Kedves Rita! Gerincferdülésre tudna valamit ajánlani? Azt mondták hogy nem olyan vésze (még) csak mivel most sokat emelgetek mondták hogy veszélyes is lehet. Főleg terhességnél ha majd az leszek hogy kevesebb lesz majd a calcium. De nem tudom hogy a calcium kapszula segítene-e ezen főleg terhesség alatt én nem is mernék ennyi mindent össze vissza szedni. A vitaminokról is hallottam, hogy terhesség alatt van hogy inkább árt. Önnek erről mi a véleménye? én már 40 fölött leszek mire teherbe esem és félek is kicsit, hogy nem lesz-e baj. Erre is tudna ajánlani hogy milyen tápanyagokat vigyek be előtte akár étellel is. Esetleg van olyan "taktika" hogy ikrek szülessenek? Köszönettel:Kriszti
Kedves Kriszti!
Gerincferdülésre az azonnali és rendszeres gyógytorna az egyedüli megoldás. Ennek érdekében kérlek, keress fel egy szakképzett gyógytornászt, és ne várd meg, amíg tovább ferdül a gerinced!
A kalcium itt nem sokat segít, de szóba jöhet az Új-Zélandi Zöldkagylót étrendi adagolása, mert a gerincferdülés okozta porckopások, gyulladások és esetleges fájdalmak enyhítője. Sőt, ha ezt még napi 1000mg Retard C-vitaminnal is kiegészíted, az támogatja a zöldkagyló kivonatban lévő glükozaminoglikánok biohasznosulását, de önmagában is fontos az egészséges csontozat, porcok, szalagok és inak egészségéhez. A Zöldkagylót és C- vitamint pont ezért együttesen a Porckopás csomagban is megtalálod, melyről a kiemelésre kattintva bővebben olvashatsz.
Sajnos ikerbaba ügyben nem tudok segíteni, de egy biztos, hogy minden babavárás előtt álló nőnek javasolt a folsav és a D3-vitamin fogyasztása, és azok dózisának emelése. Különösen 40 felett, ahol évről-évre csökken a megtermékenyülés százalékos lehetősége! Így figyelmedbe ajánlom még a Vita-min plus® kismama multivitaminját és a Ligetszépe olaj esszenciális zsírsavainak adagolását, melyek hozzájárulnak a fogantatás sikeréhez és mind a Te, mind a kisbabád egészségéhez. Utóbbi tápanyag természetes hormonrendező tulajdonsága miatt fontos és sikeres kiegészítő.
Természetesen az is alapérték, hogy tudatosan figyelsz a kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozásra, és az előtted álló hónapokban kerüld a stresszt, koncentrálj inkább a kis jövevényre. :-)
Jó egészséget kívánok!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita