Kedves Andrea! 

Igen, a kiválasztott tápanyagokat nyugodtan kombinálhatod egymással a fogyasztási javaslatoknak megfelelően, melyek a következők: 

• Gyomor-és bélbarát rost:  Naponta 5 g (kb. 1  teáskanál) por, lehetőleg reggel, kb. 2,5 dl vízzel, elfogyasztva vagy ételhez (pl. joghurt), smoothie-hoz hozzáadva.
• Fermentált béta-glükán:  Napi 1 kapszula, lehetőleg éhgyomorra lenyelve, ez következhet a rost után.
• Vegán articsóka: Napi 1-2 kapszula, lehetőleg étkezés előtt (pl. ebéd és vacsora előtt) kb. fél órával, bő folyadékkal lenyelve. (így biztosítható megfelelő időben a megfelelő mennyiségű epeelválasztás.)
• Ligetszépe olaj kapszula: Napi 1-3 lágyzselatin kapszula, bő vízzel lenyelve, inkább étkezés után.
• Solar vitamin: Napi 1 kapszula, bő vízzel lenyelve. Bármikor a nap folyamán beveheted.

A rostfogyasztás növelése, a bélflóra helyreállítása (Béta-glükán) fontos lépések a pajzsmirigy egészségének visszaszerzése szempontjából is.

Írtunk egy összefoglaló blogbejegyzést a témában, amit ajánlok figyelmedbe, ha kérdésed merülne fel, tedd fel bátran.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita