, ehhez válaszd a Hepaplus articsóka kivonatát.

Üdvözlettel:

Somogyi Rita