Kedves Anikó!

Valóban az aktív, heti 4*1,5 órás súlyzós alakformálás a legfontosabb ebben az esetben. Erre 3 tápanyag tud rásegíteni a kollagén, a hialuronsav és a C-vitamin. Mindhárman a bőr feszességéért dolgoznak.

A kollagén  egy kötőszövet edző fehérje, a hialuronsav  olyan poliszacharid, ami volument ad a kötőszövetnek, és mindkettő biohasznosulását napi 2000mg C-vitamin  segíti. Ugyanakkor a C-vitamin önmagában is nélkülözhetetlen szöveterősítő és regeneráló antioxidáns, ami szervezetünk saját kollagén és hialuronsav termelését is serkenti.   

Hosszú kúraidőre kell berendezkedni,
ami ebben az esetben 4 hónap lesz. 

Ami a táplálkozást illeti; bőséges folyadékbevitel szükséges ahhoz, hogy feszesebb legyen a bőrünk, ami biztos nem tesz jót az a finomított szénhidrátok és a feldolgozott élelmek. Segítenek a fehérjében (egyél edzés után és este lefekvés zöldbúzafű port   ), rostban (zabpehely, psyllium, prebiotikus rostanyago ), klorofillban gazdag élelmiszerek, és a bázikus táplálékok, mint amilyen a barna rizs, a köles, a hajdina, a quinoa  …illetve a zöldségek.

Kívülről is rásegíthetsz minderre!

Itt van például a chili paprikát tartalmazó Chilli gél  ami feszesíti és formálja az alakod. Ezt este, fürdést követően használd. A karokra és belső combokra reggel a fürdés után masszírozz Argán olajat , valamint használj radírozó kesztyűt, hiszen az elhalt hámsejtek leradírozásával is serkented a bőröd megújulását.

A kiemeléseken keresztül tudsz tovább olvasni! Sok sikert a kúrádhoz!

Somogyi Rita